Versiunea scurtă
Garmin Forerunner 30 este un ceas impresionant de buzunar GPS cu monitorizare integrată a ritmului cardiac și capabilități utile de urmărire zilnică. Cu toate acestea, este ușor de lumină pe caracteristici în comparație cu unele alte ceasuri de funcționare disponibile pentru un preț similar, cum ar fi Forerunner 35 și TomTom Spark.
Evaluare ⭐⭐⭐⭐ (4/5)
Lucruri care ne plac
- Un avantaj de a avea câteva caracteristici este că Forerunner 30 este incredibil de simplu de utilizat. Faceți clic pe un buton, așteptați ca GPS-ul să se blocheze și să se oprească.
- Forerunner 30 urmărește cu exactitate GPS-ul și găsește rapid un semnal. De asemenea, sincronizează activitățile cu smartphone-ul dvs. incredibil de prompt - am fost cu adevărat neîncrezător prima dată când am sincronizat o alergare până la punctul în care am verificat că nu a fost o activitate trecută.
- Urmărirea pe tot parcursul zilei include monitorizarea continuă a ritmului cardiac, deplasarea alertelor, pașii și caloriile arse, iar Forerunner 30 estimează atât ritmul cardiac de repaus, cât și VO2 max, ambele măsuri utile ale fitnessului general.
- Monitorizarea ritmului cardiac este, în linii mari, exactă. Au existat câteva suisuri și coborâșuri în timpul șederii, dar este suficient de fiabilă pentru a fi utilă.
- Mută IQ recunoaște când faci o activitate care nu rulează și etichetează corect în aplicație …
Lucruri pe care nu le-am plăcut
- … deși lipsa unui mod multi-sport pe ceas înseamnă că numai alergătorii obțin statistici relevante în timpul antrenamentelor.
- Nu există niciun mod de antrenament sau chiar intervale de bază, care ar fi foarte util pentru o mulțime de alergători.
- Statisticile de urmărire de zi cu zi sunt bune, dar Forerunner 30 este un pic cam blocant în comparație cu trackerele de fitness mai elegante, cum ar fi Fitbit Alta HR sau Misfit Ray, și este posibil să nu vă placă să îl purtați când nu rulează.
Garmin Forerunner 30 în profunzime
Utilizarea Garmin Forerunner 30 pentru alergare
Pentru a o acționa, pur și simplu faceți clic pe butonul de sus-dreapta pentru a obține Forerunner 30 să înceapă să vâneze sateliți GPS, pe care întotdeauna îi găsește în 30 de secunde din experiența mea, apoi faceți clic din nou pentru a începe să ruleze. GPS-ul este precis, ceea ce înseamnă că puteți utiliza Forerunner 30 pentru a vă mări viteza în siguranță.
Puteți să personalizați cele trei ecrane de date prin intermediul aplicației Garmin, precum și să adăugați un al patrulea rând care să prezinte ora și data. Nu aveți la fel de multe opțiuni ca pe trackere mai avansate, dar tot ceea ce aveți cu adevărat nevoie este acolo - durata, distanța, ritmul, ritmul cardiac și altele asemenea, și există și cadență dacă sunteți dornici să păstrați filele în ritmul dvs..
Puteți seta Forerunner 30 să trimită actualizări la fiecare mile sau kilometru, în funcție de valoarea dvs. preferată și există o funcție de pauză automată pe care o puteți activa pentru acele run-uri de oprire în oraș.
În cea mai mare parte, urmărirea frecvenței cardiace este exactă. Am avut câteva curse în care a alergat foarte mult, dar în marea majoritate a excursiilor a fost în 5 minute de la un traseu de piept și nu a rămas prea mult când am fugit pe un deal sau mi-a crescut brusc ritmul.
Acum, la ceea ce nu puteți face, care este setat și urmați antrenamente sau chiar sesiuni de bază de intervale. S-ar putea să vă păstrați o soluție de urmărire a bugetului pentru acest lucru, dar TomTom Spark de bază se află în aceeași gamă de prețuri și oferă programe de antrenament personalizabile (dacă nu de urmărire a ritmului cardiac), la fel ca și Forerunner 35. Deși Forerunner 30 este de 30 £ mai ieftin decât 35 și 40 de euro mai ieftin decât versiunea Spark 3 cu urmărirea ritmului cardiac, dacă mergeți prin RRP, faceți cumpărături - nu prea mult, probabil că trebuie să verificați Amazon - și veți găsi atât pentru un preț similar 30. Totuși, cei 30 vor scădea probabil prețul într-o manieră similară după un timp și dacă se va ajunge la aproximativ 100 de lire, atunci va fi o opțiune de cinci stele pentru alergătorii de vânătoare de chilipiruri.
Folosind Garmin Forerunner 30 ca activitate de urmărire
Nu puteți selecta alte sporturi decât să difuzați pe ceas, însă dacă îl utilizați pentru a înregistra plimbări sau plimbări cu bicicleta, acestea vor fi etichetate ca atare în mod automat în aplicație (orice alte activități vor fi etichetate ca "altele"). Cu plimbări și cicluri veți obține o hartă a activității dvs. în aplicație, alături de alte statistici-cheie precum caloriile, viteza medie, ritmul cardiac și creșterea înălțimii, însă în timpul activității în sine vor fi relevante doar câteva dintre statisticile de pe ecran deoarece acestea sunt adaptate la alergare.
Forerunner 30 face puțin mai bine atunci când vine vorba de urmărirea zilnică, cu monitorizarea continuă a ritmului cardiac, trepte, calorii (active și globale) și minute de intensitate toate urmărite și progresul văzut cu ușurință pe ceasul însuși. De asemenea, dispozitivul vă va avertiza dacă rămâneți prea mult timp și vă reamintiți să umpleți "Barul de mișcare" - o linie în partea de jos a ecranului de pornire care este curățată cu orice mișcare (ridicați-vă, umblați câteva minute și este șters). Puteți ajusta cu ușurință pașii și minutele pentru intensitatea săptămânală a minutelor în aplicație și dezactivați notificările de mutare dacă devin prea enervante - și sunt enervante, ceea ce cred că este punctul.
Toate aceste informații sunt sincronizate cu aplicația Garmin Connect, care a beneficiat de un impresionant redesign de târziu (mai multe despre care mai târziu), mai ales în ceea ce privește statisticile My Day, care însumează diversele dvs. activități bine.
Folosind Garmin Forerunner 30 ca monitor al ratei cardiace
Monitorizarea continuă a ritmului cardiac permite Forerunner 30 să furnizeze o măsurare a ritmului cardiac în repaus, care, împreună cu măsurarea VO2 max pe care o estimează (care se bazează pe ritmul cardiac în timpul exercițiilor fizice), oferă o indicație solidă despre starea dvs. generală de fitness. Dacă vă urmăriți ritmul cardiac de repaus și VO2 max în timp cu Forerunner 30 și acestea coboară în sus și respectiv în sus, puteți fi siguri că veți fi mai bine pregătiți.
RECOMANDAT: Cele mai bune monitoare pentru ritmul cardiac
Folosind Garmin Forerunner 30 pentru numărarea caloriilor
Forerunner 30 înregistrează calorii active și de odihnă arse, dar și un total total. Acesta din urmă este util deoarece oferă un ghid general la îndemână cu privire la cât de mult ar trebui să mănânci în fiecare zi dacă, de exemplu, încercați să creați un deficit de calorii sau să mențineți greutatea.
Fiecare exercițiu pe care îl urmăriți va avea o anumită cantitate de calorii arse și puteți seta calorii pentru a fi unul dintre statisticile afișate pe ecran în timpul exercițiului, dacă căutați să atingeți o anumită țintă cu antrenamentul.
Folosind Garmin Forerunner 30 ca dispozitiv de urmărire a somnului
Forerunner 30 vă urmărește somnul, oferind detalii despre timpul total adormit, defalcat de somn adânc și ușor. De asemenea, arată cât de mult te-ai mutat în timpul nopții. În experiența mea, Forerunner 30 a avut tendința de a presupune că dormeam în timpul orelor pe care le-am stabilit ca patul meu normal și trezesc timpurile, ducând la momente de somn inexacte.
Pe partea plus, urmărirea mișcării este destul de interesantă (dacă te uiți doar la perioadele în care știi că dormi de fapt) și am aflat că m-am mutat puțin mai bine noaptea după o seară flască. Forerunner 30 este, de asemenea, suficient de usor si confortabil pentru a nu deranja cand este purtat in timpul noptii, ceea ce este intotdeauna primul test cheie al unui tracker de somn.
RECOMANDAT: Cele mai bune trackers
Folosind Garmin Forerunner 30 ca un Smartwatch
Asa cum v-ati fi de asteptat, Forerunner 30 nu ofera nici un fel de functii inteligente, cum ar fi spatiu pentru muzica sau Garmin Pay, dar va arata notificari de baza precum apeluri si texte. Apoi puteți să scoateți telefonul și să îi răspundeți.
Aplicația Garmin Connect
Garmin a actualizat recent aplicația Conectare și ecranul de pornire este acum mult îmbunătățit. O serie de carduri arată toate detaliile zilei dvs., inclusiv ritmul cardiac (odihnă și înalt), toate activitățile pe care le-ați întreprins, pașii, minutele de intensitate (defalcate pe moderate și viguroase, cele din urmă numără dublu), calorii și somn. Există și cărți pentru ieri și ultimele șapte zile.
Sunt toate informațiile utile și prezentate intuitiv, mai ales în comparație cu vechea aplicație. Puteți face clic pentru a obține mai multe detalii despre oricare dintre carduri, inclusiv diagrame din cele 24 de ore anterioare, șapte zile, patru săptămâni și 12 luni pentru toate statisticile afișate și mai multe detalii privind activitățile individuale, inclusiv harta GPS.
RECOMANDAT: Cele mai bune aplicații pentru sănătate și fitness
Cât de des mă duc să-l încărc?
Forerunner 30 oferă opt ore de GPS și cinci zile în modul de vizionare. Dacă o purtați mereu și o folosiți pentru mai multe cicluri și cicluri pe săptămână, va fi nevoie de una, poate două taxe pentru a vedea șapte zile, dar am constatat că a fost impresionant în reducerea consumului de baterii când nu l-am purtat. Dacă l-am lăsat într-un sertar pentru câteva zile, m-aș putea întoarce și ar mai rămâne o bucată de viață a bateriei, ceea ce înseamnă că dacă îl folosiți doar pentru a alerga, s-ar putea să țipați o săptămână fără să o încărcați.
Unde mă pot purta fără ca oamenii să râdă de mine?
Cu cureaua neagră, Forerunner 30 este o afacere destul de subtilă, dar designul și carcasa din plastic fac din ea ceva ce bănuiesc că majoritatea oamenilor vor dori să poarte doar atunci când își exercită efectiv. Nu este un ceas groaznic să te uiți prin orice mijloace, dar nu e destul de inteligent pentru birou sau nopți, ceea ce, desigur, face ca urmărirea zilnică să fie mai puțin utilă.
Ar trebui să mă gândesc să cumpăr ceva în plus?
Dacă era vorba de 100 de lire sterline - și s-ar putea să scadă la acel preț în timp - Forerunner 30 ar fi alegerea evidentă pentru un ceas de chirie, dar la 130 de lire sterline există și alte opțiuni ușor mai avansate, inclusiv Forerunner-ul lui Garmin 35 și TomTom Spark, care ambele au moduri multi-sport și capacitatea de a urma antrenamente structurate în zbor. În ciuda capabilităților impresionante ale Forerunner 30, m-aș îndrepta spre una din cele două pentru caracteristicile suplimentare oferite.
Dacă sunteți doar în căutarea unui tracker de zi cu zi, aș spune, de asemenea, că Fitbit are două opțiuni de a lua în considerare la un preț similar - Charge 2 și Alta HR. Nici GPS-ul integrat, dar ele sunt mai bune trackere de zi cu zi și mai elegante. Și dacă sunteți în căutarea celui mai ieftin tracker GPS disponibil, suma de £ 79.99 Huawei Band 2 Pro merită luată în considerare.
