Soarele are pălăria, hip-hip-hip-hooray! Un cântec minunat, care nu face absolut nimic pentru a face oamenii conștienți de riscurile razele soarelui. Pentru a fi corect, arsurile solare și cancerul de piele sunt complicate pentru a se încadra într-o schemă de rime.
Din fericire, majoritatea dintre noi știu deja că există risc pentru pielea noastră atunci când ieșim în lumina soarelui, așa că acoperim cu o pălărie și cu mâneci lungi, evităm să ieșim între 11am și 3pm când razele UV ale soarelui sunt cele mai puternice și în mod regulat (-și) se aplică cremă de soare. Dar cum alegeți între diferitele creme de soare diferite disponibile? Folosind acest explicator și ținând cont de cele mai bune opțiuni de protecție solară, loțiuni și blocuri disponibile, așa este.
Cum de a alege crema de soare
Pentru a vă asigura că acest sfat pentru cremă de soare este cel mai bun disponibil, ne-am contactat cu Asociația Britanică de Dermatologi (BAD).
Ce înseamnă evaluarea SPF?
Este un factor de protecție solară și oferă cea mai simplă măsură a eficienței cremei în protejarea împotriva arsurilor solare. Evaluarea SPF se referă doar la modul în care crema de protecție la soare protejează împotriva razelor UVB, nu UVA (vom explica într-o secundă). Evaluarea SPF durează de la două până la 50 de ani, cu un număr de până la 14 numărați ca protecție scăzută, de la 15 la 29 de medii, de la 30 la 50 de înalți și de 50 sau de foarte mare. BAD recomandă un SPF de minimum 30.
Care este diferența dintre razele UVA și UVB?
Cea mai ușoară modalitate de a vă aminti diferența este să vă gândiți la B în UVB ca fiind în stare de arsură (deși nu este necesar pentru aceasta), deoarece razele UVB sunt cele responsabile pentru arsurile solare și creșterea riscului de cancer de piele. Cu toate acestea, razele UVA nu sunt inofensive - ele duc la îmbătrânirea pielii induse de soare, deci să spunem că A în ele înseamnă îmbătrânire (nu este). După cum sa menționat mai sus, evaluarea SPF se referă la cantitatea de protecție oferită de produse de razele UVB, în timp ce sistemul UVA indică protecția împotriva UVA. Care este sistemul de stele UVA? Cu mult înaintea ta.
Care este sistemul de stele UVA?
Veți vedea acest lucru pe ambalajul pentru crema de soare, care ar trebui să aibă un rating stele UVA de la zero la cinci. Acum, acesta este locul în care devine puțin complicat, deci acordați atenție. Evaluarea se referă la protecția oferită în comparație cu cât protejează împotriva UVB. Deci, protecția UVA de cinci stele ar putea să nu fie chiar atât de bună dacă SPF este foarte scăzută. Protecția UVA ar putea fi bună în raport cu protecția UVB, dar nici una nu este deosebit de impresionantă. Pentru o protecție adecvată, urmăriți un SPF de 30 și un rating de patru stele din patru pentru a asigura protecția atât împotriva radiațiilor UVA, cât și a razelor UVB.
La ce ingrediente trebuie să mă ocup?
Există două tipuri principale de cremă de soare. Ansamblul chimic de protecție solară absorb radiația UV și îl expulzează în infraroșu, în timp ce protezele solare fizice conțin dioxid de titan sau oxid de zinc pentru a reflecta radiațiile UV. Ambele sunt eficiente, dar produsele chimice de protecție solară sunt mai subțiri și mai ușor de aplicat, în timp ce protezele solare fizice nu vă blochează atât de mult porii, ceea ce poate ajuta la evitarea spoturilor care sunt un efect secundar comun și nefericit al utilizării cremei solare.
Poți să te bazezi pe o protecție solară împotriva apelor reziduale după înot?
Dacă o cremă de soare spune că este rezistentă la apă, puteți fi sigur că este - produsele care poartă această etichetă sunt testate cu două intervale de 20 de minute de activitate moderată în apă. Cu toate acestea, aceste produse nu sunt rezistente la prosop, așa că dacă vă frecați după ce ați fost în apă, va trebui să reaplicați crema de soare.
Sunt eficiente cremele de soare o dată pe zi?
Unele creme de soare oferă peste opt ore de protecție dintr-o singură aplicație, iar dacă absolut uciziți acea aplicație inițială și apoi rămâneți complet opt ore, șansele sunt că veți fi protejați de soare pe toată durata lor. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi aplică crema de soare prost și apoi se deplasează în jurul valorii de, frecarea sau transpirația crema off. Cel mai bine este să reaplicați frecvent pentru a fi siguri, indiferent care sunt pretențiile pe sticlă.
Vezi ce legătură nu are cineva să vă spună despre protecția solarăCât timp trebuie să cheltuiți în soare pentru a obține vitamina D (și pentru a evita cancerul de piele)
Cele mai bune creme de soare
Garnier Ambre Solaire Uscat Mist Spray de Cremă SPF50 +
Acest pulverizator reușește să scoată trucul de a fi foarte protejat împotriva razelor UVA și UVB fără a fi lipicios sau gras. Ceață fină facilitează acoperirea corpului din toate unghiurile și este rapid absorbită de piele, astfel încât veți fi protejat mai repede. £ 6 pentru 200ml, cumpara pe amazon.co.uk
Botiere Soltan Protect & Moisturise Loțiune SPF30
Ar putea fi puțin mai greu decât unele dintre cele mai scumpe creme de soare, dar Soltan are multe de făcut. Oferă protecție UVA de cinci stele, potrivită până la SPF de 30, este mai ieftină decât majoritatea celorlalte mărci și, poate cel mai important, este aproape întotdeauna disponibilă în aeroporturi atunci când ajungeți în siguranță și vă dați seama că ați uitat să împachetați crema de bagaj verificat. £ 7.50 pentru 400ml, cumpara pe boots.com
SunSense Kids se rotește cu SPF50
Formula blândă a acestui produs de protecție solară înseamnă că este potrivit pentru copiii de la vârsta de șase luni și oferă protecție ridicată împotriva razelor UVA și UVB. £ 7.49 pentru 50ml, cumpara pe amazon.co.uk
Hawaiian Tropic Duo Apă de Duș pentru Protecție SPF30
Pe lângă faptul că oferă o protecție excelentă atât împotriva razelor UVA cât și UVB, această cremă de soare are un strat anti-poluare, realizat din antioxidanți și extracte de ceai verde, făcându-i o alegere bună pentru cei aflați în oraș în zilele însorite. £ 9.98 pentru 180ml, cumpara pe amazon.co.uk
Avène Cremă de protecție foarte înaltă SPF50 + Spray
Când aveți nevoie de cea mai mare protecție împotriva soarelui, ajungeți la acest spray SPF50 +. Este ușor de aplicat uniform pentru a vă asigura că nu sunt lăsate neacoperite urme de piele și, în ciuda SPF ridicat, nu se simte prea gros sau uleios pe piele. £ 18.30 pentru 200ml, cumpara pe amazon.co.uk
La Roche-Posay Anthelios Cremă de Gel SPF50 anti-strălucire
Dacă aveți piele predispusă la acnee, crema de soare poate fi uneori un declanșator al focarelor - dar nu dacă mergeți pentru acest gel special conceput pentru utilizarea pe pielea uleioasă și sensibilă. £ 15.55 pentru 50ml, cumpara pe amazon.co.uk
Ultrasun Gel SPF30 pentru sport
Bucurați-vă de sportul la soare cu acest gel, care se scufundă rapid și oferă o protecție de lungă durată, astfel încât să vă puteți deplasa pentru o alergare sau o plimbare îndelungată, fără să vă faceți griji în ceea ce privește reaplicarea pentru câteva ore. £ 14 pentru 100ml, cumpara pe amazon.co.uk
