Sylvester Stallone's Expendables antrenament

Sylvester Stallone's Expendables antrenament
Sylvester Stallone's Expendables antrenament

Video: Sylvester Stallone's Expendables antrenament

Video: Sylvester Stallone's Expendables antrenament
Video: The Best Workout Split for MAXIMUM Muscle Gains 2024, Martie
Anonim

Caracterul: Barney "The Schizo" Ross. Fundal: Cel mai vechi membru al Expendables este lider - dar are și cel mai murdar trecut. Specialitate: Motivațional vorbind - este cel mai bun atunci când vorbeste echipa sa în lucruri. Arma de alegere: Orice cu un declanșator. Puncte slabe: Tipul de tatuaje dodgy pe care le-ar vedea în mod obișnuit în scaunele ieftine ale unui eveniment UFC. Actorul: Sylvester Stallone. Cine nu știe Stallone? De la câștigarea a Cel mai bun film Oscar pentru Rocky în 1976 a face o pereche de reveniri improbabile în Rambo și Rocky Balboa, este unul dintre cele mai durabile nuci din cinematografie. Desigur, vom trece peste lui Stop! Sau mama mea va trage perioadă. Antrenorul: Gunnar Peterson. Guru de formare suedez-american Peterson a lucrat cu toată lumea de la NBA și NHL la sportivii din colegiul NCAA, precum și o serie de celebrități. Este sculptat Stallone în formă pentru o jumătate de duzină de filme și chiar a făcut o cameo in Rocky Balboa. TRAINĂ PENTRU O SCHEMĂ ' Viclean's de formare este mai cuprinzatoare decat majoritatea oamenilor sa-i dea de credit pentru, spune Peterson. Este unul dintre puținele băieți care trebuie să facă rezervări. Tratezi-o ca o întâlnire, și apoi se termină. FILM DIFERIT, DIFERENTE LOOK - Dacă te uiți Viclean, el a căutat altfel Copii spioni și Rocky Balboa și Rambo. Chiar acum este lean, dar pentru că The Expendables el a mers pentru acel aspect mărunțit, cu antebrațe și capcane mari, și o goatee, pentru că așa a decis cine este personajul. Este mai întâi scriitor și actor, și el se scufundă în oricine se joacă. PĂSTRAȚI-L ÎNTREAGA ' Viclean face totul în sala de gimnastică de la chestii de putere tradiționale până la superseturi de culturism și drop seturi, la kettlebells și la un singur picior de lucru. Nu facem un antrenament "tipic" - scriu un antrenament diferit pentru el în fiecare zi în care se antrenează. SUB CENTURĂ "Facem o mulțime de lucruri de jos a corpului - de la un punct de vedere al menținerii în masă, trebuie să. Viclean nu este unul din acele corpuri grele de top. Știe că trebuie să lucrezi glutes, hamstrings, quads, bate vițeii. Va face loviți și apoi va ridica din greutate, așa că îi lovește picioarele și capcanele, și pentru că el ține greutatea, îi va pompa antebrațele. PROTECT ÎMPOTRIVA PREJUDICIULUI "Lucrăm la lucruri care provoacă echilibrul sau includ rotații cu trupe, astfel încât el este la fel de puternic cum arată. Nu vrem să-i rătăcească spatele în timpul unei cascadorii. Are niște leziuni ridicole. În film, el poartă o bandă de piele în jurul degetului mare, dar asta este un rău real - a trebuit să o scrie în scenariu ca să o acopere.

Pentru mai multe antrenamente de celebritate, abonați-vă la revistă. Vom sorta 5 puncte pentru 5 £.

Recomandat: