Nu există niciun tip de exercițiu care să funcționeze pentru toată lumea, limitând astfel activitățile la care sunteți expus, făcând mai puțin probabil că veți găsi unul pe care îl iubiți cu adevărat și doriți să îl faceți în fiecare zi. Cu toate acestea, după școală sau universitate, mulți dintre ei își restrânge viziunea de a-și exersa o grămadă de opțiuni cum ar fi să meargă la sala de sport, să alerge sau să înoate. Toate opțiunile grozave, dar cu greu întreaga poveste sportivă, și dacă nici unul dintre ele nu vă lăudărește fantezia, este timpul să ieșiți și să găsiți ceva ce face. Și vestea bună este că poți începe acest proces doar dacă urmărești sport dacă vrei.
Sky Sports a colaborat cu "Women's Sport Trust" în campania #ShowUp pentru a încuraja toată lumea să participe la sportul femeilor în direct și să o urmărească la televizor, precum și - cel mai important - să facă femeile să încerce un nou sport sau să renunțe la o dragoste la un moment dat şansă. Am vorbit cu Wasps netball player / antrenor și Sky trusă Tamsin Greenway despre beneficiile jocului de sport și modul în care oamenii se pot implica.
De ce se joacă sport o modalitate bună de a se potrivi?
Este o modalitate excelentă de a evita monotonia sala de sport. Cu sporturile în echipă, ești înconjurat de alte persoane și îți ia mintea de pe urma lucrurilor. Știu când joc un netball, arunc o minge în jurul valorii de, fiind cu prietenii mei, mi se pare o modalitate foarte ușoară de a se menține în formă și sănătoasă.
Sala de gimnastică poate fi destul de obsesivă. Este vorba despre lucrul la acest lucru, sau de a lucra la asta, sau de a obține forma corpului pentru asta. Lucrul grozav despre sport este că devine un obicei. Odată ce găsiți ceea ce sunteți pasionat de faptul că sunteți atras de viață. Știu când încerc cea mai recentă clasă sau ceva care durează șase până la opt săptămâni și apoi mă opresc. Odată ce sunteți angajat într-un sport, vă pare că sunteți implicat în el pentru viață. Am văzut că prin programele pe care le facem pentru netbal unde avem femei de 60 sau 70 de ani care încă mai joacă și se bucură de ea, menținându-le bine și sănătoase cu ceilalți.
Cum depășiți nervii de a încerca un sport pentru prima dată în fața altora?
E vorba doar de a fi curajos. Jucați sportul în întreaga școală și ceea ce găsim, mai ales cu femeile, este că atunci când renunți la greu este dificil să te întorci. Ce este minunat este că există acum atâtea inițiative în toate sporturile, menite să facă pe oameni să se joace înapoi. Dacă poți fi destul de curajos să mergi la acea primă sesiune - poate să-ți iei un prieten - vei fi uimit. Și toată lumea a fost în această poziție înainte și există niveluri acolo pentru toată lumea. Este vorba doar de a lua primul pas pentru a găsi ceva și a da-i drumul.
Poate fi făcut mai mult în școli pentru a implica copiii în sport?
Există mai multe modalități prin care copiii să se angajeze la școală, indiferent dacă se implică cluburi locale sau părinți. Avem de asemenea o responsabilitate masivă, nu doar să o punem în școli! Aveam părinți cu adevărat activi - eram întotdeauna cu bicicleta la sfârșit de săptămână, jucând un nou sport sau mergeați înotați. Dar aceasta este vârsta în care începe - dacă aveți o pasiune pentru ceva ce vă place mai devreme, veți continua că, deși viața.
Cum ați recomanda oamenilor să se implice în netball?
Netball este încă jucat în școli din întreaga țară. Nivelurile de participare sunt uriașe și există numeroase cluburi. Una dintre marile părți ale acestei campanii #ShowUp este că sporturile sunt acolo, durează puțin Googling și deodată veți găsi informațiile de care aveți nevoie. Apoi este vorba despre primul pas, chiar dacă se va viziona un joc. Apoi găsiți clubul local și începe călătoria în cadrul sportului care va dura.
De ce privim sportul ca un prim pas mare?
Avem 100.000 de femei care joacă netball în fiecare săptămână. Dacă vom crește procentul celor care urmăresc și ei și îi vor lua copiii să se uite la ea, sportul de sex feminin ar fi în plină expansiune. Avem momente când, cum ar fi finala Jocurilor Commonwealth [în care Anglia a bătut Australia pentru a câștiga aurul] sau câștigul de hochei la Jocurile Olimpice și Jocurile Olimpice din 2012 și este vorba despre continuarea acestui lucru. Începe cu oamenii care urmăresc, punându-l pe televizor. Începe să crească o pasiune și apoi să afli mai multe despre sport, mai multe despre stele și mai multe despre oportunitățile locale.
Sporturile Sky și Sportul pentru femei au colaborat pentru a încuraja toată lumea să apară și să susțină femeile în sport prin vizionarea, participarea sau jucarea în această vară. Faceți parte din campanie împărtășind experiențele dvs. despre sportul femeilor pe utilizarea #ShowUp socială
