Motivul pentru a face un eveniment Tough Mudder este atât de eficient pentru a vă îmbunătăți capacitatea de fitness este că obiectivele dvs. sunt atât de clare. Veți alerga mai repede pentru a vă asigura că nu vă sfârșesc prin respirație șuierătoare, rămânând în urmă și încetinindu-vă partenerii în jos. Veți lucra în corpul superior, astfel încât să nu vă loviți de-a lungul cursului ca un soldat rănit. Dar, de asemenea, trebuie să fii în formă pentru provocările unice aruncate de obstacolele lui Tough Mudder. Aici, vă pregătim pentru unele dintre cele mai infamătoare și arătați cum vă puteți ajuta SmartWear de la Sony să vă asigurați că sunteți gata. Gata, oricum, așa cum vei fi vreodată.
Sony Arctic Enema 2.0
O actualizare friguroasă a semnalului de gheață al lui Tough Mudder, Arctic Enema 2.0 - deținut de Sony ca smartphone oficial și sponsor SmartWear - te forțează în jos printr-un șapă, sub un gard și în apă rece. Apoi trebuie să vă măriți o partiție de lemn pentru a scăpa. Nimic nu vă poate pregăti pentru șocul frigului - dar puteți lucra la stăpânirea mentală cerută soldatului.
Intervalul de înaltă intensitate a intervalului (HIIT) este o modalitate excelentă de a vă învăța să vă zgâriți dinții și să ignorați disconfortul - și, ca un bonus, este de asemenea un mod foarte eficient de a arde grăsimea și vă va ajuta să vă pregătiți pentru natura Mudder. Descărcați aplicația Lifelog de la Sony pentru SmartWatch 3 pentru a înregistra rezultatele sesiunilor dvs. HIIT, permițându-vă să urmăriți progresul, dar amintiți-vă că nu veți ajunge la o stare de toleranță a durerii în cazul în care nu ajungeți la fel de greu poate în antrenamentele tale.
Mud Mile 2.0
Ai încercat vreodată să treci prin apă? Mud Mile 2.0 este așa, dar mai greu - pentru că apa este înlocuită de intenția de noroi gros, lipicioasă care vă fura energia și chiar și de încălțămintea dvs., dacă se simte crudă. Făcând o distanță de 1,6 kilometri (1.6 km) este un punct de referință pentru fitness cardio și în timp ce niciodată nu veți putea să vă recreați PB atunci când asfaltul este înlocuit cu noroi, vă va ajuta să vă familiarizați cu plămânii arși și cu picioarele de plumb pe care le veți simți sfârșitul Mud Mile 2.0.
Descărcați aplicația iFit aflată în circulație, care utilizează GPS-ul în SmartWatch 3 pentru a vă avertiza când ați rulat o milă și apoi găsiți o întindere deschisă unde puteți rula neîntrerupt. Înregistrați-vă timpul utilizând Lifelog și urmăriți-l să vă îmbunătățiți de fiecare dată când faceți același lucru. De asemenea, veți vedea câte calorii ați ars - un stimulent perfect. Dacă nu reușește, acceptați pur și simplu soarta voastră, învârtiți lebădă în noroi și vă deplasați spre libertate.
Everest 2.0
De obicei, poziționată spre sfârșitul anului, pentru a testa puterea dvs. defectă, acest clasic Tough Mudder este din nou și mai greu decât oricând. Aplicațiile pentru cele mai recente dispozitive Sony SmartWear vă pot ajuta să vă pregătiți pentru Everest 2.0 - o jumătate de conductă apoasă cu o buză încrețită - în două moduri: antrenamentul sprint pentru a construi impulsuri și exerciții pentru picioare pentru a vă permite să sari mai sus.
Aplicații, cum ar fi iFit, transformă Xperia ™ Z3 într-un antrenor personal, introducând un plan de antrenament personalizat, menit să stimuleze puterea explozivă necesară pentru a obține Everest 2.0 dintr-o dată. Există, de asemenea, o mulțime de aplicații gratuite și premium pentru compilarea antrenamentelor care se concentrează pe mișcările de jos a corpului. Utilizați Lifelog pentru a vă înregistra sesiunile, pentru a vă monitoriza performanțele și pentru a vă asigura că aveți suficientă odihnă între antrenamente pentru a obține cele mai bune rezultate din antrenament și pentru a cuceri Everest 2.0 fără a fi nevoie să îmbrățișați colegii obosiți în echipă.
De ce Sony Smartwear?
Xperia ™ Z3 de la Sony este companionul perfect pentru exerciții - are o durată de viață de până la două zile *, ceea ce vă va face prin multe sesiuni de antrenament. Ea are, de asemenea, un design remarcabil impermeabil ** astfel încât, dacă începe să-l chuck jos mijlocul, care îi pasă? Ca și tine, camera Xperia ™ Z3 nu va fi oprită de o mică ploaie - și camera ei nu va fi înfrântă nici de condiții nefavorabile. Chiar și la lumină scăzută, este nevoie de fotografii extraordinar de detaliate.
Acestea fiind spuse, cu SmartWatch 3 puteți avea libertatea de a vă lăsa telefonul în spate dacă asta doriți. Funcționalitatea autonomă a SmartWatch 3 înseamnă că tot aveți toate funcțiile de care aveți nevoie chiar pe încheietura mâinii. Acesta vă poate reda muzica, vă poate ajuta să căutați rutele și să urmăriți fiecare detaliu al antrenamentului. Aplicațiile concepute special pentru aceasta, cum ar fi iFit vă permit să vedeți statistici în timp real pe măsură ce le creați.
Holding SmartWear împreună este aplicația Sony Lifelog, un centru pentru înregistrarea tuturor activităților dvs. pentru a analiza, a compara cu prietenii și a planifica sesiuni viitoare. Nu este nimic mai bun pentru a vă ajuta să rămâneți la un plan de pregătire decât pentru a vă vedea progresul clar marcat înainte de voi. Nu numai că SmartWear de la Sony vă poate ajuta să vă pregătească pentru Mudderul Tough și obstacolele sale, dar poate fi și un instrument pentru a ajuta la dezvoltarea unui instalator, mai sănătos.
Puteți să ridicați acum noul Xperia ™ Z3 + la Carphone Warehouse
* Se aplică condițiile de utilizare. Mai multe informatii
** Impermeabil la o adâncime de 1,5 m timp de 30 de minute. Nu există bazine de apă de mare sau de apă sărată. Abuzul și utilizarea necorespunzătoare vor anula garanția. Mai multe informatii
