Fiind un concurent Ucenicul este echivalentul efectuării unui antrenament HIIT pe creier în fiecare zi timp de 12 săptămâni; un regim în care excelează Joseph Valente. Dar, în afară de puterea și agilitatea mentală, cum rămâne restul corpului pe frontul de fitness?
Cum ți-ai evalua starea de fitness pe o scară de la 1 la 10?
Aș spune șapte, dar cu siguranță căut să mă ridic. Singurul motiv pentru care este vorba de șapte este pur pe baza faptului că lucrez mai mult decât pot lucra. Am doar timp să fac 25 de minute în fiecare seară.
Ce faci, din punct de vedere fizic?
Am urmat un program de fitness numit T25, care este în esență ca un antrenament insanatos, dar conceput pentru oamenii ocupați. Este vorba de o serie de antrenamente diferite bazate pe 25 de minute - nu este chiar un exercițiu de construire a mușchilor, dar este bine pentru tonifierea corpului. Există și un plan de dieta cu el, pe care îl urmăresc cât de mult pot - este o masă stabilită în timpul zilei, așa că la micul dejun am terci și terci de fructe de pădure, pentru prânz este piept de pui și salată, apoi cină este pește sau friptură și cartofi noi. Îmi place mâncarea, dar încă o dată, este doar timpul, pentru mine - este foarte greu să intri după o zi lungă, apoi să faceți un antrenament și apoi să vă preparați alimentele și să le mâncați. După asta, nu mai este mult timp …
Cât de importantă este sănătatea și sănătatea dumneavoastră?
Importanța, este un 10, dar dedicarea - în ceea ce privește timpul pe care îl am - este din nou la șapte. Este foarte important pentru mine, nu am timp suficient pentru a-mi dedica atâta cât mi-ar plăcea să lucrez.
Ce faci pentru a te motiva?
Mă motivez numai pe priviri, presupun. Este unul dintre principalii șoferi - eu sunt unică, așa că am doamnelor să impresioneze …
Cum este amprenta dvs. de fitness unică pentru dvs. și cariera dvs.?
Când mi-am început afacerea, fitness-ul a dispărut pentru că lucram în fiecare secundă. Mi-a trebuit doi ani pentru a mă putea întoarce în poziția în care mă puteam gândi chiar să lucrez. Când ai propria afacere, poți ajunge atât de mult încât totul să piardă locul și te ține blocată - e tot ce te gândești. Este vorba doar de afaceri, de afaceri, de afaceri și de orice altceva care are un loc în spate - viața ta socială, fitness-ul, sărbătorile, timpul tău. Trebuie să-ți faci timp, trebuie să-ți vezi familia și prietenii - să ai cel puțin o zi liberă pe săptămână, deoarece lucrul șapte zile pe săptămână nu este o viață. Nu contează câți bani câștigați sau ce se întâmplă, nu este un loc minunat de a fi, pentru că tocmai ați fost înghițiți de tot. Am trăit așa.
Joseph Valente, câștigător al The Apprentice 2015, a lansat recent Impra-Gas împreună cu partenerul de afaceri Lord Sugar. Pentru mai multe informații, vizitați impragas.co.uk
