Știind că ex-ul tău vede acum altcineva poate fi o realizare dureroasă. Dar aici sunt câteva moduri eficiente pe care le puteți face cu aceste cunoștințe.
Imaginați-vă că stați doar acasă, căutați ceva de făcut. Și apoi, dintr-un motiv oarecare, vă aduceți aminte de unul dintre foștii voștri. Începeți să vă întrebați cum este ex-ul dvs. sau la ce vă așteaptă ex. Deci, te afli în Facebook pentru a te uita puțin în viața ex-ta.
Vedeți că micuța miniatură a unei imagini de profil are doi oameni în ea. Apăsați pe ea și scoateți o fotografie a unui cuplu delicios de fericit, cu obrajii împrăștiați împreună. Verificați restul fotografiilor și vedeți că această altă persoană care invadează imaginile de profil ale exului este noul dvs. beau. Și cel mai rău este că fiecare fotografie emite bucurie, soare și toate lucrurile bune din lume.
Sa confirmat: ex-ul dvs. este cu altcineva. Probabil că nu ar trebui să te deranjeze prea mult dacă ești deja într-o stare fericită în viața ta. În caz contrar, vei fi fericit că fostul tău a decis să meargă mai departe. Dar dacă nu mai ești complet peste fostul tău? Dacă nu ești mulțumit de modul în care lucrurile s-au dovedit după ce te-ai despărțit? [Citește: 8 greșeli comune de repartizare pe care nu ar trebui să le faci niciodată]
Cum să te ocupi de ex-ul tău să vezi cineva nou
Pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătatea și pentru a vă împiedica să revizuiți locul întunecat pe care l-ați frecventat după despărțire, iată sfaturile noastre pentru ceea ce trebuie să faceți.
# 1 Exprimați ceea ce simțiți. Nu-l țipi în partea de sus a plămânilor pe cea mai înaltă clădire pe care o găsiți! Doar exprima-l în felul tău, cu daune minime celor din jurul tău. Dacă vrei, striga afară. Scoate-o de pe piept. Înființează o noapte cu prietenii tăi apropiați, astfel încât să le poți spune totul despre asta și apoi să mergi mai departe. Doar nu încercați să vă ascundeți durerea sub o oglindă de calm. Puneți-vă un moment de tristețe și de realizare pentru a lăsa știrile să se scufunde și apoi să încercați să mergeți mai departe.
# 2 Realizați faptul că ex-vă deplasați înainte de a vă face bine. La început, ați putea crede că este atât de nedrept încât fostul dvs. a reușit să găsească pe cineva nou, în timp ce încă mai încercați să vă depășiți ruperea. Dar trebuie să înțelegeți că ruperea înseamnă să ai dreptul să vezi alți oameni. Nu vă puteți aștepta ca ex-ul dvs. să vă fie blocat chiar și atunci când nu mai sunteți în termeni de vorbire!
Această regulă de trei luni după o despărțire nu se aplică tuturor. Unii oameni își depășesc pur și simplu exe-urile într-o perioadă mai scurtă de timp decât altele. Pe de altă parte, fostul dvs. ar putea fi într-o relație de rebound. Indiferent de tehnica pe care ex-ul dvs. a folosit-o pentru a-ți depăși relația, nu este cu adevărat afacerea dvs. Doar acceptați că fostul tău a mers mai departe, și așa poți și tu. [Citiți: 10 semnează că o relație trecută vă împiedică să vă deplasați înainte]
Nu este o cursă. Când doi oameni se despart, există de obicei o ușoară competiție pentru a vedea cine devine mai fericit cu viața lor în primul rând. Unii oameni se angajează în acest lucru, mai ales dacă sunt încă foarte amari cu privire la ex. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți că nu puteți accelera modul în care obțineți lucrurile după cum doriți. Deci, dacă vă concentrați asupra faptului că sunteți primul care trece peste despărțire, nu veți putea să vă concentrați atât pe vindecarea inimii, cât și pe calea sănătoasă.
De asemenea, fericirea este diferită pentru toată lumea. Doar pentru că ex-ul tău face ceva care îl face fericit, nu înseamnă că trebuie să faci același lucru. Deci, dacă ai o relație nouă este ceea ce-ți face ex-fericit și concentrându-te pe cariera ta este ceea ce te face fericit, rămâi cu cariera ta și renunți la a imita ceea ce ți se pare.
# 4 Păstrați mințile ex. Acest lucru poate fi deja ceva pe care l-ați făcut când ați încercat încă să depășiți despărțirea, dar păstrarea acelei înțelegeri mintale este utilă în astfel de situații. Când vă aduceți aminte de ce nu a funcționat între voi doi, este mai puțin probabil să fiți gelos față de persoana care a fost în poziția voastră. Pur și simplu, este ca și cum ar fi spus în interiorul tău că excursiile exterioare ale tale ex-ul sunt problema altcuiva acum!
Nu faceți comparații între dvs. și noul partener. Rețineți că această persoană nu este concurența dvs. directă. De fapt, pentru toate intențiile și scopurile, noua persoană este viața ex-ta a câștigat deja, dar nu este o competiție în care încă participați. Deci, chiar dacă vă forțați să încercați să fiți mai buni decât noul partener, ex probabil că nu-și va dărâma partenerul doar pentru că te-ai îmbunătățit peste noapte.
Cu cât știți mai puțin despre noul partener, cu atât mai bine. Ura pe această persoană nouă vă va alimenta chiar mai mult amărăciunea. Noul partener nu este dușmanul tău! Ex-ul tău nu a fost furat de la tine. În schimb, el sau ea a fugit în brațele deschise și iubitoare și nu puteți face nimic altceva decât să mergeți mai departe. [Citește: Ești gelos pe viața voastră nouă?]
# 6 Evitați locurile unde ar putea merge. Ai văzut că noul cuplu fericit este întotdeauna la acest pub lângă locul tău. Este atât de aproape încât nu ar fi ciudat dacă veniți brusc să-i vedeți acolo, nu? Dar ce ar face asta? Veți merge la bar și veți intra în ele și apoi ce? O să fii oglindită și să te miști? Îți vei bate fiul tău pentru a fi cu altcineva? Doamne ferește că ai putea chiar să faci o scenă!
În mod teoretic, abilitățile tău de gândire ar putea fi de ajuns pentru a te lăsa neobservate, dacă vrei să le vezi. Dar, în realitate, întotdeauna există posibilitatea ca voi să fiți biruiți de emoțiile voastre. Văzându-i pe fostul tău cu un nou alt semnificativ, poți simți o lovitură dureroasă chiar în inimă. Iar când vezi cât de fericiți se uită laolaltă, ar putea să-ți provoace inima să pătrundă în bucăți mai mici. [Citește: 14 lucruri pe care trebuie să le ții minte atunci când intri în ex-ul tău]
# 7 Evitați urmărirea online. Acest lucru poate fi la fel de rău ca și persecuția în persoană! Internetul a facut cu siguranta mult mai greu sa treci peste oameni pentru ca suntem in permanenta bombardati de actualizari despre viata lor. Fără să-ți dorești, Facebook îți va arăta poze cu vacanții tăi din Bali sau cu posturile de dragoste ale bunicului tău cu noul prieten sau prietena ta. Chiar dacă încercați să rezistați, există întotdeauna tentația de a avea o privire minunată asupra a ceea ce vă așteaptă.
Pentru a preveni acest lucru, cel mai eficient mod de acțiune ar fi să părăsiți social media pentru o vreme. Cereți unui prieten de încredere să vă schimbe parola pentru aproximativ o săptămână sau două. Folosește acest timp pentru a-ți rezolvi sentimentele și pentru a te face mai rezistent. La urma urmei, cu cât ex-ul tău este în mintea ta, cu atât mai repede te obișnuiești să nu te gândești la felul în care lucrurile erau între voi doi. Deci, până când vă întoarceți pe Facebook sau pe Instagram sau pe Twitter, ați lucrat deja cu curajul de a accepta noua dvs. relație. [Citește: 12 lucruri care te vor face să arăți ca un stalker înfiorător]
# 8 Concentrați-vă asupra propriei vieți. Când ai tăiat legăturile cu fostul tău, ai pierdut de fapt dreptul de a te întoarce în afacerea ex. Nu mai este nici o obligație de a vorbi, așa că oricare ar fi fostul tău este din mâinile tale. Ex-ul tău nu va mai avea efect asupra ta odată ce ai trecut mai departe. Știind asta, ești mai bine să te concentrezi pe ceva care îți poate îmbunătăți viața chiar acum.
Indiferent dacă alegeți să căutați o nouă relație sau să vă depuneți toate eforturile într-un hobby, este infinit mai bun decât să stați acasă și să vă gândiți la noul partener al ex și ex. O să te facă, în timp ce vor face tot ce fac ei.
[Citește: 9 lucruri pe care trebuie să le ții minte atunci când ex-ul tău se va căsători]
Cu cât acordați mai multă atenție la ceea ce puteți face pentru a deveni o persoană mai bună, cu atât va fi mai puțin timp să stați în jur și să fiți mai ambițiți de noua dvs. relație. Deci, renunțați la comparații, renunțați la urmărire, renunțați la faptul că ex-ul vostru a trecut peste voi în prealabil. Este acum în mâinile dvs., astfel încât să vă îndreptați atenția spre ceva ce vă este în mâinile voastre să se schimbe.
