Traseul cu traseul este o propunere atrăgătoare pentru majoritatea oamenilor, în special alergătorii care trebuie să evite hoardele de oameni pe străzile orașelor poluate.
Este o șansă să scăpați de tot, să uitați de timpul petrecut și să vă bucurați de natura din jurul vostru. Revenind la poteci se deschide într-adevăr o parte diferită față de a alerga în comparație cu trotuare urbane oraș.
Cu toate acestea, pentru a vă bucura cu adevărat de aceste runde, aveți nevoie de tipul potrivit de încălțăminte. Toată distracția de a alerga pe traseu iese pe fereastră când alunecă pe noroi sau îți transformi glezna la mai multe mile de mașina ta.
Avem opțiuni excelente pentru a se potrivi oricăror tipuri de alergători, dar mai întâi câteva lucruri pe care trebuie să le gândiți pentru a vă asigura că aveți perechea potrivită pentru dvs.
Cum să cumpărați cele mai bune pantofi de alergat pentru tine
Pentru toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să selectați pantofii perfecți pentru dvs., am vorbit cu Simon Callaway de la Saucony UK.
Cum diferă pantofii de rulare de pantofii de rulare?
"Diferențele principale sunt tracțiunea pe pantofii de alergare pentru talpa unică, care au mai multe și mai adânci suporturi pentru o suprafață mai mare, care este proiectată să crească tracțiunea", spune Callaway. "Suprafețele tind să fie niște ochiuri tricotate, astfel încât pantofii să poată ajunge mai puțin în pantofi, iar pantofii cu traseu au în general o deplasare mai mică - înălțimea tocului până la înălțimea picioarelor este mai mică, astfel încât pantoful este relativ mai flat, alerga pe.
"În ceea ce privește amortizarea, ele sunt, în general, la fel de amortizate ca pantofii de rulare".
Ce adâncime de lug ar trebui să te uiți pe un pantof?
O măsură cheie a unui pantof de picior este adâncimea pliurilor pe talpă, deoarece acesta va determina terenul pe care îl preferați cel mai bine.
"La Saucony - plug! - avem o bridă de 3,5 mm pe Koa TR, care este proiectată pentru drum-pe-traseu ", spune Callaway. "Este pentru persoana care dorește să alerge în jurul parcului, dar are, de asemenea, un pic de drum rula să facă, de asemenea. Lucrul ușor mai mare funcționează pe Tarmac umed, precum și pe traseul ușor.
Apoi avem Peregrine care are o suprafață de rulare de 6mm. Acestea sunt concepute pentru traseul tradițional. Și apoi avem St ST Koa, care are oțite de 8,5 mm, aproape ca o căptușeală împânzită, și este proiectată pentru condiții cu adevărat noroioase. Nu este cel mai bun pantof pentru rutiere, dar daca te duci direct la traseu pentru a alerga - cu o schimbare de pantofi pentru unitatea acolo si inapoi - acea adancime este util.
Este esențial să vă gândiți cât timp veți petrece pe drum în pantofii dvs. de traseu, deoarece bilele adânci care oferă aderență pe poteci murdare fac exact opusul pe șosea.
"Deoarece suportul de 8,5 mm este aproape împânzit, acesta reduce suprafața pe o suprafață tare", spune Callaway. "Pe o suprafață moale, pătrundeți noroi umed în partea de sus pentru a ajunge la solul mai ferm de dedesubt și pentru a oferi tracțiune. Dar pe drum ceea ce dorim este cât mai mult contact cu cauciucul posibil, deoarece suprafața este mai alunecoasă atunci când este umedă, deci folosim o bucșă de 3,5 mm cu multe dintre ele, astfel încât pantoful poate obține tracțiune ".
Ce tip de lug ar trebui să te duci dacă esti un alergător căzut care se confruntă în mod constant pante abrupte?
"În general căzuții vor fi în pantofi adânci", spune Callaway. "Dacă alergați în jos, doriți să vă asigurați că călcâiul se prăbușește imediat ce aterizează. În mod similar, pe alunecări, când vă aflați la un unghi mai înclinat, faceți apă de scurgere și patch-uri, unde este deosebit de noroios.
Ce este o placă de piatră și de ce multe pantofi de pantofi au unul?
"O placă de rock sau un contor de rock este în esență o bucată de plastic flexibilă, care se află în partea din față a picioarelor de unde vă împingeți", spune Callaway.
Dacă sunteți pe piatră stâncoasă, pietrele se pot împinge în picioare. Aceasta, repetată de câteva sute sau mii de pași, poate provoca iritarea piciorului. Este un pic de protecție suplimentară în cazul în care pantoful absoarbe mai mult de impact și dispersează-o pe o suprafață mai mare.
De ce pantofii de piste nu sunt în general impermeabili?
Dacă vă îndreptați spre dealuri pentru o excursie pe jos, prima caracteristică pe care ați putea-o căuta în cizme de mers pe jos este impermeabilizarea, dar cele mai multe pantofi de pantofi sunt cel mult rezistent la apă.
"Există impermeabilizare disponibilă, dar problema este că pentru a face impermeabil pantofii, trebuie să înfășurați partea superioară sub toată talpa intermediară și apoi să o lipiți pentru a crea un sigiliu complet", spune Callaway.
Acest lucru face ca pantofii să fie mai grei și mai puțin flexibili. E un compromis. Multe branduri se referă la fețele lor ca fiind rezistente la apă, ceea ce înseamnă că materialul este probabil impermeabil, dar nu l-au înfășurat chiar sub picior și l-au lipit de talpă. Deci, poate fi numit doar rezistent la apă, spre deosebire de impermeabil.
De asemenea, impermeabilizarea înseamnă că un pantof nu este foarte respirabil, astfel încât piciorul tău devine foarte cald și transpirat. E un lucru de confort. Oamenii vor accepta dacă se dau în afara drumului și vor avea picioare ude, caz în care este important să te asiguri că ai o șosete de bună calitate care te poate uda și transpira, și nu blister.
Există alte caracteristici pentru care să aveți grijă?
Tracțiunea, protecția de la roci și o parte superioară confortabilă sunt cutiile cu chei pentru a bifa atunci când vă uitați la pantofi de pantofi, dar o altă caracteristică utilă poate fi șireturile fără cravată, care sunt îndoite cu un comutator pe care îl trageți pentru a le strângeți. Acestea sunt mai ușor de rezolvat atunci când mâinile tale sunt reci și pantofii tăi sunt noroioși și mai puțin probabil să iasă înapoi.
Vezi cele mai bune spoturi de rulare pentru LondraDe ce imi place Trail Running: Campionul Mondial Ricky Lightfoot
Cele mai bune pantofi de alergat pentru noroi
Salomon Speedcross 4 GTX
Cumpărați din Salomon £ 78
Inov-8 MudClaw 300
Cumpărați de la Inov-8 | £ 100
Cele mai bune pantofi de alergare pentru trasee grele
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Cumpărați de la Nike | £ 114.95
Inov-8 Trailroc 285
Cumpărați de la Inov-8 | £ 140
Cele mai bune pantofi de alergare cu traseu total
Hoka One One Torrent
Cumpărați de la pantofi sport £ 99.99
Saucony Peregrine 8
Cumpărați de la Saucony £ 110
Cele mai bune pantofi de alergare pentru drumul spre traseu
Noul balon spongios Gobi v2
Spumă proaspătă Gobi v2 trage pentru cele mai bune din ambele lumi: amortizată și susținută pentru rularea drumului în timp ce ambalajează foarte mult mânerul pentru traseu. S-ar putea să nu se ridice la cele mai dificile trasee, dar ele sunt o opțiune excelentă pentru cei care au lovit drumul în timpul săptămânii de lucru și merg în afara weekend-urilor.
Cumpărați de la noul sold £ 80
Saucony Koa TR
Cumpărați de la Saucony 120 £
Best For Tras Ultras
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Cumpărați de la Inov-8 | £ 140
Arc'teryx Norvan LD
Cumpărați de la Arcteryx | £ 135
Salomon Sense Ride
Cumpărați din Salomon £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Cumpărați de la alergători £ 115
Cele mai bune pantofi pentru alergare
Brooks Cascadia 12
Cumpărați din Brooks £ 100- 130 £