Dacă doriți să vă jucați în jocurile de sănătate, câteva modificări la dieta dvs. vă pot face să vă simțiți beneficiile în doar câteva săptămâni.
SUC DE COCOSApa de nuca de cocos este cu siguranta una dintre tendintele de san du du. Nu numai că este 100% natural și fără grăsimi, conține cinci electroliți esențiali, potasiu (190mg până la 250mg pe 100ml), un mineral vital care păstrează creierul, nervii, inima și mușchii în formă. Nucă de cocos sunt, de asemenea, ateptat ca o putere în lumea frumuseții pentru beneficiile sale naturale de moisurizare, care sunt excelente pentru păr, corp și chiar pentru a vă elimina machiajul! CITIȚI MAI MULTE: DE CE ULEIUL DE COCONUT ESTE URMĂTORUL CÂND ESTE PREGNANT SAU UN NOU MUM GREEN JUICING Juicing este o modalitate excelentă de a obține toate vitaminele, mineralele și antioxidanții de zi cu zi într-o singură lovitură. Regula principală este cea mai ecologică a sucului, cu cât este mai detoxifiantă, așa că favorizează legumele verzi cu fructe pentru a asigura cele mai bune beneficii (deoarece fructele de fructe pot fi împachetate cu zaharuri naturale). Un suc gustos pentru început este un preparat curat de măr, telina, morcov și ghimbir. Cel mai bine este să încorporați sucuri într-o dietă echilibrată - aceasta nu este o înlocuire a mesei! MANANCA CURAT' Din ce în ce mai mulți oameni devin pledează pentru consumul "curat", noul cuvânt cheie al sănătății. Acest lucru înseamnă, în principiu, utilizarea ingredientelor mai simple, mai pure (și mai puțin) atunci când se gătește, pentru a tăia alimentele prelucrate și alte născuiri. Asadar, gandeste-te ca un pescar si detoxifiant pe legume, fructe, legume, leguminoase si carne decenta pentru a-ti hrani corpul cu vitamine, minerale, grasimi sanatoase si antioxidanti. CITIȚI MAI MULTE: PRODUSE DE ALIMENTE CARE ATINGEZE ENERGIA PENTRU A FI EXHAUSTUL NOU MUM CUTĂȚI PE ZAHĂRLa fel de greu ca este să reziste la biscuiți în câteva zile, tăierea din nou a aportului de zahăr poate face minuni pentru corpul tău. Dar nu este vorba doar de produsele alimentare cu zahăr evident despre care vorbim; s-ar putea să vă surprindeți cu cantitatea de produse care sunt încărcate cu zahăr, cum ar fi sosurile, supele, iaurturile de fructe și chiar carnea ambalată! Aveți grijă de produsele "fără grăsimi", de asemenea, deseori producătorii compensează prin adăugarea de zahăr, sare și aditivi, care pot fi mai grave pentru organism și digestie decît îngrămădirea în versiunea completă a grăsimilor. CAULIFLOWER ESTE NOUL KALE Vitamina și laptele antioxidant au fost de mult timp hrana pentru sănătate du jour, dar se pare că există un nou copil (sau ar trebui să spunem veggie) pe bloc - conopidă. Și pentru un motiv bun, este plin cu substanțe nutritive și minerale. Dacă încercați să reduceți cantitatea de carbohidrați, este și un mare stativ. Tăiați-o în formă fină pentru a se asemăna cu orezul sau utilizați-o pentru a vă vărsa supele în loc să utilizați cartofi mai stomac.
Care este vârful dvs. de sănătate de vârf? Spuneți-ne mai jos!
