Beneficiile masajului în timpul sarcinii

Cuprins:

Beneficiile masajului în timpul sarcinii
Beneficiile masajului în timpul sarcinii

Video: Beneficiile masajului în timpul sarcinii

Video: Beneficiile masajului în timpul sarcinii
Video: Beneficiile masajului in timpul sarcinii! Kinetoterapeut Ruxandra Falceanu, clinica SlimArt 2024, Martie
Anonim

Sarcina este o perioadă specială, totuși, pe măsură ce corpul se schimbă, poate provoca multe dureri și dureri, mai ales în ultimele etape. Masajul poate fi o modalitate naturala de a relaxa aceste afectiuni. Urmăriți videoclipul de mai sus de la MamaBabyBliss cu un masaj rapid pe burtă, pe care îl puteți face în timpul sarcinii.

Iata cum masajul sarcinii poate calma durerile si durerile:

Sarcina la stomac

În timpul ultimelor etape ale sarcinii, sistemul digestiv devine lent, permițând copilului să aibă timp să absoarbă substanțe nutritive vitale. Acest lucru poate provoca constipatie si arsuri la stomac. Stresul poate face arsuri la stomac mai rau, asa ca un masaj va ajuta la reducerea anxietatii si a tensiunii si poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

Anemia în timpul sarcinii

Datorită cerințelor crescute pe care le aveți asupra corpului în timpul sarcinii, deficitul de fier este obișnuit. Este o afecțiune în care hemoglobina nu este suficientă în sânge. În plus, crescând consumul de fier, un masaj complet al corpului vă va ajuta să creșteți circulația sângelui și a limfei, plus ajuta la ameliorarea oboselii. Prin stimularea circulației, va crește și numărul de hemoglobină și va crește hemoglobina.

>> CITEȘTE: TOP 10 SPAS PENTRU MASAJ DE PREGNANȚĂ

Boala de spate a sarcinii

În timp ce copilul crește, se schimbă postura și durerile de spate la nivelul spatelui inferior și superior sunt comune. Masajul poate ajuta foarte mult, deoarece va ajuta la slăbirea muschilor stransi și va ajuta la ameliorarea tensiunii din spate.

SPD sau PGP

Ligamentele și articulațiile sunt atenuate de producția excesivă a hormonului, relaxin. Acest lucru poate duce la disfuncția pubiană simfizată (SPD) sau la durerea pelvină (PGP), care poate fi foarte debilitantă. Masajul poate ajuta la eliberarea oxitocinei și endorfinelor, care pot ajuta la ameliorarea disconfortului și durerii.

Sciatica în timpul sarcinii

Pe măsură ce copilul și uterul cresc, acesta poate, de asemenea, să comprime nervul sciatic, iar femeile pot suferi, de asemenea, dureri sciatice pe partea din spate a coapsei, partea inferioară a piciorului și talpa piciorului. Un masaj delicat poate ajuta la eliberarea nervului.

>> CITEȘTE: RECOMANDĂRI MAI MULTE RĂSPUNSURI PENTRU FIECARE ETAPĂ

Migrene și dureri de cap

Zece la suta dintre femei sufera de migrena in timpul sarcinii. Durerile de cap pot fi, de asemenea, cauzate de acțiunea hormonală sau de stresul sau tensiunea pe cap, gât și zona umărului, ca rezultat al unei posturi necorespunzătoare. Masajul va ajuta la ameliorarea tensiunii și îmbunătățirea circulației sângelui.

Vergeturi

Pe mãsurã ce creasta creste, pielea se va întinde cauzând senzaþie de strâmtoare ºi vergeturi. Masajul cu un ulei nutritiv bun poate ajuta la hidratarea și calmarea pielii. Nu trebuie să folosiți uleiuri esențiale dacă nu a fost amestecat în mod unic pentru sarcină de către un aromaterapeut, deoarece unele nu pot fi sigure sau adecvate pentru sarcină.

>> CITEȘTE: CÂND BOOBS-urile VOR SCHIMBĂ ÎN TIMP DE PREGNANȚĂ

Circulaţie

Circulația funcționează de două ori la fel de greu ca de obicei, astfel încât crampele piciorului, edemul (umflarea gleznelor și a mâinilor) pot fi simptome comune ale sarcinii târzii. Masajul poate fi foarte util pentru a ajuta la stimularea circulației și pentru a încuraja limfața să se deplaseze în jurul corpului, ajutând la îndepărtarea toxinelor și reducerea umflăturilor

Masajul poate fi un mod minunat de a ușura durerile și durerile. Cu toate acestea, este important ca orice tratament de masaj să fie efectuat de un terapeut care este calificat în masajul sarcinii. Există momente în care nu este potrivit să aveți un masaj de sarcină, dacă, de exemplu, suferiți de oricare dintre următoarele:

  • Boala de dimineata sau greata extrema
  • Evacuarea vaginală grea sau dacă este sângeroasă sau apoasă
  • Tensiune arterială crescută
  • Pre-eclampsie
  • Diabet
  • Temperatură ridicată / febră
  • Dureri abdominale sau crampe
  • Vărsături / diaree
  • Dureri neobișnuite sau identificate
  • Boala contagioasă

Justina Perry este un expert de vârf în ceea ce privește bunăstarea mamelor, a copiilor și a mămicilor care urmează să fie, și este fondatorul companiei MamaBabyBliss, specialiști în sarcină, copil și noul masaj al mamei și yoga. Pentru mai multe informații, vizitați www.mamababybliss.com

Recomandat: