Partea avansată a transformării corpului cinci

Partea avansată a transformării corpului cinci
Partea avansată a transformării corpului cinci

Video: Partea avansată a transformării corpului cinci

Video: Partea avansată a transformării corpului cinci
Video: Ca să scapi de TEAMĂ și TIMIDITATE trebuie să ți se rupă... de ele! 2024, Martie
Anonim

Totul mergea atât de bine. Greutatea mea se ridicase așa cum era planificat, greutățile se ridicaseră așa cum era planificat, capacitatea mea de lucru se ridicase așa cum era planificat. Și m-am simțit pregătit pentru banca de presă cu un rep-max, antrenorul meu Pieter Vodden a vrut să mă duc în această sesiune.

În săptămâna a 4-a am așezat 115 kg și am fost înclinat să ajung la 117,5 kg înainte ca programul de transformare să se termine. Și totul a început atât de promițător. După ce mi-am mobilizat umerii, m-am simțit puternic prin seturile de încălzire. În mod normal, atunci când acestea se simt luminoase, mai degrabă decât ca încercând să apăsați pe Steaua Morții, asta înseamnă că voi putea să fiu greu în timpul seturilor mele de lucru.

Și când am intrat în ele, 90 kg pentru șase repetări au urcat ca și când am ridicat o pungă de pene. M-am simtit bine si cu 100kg - dar cand am ajuns la 110kg, extra 5kg pe fiecare parte a facut stiva sa arate ca si cum ar fi dublat in dimensiune.

Mă așez pe bancă simțindu-mă mic și slab. Chiar și aerul sa simțit greu. Am reușit să apăs butonul, dar a crescut atât de lent și de șovăieli, știam că 117,5 kg ar fi dincolo de mine. Și aceasta este puterea sau slăbiciunea minții - convinge-te că nu vei reuși să atingi ceva și că nu ai nicio speranță. Mi-aș fi lăsat îndoiala când ar fi trebuit imediat să o închid. Cu toate acestea, am încercat 117,5 kg, nu o dată, nu de două ori, dar de trei ori. Eșecul rău în timpul fiecărei încercări.

Era greu de luat de atunci și vizionând videoclipul acum, nu a devenit mult mai ușor. Dar într-un mod amuzant, a fost probabil una dintre cele mai utile sesiuni pe care le-am făcut în timpul transformării. Dacă mi-am lovit toate țintele la prima încercare, mi-aș fi pierdut motivația să mă antrenez din greu, pentru că nimic nu ar părea o victorie. Când reușesc să apăs de 117,5 kg și voi face asta, va însemna ceva pentru că am lucrat atât de mult pentru a ajunge acolo.

Recomandat: