Pieter este simplul fapt al etosului de a "practica ceea ce predici". Deci, dacă te pune într-un antrenament care se simte ca și cum cineva ar fi vărsat foc asupra mușchilor tăi, știi că sa supus aceleiași rutine de pedepsire. Numai el a lucrat probabil mai mult decât tine. Probabil că a iubit-o.
Deci, când a menționat că, în săptămâna a 8-a am să fac o sesiune de construire a maselor împreună, m-am îndreptat spre o răsunătoare a unei rutine. Nu a dezamăgit. "Vom face două scări de la 1 la 6 ca un warm-up, marcând după fiecare set", mi-a spus el. Apoi, cinci seturi de prese de zece bancnote și zece rânduri de zece calorii și, în cele din urmă, zece împingieri și zece calorii de a trage pe schiuri. Am fost ușor speriată - am văzut dansul rău de antrenament dansând în ochii lui.
Și în timp ce sa dovedit la fel de rău că m-am temut, a fost la fel de eficientă pe cât speram. Push-up-urile (pe care le-am făcut cu un kip din ce în ce mai pronunțat) au fost dure în sine, mai ales că am cântărit acum aproape 100 kg, dar sunt rândurile care chiar m-au făcut. Trebuie să tratezi fiecare accident vascular cerebral ca și cum tu încerci să tragi o dublă greutate corporală - asta îți aduce calorii în mai puțin de o secundă. Făcând cele 12-13 lovituri pe care trebuia să le trag pentru a lovi 10 calorii în fiecare set, m-am simțit ca și cum aș fi fost pe punctul de a se auto-arde.
Push-urile în următoarea superset nu au fost prea rele, dar tragerile de schi-erg au fost dure, pentru că mi-a durat ceva timp pentru a-mi folosi întregul corp pentru a forța mișcarea, nu doar pentru brațele mele. După câteva seturi de triceps care ardeau grav și foarte puține calorii pentru a-mi arăta mișcările, am început să folosesc o tehnică de sărituri care mi-a adus picioarele în joc.
Cu toate acestea, am reușit să trec prin toate acestea, probabil mulțumită, fără nici o mică parte, celor 5000 de calorii care mă alimentează o zi pe care o mănânc. A fost pentru prima oară în câteva săptămâni faptul că m-am bucurat de toată mâncarea - fiind, de asemenea, recunoscător că nici unul nu a venit din nou. Data viitoare când mă veți vedea va fi în timpul fazei de înclinare, ceea ce înseamnă mai puține calorii și unele antrenamente de rezistență la putere, atât de transformative încât mi-au schimbat viziunea asupra lumii.
