Înainte de bloguri, smartphone-uri și conținut video streaming, au existat podcasturi sau "bloguri audio". Fișierele audio descărcate au fost toate furioasă în primele zile, oferindu-ne un motiv să așteptăm cu nerăbdare dimineața de navetă, să nu mai vorbim oferindu-ne o distracție de fundal fără sfârșit în timp ce ne-am îndepărtat la locul de muncă. Am învățat mai mult, am pierdut mai puțin timp și am râs de câteva glume de-a lungul drumului - și apoi podcasturile păreau să dispară, dând loc unei forme mai vizuale a blogurilor.
Dar podcast-urile sunt înapoi și mai puternice ca niciodată. Datele arată că, în timp ce focalizarea s-ar putea să fi fost pe e-zine și blog-uri video în ultimii ani podcast-uri au crescut în mod constant în popularitate în fundal. Iată selecția noastră de cele mai bune podcast-uri pentru fanii de fitness.
Ben Coomber Radio
Cel mai bun pentru: Puncte active
Tune in: Ascultați-l pe Ben într-o multitudine de experți din industrie - cum ar fi Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton și John Meadows - despre sănătate, performanță, nutriție, compoziție corporală și mentalitate. Începeți la episodul unu și lăsați Ben și ceilalți să vă extindă orizonturile corpului potrivit cu cunoștințele, pasiunea și glumele ocazionale. Veți învăța totul despre cum să vă îndepliniți mai bine, să vă străduiți mai mult și să fiți mai fericiți în lumea de astăzi. Reclame zero; implicarea conversației - câștigător.
Lungime: 40-60 de minute
Abonati-va: bencoomber.com/podcast
Nici un radio sportiv de carne
Cel mai bun pentru: Vegan fani de fitness
Tune in: Sunteți un vegan sau un veg curios? Nu este un loc pentru a veni pentru vegani și vegetarieni. Indiferent dacă doriți să știți cum să vă alimentați pârghiile sau ce alte atleți vegani mănâncă într-o zi obișnuită, acest podcast vă va informa. Nu este vorba de predică, deci este un loc minunat pentru a merge dacă vă gândiți să renunțați la carne și oferă o mulțime de hrana utile, motivație și sfaturi de funcționare. Există un episod pe săptămână, așa că începeți acum la început și prindeți-vă!
Lungime: 30-40 de minute
Abonati-va: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Cel mai bun pentru: Exersați iubitorii de muzică
Tune in: Podrunner este un podcast de lungă durată, care oferă muzică gratuită pentru alergători, joggers, power-walkers, cicliști și orice alt tempo-bază de antrenament. Producată de DJ din San Francisco Bay, Steve Boyett, Podrunner a fost în top 100 de descărcări de la iTunes încă de la debutul său din februarie 2006. Există ceva pentru fiecare sportiv - piste de intervale, alergări de jog și chiar serii concepute pentru sesiuni de antrenament 5K, 10K și alte sesiuni de antrenament de anduranță. Vei fi cuplat.
Lungime: 20-80 de minute
Descarca-l: podrunner.com
Alimente pentru fitness
Cel mai bun pentru: Fitness foodies
Tune in: Fizicianul și nutriționistul sportiv Scott Baptie împărtășește strategiile sale de dietă, de gătit și de viață sănătoasă pe acest podcast la îndemână. Scott, care a lucrat cu o gamă largă de clienți, de la profesioniști de fotbal până la companii de marcă, ia presupunerile din consumul inteligent, astfel încât să puteți pierde grăsime, să vă puteți dezvolta muschi, să vă construiți mușchii sau să jucați mai bine pentru un sport. Nu este vorba de privare, ci de a mânca mai bine prin învățarea tehnicilor la îndemână și sfaturi de gătit. O mare pentru a descărca dacă doriți să vă revizuiți dieta.
Lungime: 30-55 de minute
Descarca-l: foodforfitness.co.uk/podcast
Un alt Mama Runner
Cel mai bun pentru: Conducătorii obișnuiți
Tune in: Aveți nevoie de un amic? Asta este. Descărcați un alt Mama Runner și bucurați-vă de chat despre pregătire, curse, nutriție și tenacitate mentală pe rula dumneavoastră. Principala gazdă Sarah Bowen Shea este alăturată de o serie de oaspeți specialiști, de la nutriționiștii sportivi și psihologi la alți alergători și chiar la maratonistul olimpic Deena Kastor! O conversație grozavă despre cum să conduci un maraton sub două ore, trenul de forță pentru alergare și mâncare sănătos. Perfect pentru mamele peste tot care iubesc să alerge când copiii sunt la școală!
Lungime: 45-70 de minute
Descarca-l: acast.com/anothermotherrunner
Acest articol a apărut pentru prima dată în Women's Fitness
