Mai mult de o mie de bărbați s-au aplicat într-o epocă de trei zile, dar în cele din urmă nu a putut fi decât un singur câștigător: Deke Walker de la Enfield din Londra. Încercarea de a găsi următorul ambasador Protein Dynamix ™ la expoziția BodyPower 2015 a văzut pe unii dintre cei mai buni sportivi de amatori din Anglia, care și-au arătat trupurile impresionante, dar pasiunea și hotărârea lui Deke de a-și inspira prietenii și familia cu dedicarea sa de antrenament l- triumfător. Un om de familie angajat cu un loc de muncă cu normă întreagă și o carieră de muzică promițătoare, Deke a demonstrat că nu trebuie să lucrezi în industria de fitness sau să fii un PT pentru a-ți găsi corpul potrivit pentru harMen's Fitness.
Un act de clasă
După ce a câștigat competiția, Deke va deveni acum o parte a unei echipe din ce în ce mai mari de ambasadori ai Protein Dynamix ™ care promovează gama "Best in Class" a mărcii și își demonstrează valorile la evenimente și în reclame și alte oportunități de marketing. El va primi, de asemenea, o sponsorizare completă, care include o ofertă gratuită de suplimente Protein Dynamix ™ pentru a-l ajuta să-și mențină și chiar să-și îmbunătățească fizicul deja remarcabil.
Primiți 25% din produsele Protein Dynamix ™ utilizând codul de reducere BODYPOWER la checkout aici.
Cheile succesului
Deke atribuie fizicului său impresionant instruirii structurate, alimentația precisă și un program bine echilibrat
1. Împărțiți antrenamentul
"Mă antrenez șase zile pe săptămână, folosind o structură de corp în stilul culturismului", spune Deke. "În mod obișnuit îmi pregătesc spatele luni, abdomenul meu și umerii marți, pieptul miercuri. Joi s-ar fi picioarele și vineri ar fi arme, apoi sâmbătă voi face o zi plină de atingere. Îmi iau duminica ca zi de odihnă. Am tendința de a folosi o mulțime de superseturi și drop seturi pentru a ajuta la a obține cât mai mult volum în antrenamentele mele posibil. Pentru unii care fac patru seturi de câte 12 repetări pentru fiecare exercițiu ar fi o mulțime, dar pentru mine nu este suficient.
2. Unghii nutriție
Cred că aproximativ 80% din rezultatele pe care le-am avut se datorează hranei mele - este cu siguranță cel mai important lucru. Înțelegerea științei din spatele modului în care corpul dumneavoastră utilizează carbohidrați, grăsimi și proteine este crucială. Poți să te antrenezi cât de mult îți dorești, dar dacă dieta ta nu e pe punctul, nu vei ajunge nicăieri. Menținerea aportului de zahăr și a grăsimilor nesănătoase în jos și consumarea multor proteine este un loc minunat pentru a începe, atunci trebuie să ajustați consumul de carbohidrați - fie creșteți-l dacă doriți să construiți mușchi sau să-l scăpați dacă încercați să ardeți grăsimea. Somonul cu cartofi dulci și friptură cu orez brun sunt câteva dintre mesele mele preferate.
3. Gasiti echilibrul potrivit
"Lucrez cu o slujba de vânzări cu normă întreagă de cinci până la cinci și sunt, de asemenea, un muzician - fac un R & B alternativ fuzionat cu un pic de hip-hop - plus eu sunt un om de familie cu un partener, de doi ani un fiu mare și o fiică pe drum, așa că găsirea timpului pentru tren necesită organizare și disciplină! Pentru a face lucrurile mai ușoare încerc să-mi fac antrenamentele primul lucru dimineața. Acum, că sunt un ambasador al Protein Dynamix ™, aștept cu nerăbdare să fac și mai multe modele de fitness, deci lucrurile vor deveni mai ocupate, dar scopul meu este întotdeauna să găsesc un echilibru sănătos cu totul în viață ".
