De la porții de hrană (sănătoase) la exerciții impresionante, Instagram este o mină de aur pentru orice entuziast de fitness care caută un pic de motivație și inspirație suplimentare. Asigurați-vă că urmați MF de la Instagram pentru o lovitură regulată de rețete sănătoase, exerciții inovatoare și în spatele scenei vârfuri ale celebrității noastre și photoshoots stele sport.
Având o imagine zilnică de sănătate și de fitness în feed-ul dvs. de știri în fiecare zi este, de asemenea, o modalitate excelentă de a învăța lucruri noi, indiferent dacă este vorba de un nou antrenament clasic sau o rețetă delicioasă inventivă.
Singura problema? Există atât de multe conturi acolo poate fi dificil de a găsi oameni care știu de fapt despre ce vorbește despre ele și nu sunt doar obsedat de posta sali de sport. Nu vă faceți griji - am sortat grâul de la pleavă, astfel încât să nu fie necesar.
1. Ricky Warren (@ rix.official)
Cine? Antrenor de calisthenică din Londra și artist mixt marțial.
De ce? Instagramul lui Warren este plin de feluri de fapte de greutate corporală care vă vor face să vă mâncați pentru a vă purta singur calisthenica. În plus, nu este rău că imaginile și videoclipurile sale sunt adesea în locații exotice din întreaga lume. Întreabă frumos și poate chiar să găsească timp să te antrenezi singur.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Cine? Cardiello a antrenat sportivi și celebrități precum Jennifer Lopez, 50 Cent, jucătorii NFL și Sofia Vergara.
De ce? El renunță la regulat, bazându-se pe "sfaturi de potrivire", pe o gamă de subiecte de sănătate și fitness, dar cu o atenție deosebită pe nutriție.
3. Jen Selter (@jenselter)
Cine? Instagram, senzația de glute și modelul american de fitness de la NYC, Selter a luat Instagram de furtună cu peste șase milioane de adepți.
De ce? Ideal pentru cercetarea glutes importantă
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Cine? Rock climber cunoscut pentru ascultările solo libere ale celor mai mari ziduri din America. Este cel mai bun riscant.
De ce? Contul lui Honnold este umplute cu moartea care sfidează loviturile lui în situații periculoase, astfel încât să nu trebuie să te duci acolo singur.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Cine? Un antrenor de clasă mondială, capabil să facă niște trăsături incredibile de putere, Gallarzo este co-fondator al Organizației Mondiale a Calisthenicii
De ce? Aveți nevoie de unele motivații pentru a lucra la trageri? Videoclipurile zilnice ale lui Gallarzo descriu o lume în care gravitatea nu pare să existe, deoarece face unele mișcări grele de greutate corporală.
6. Va fi Arrufat (@willsworkout)
Cine? Coach-ul afiliat Nike, care lucrează atât cu atleți de elită, cât și cu amatori
De ce? Arrufat este un tip energic cu o pofta de viata pe care o impartaseste prin sfaturi de antrenament, ghiduri de exercitii si sfaturi nutritionale.
7. Jennifer Forrester și Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Cine? Fostul coleg de facultate de la Universitatea din Washington, care acum lucrează împreună creând noi rutine și exerciții de fitness.
De ce? Contul lor are tone de antrenament video și idei de mâncare sănătoase.
8. Curtis Williams (@ curtiswilliams17)
Cine? Sport antrenor de performanță și fost atlet NFL. Williams se referă la el însuși ca "războinic al sănătății". Curtis este, de asemenea, membru al Consiliului de pregătire a performanței în Armor din New York.
De ce? Williams împărtășește o mulțime de alte modalități de a se antrena, în afară de a merge la sală.
9. Rock (@therock)
Cine? Această fiară are nevoie de introducere.
De ce? Dacă aveți vreodată nevoie de o lovitură mică din pat sau o împingere în sala de gimnastică, urmând Instagram-ul Rock-ului, va face acest lucru pentru dvs.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Cine? Instructor de fitness, cu 14 ani de experiență personală de fitness și proprietar al MRG Fitness New York.
De ce? Antrenamentele sale în aer liber și în interior sunt extrem de impresionante. Marchese folosește diferite metodologii de instruire pe care le puteți vedea din toate videoclipurile pe care le posta, unde este fie cu capul în jos, fie pur și simplu suspendat dintr-un bar.
Urmați MensFitnessUK pe Instagram aici.
