Academia iubește un film de box bun (Rocky, Raging Bull și când am fost Kings, câștigător de Oscar), dar MMA nu a reușit încă să valorifice dragostea criticilor de a privi cum se lovesc bărbații în fața lor. Acest lucru se datorează în parte faptului că MMA este un sport tânăr și că mișcările sale sunt complexe, dar motivul principal este că fiecare film MMA făcut până acum a fost îngrozitor.
Tot ce urmează să se schimbe. Nu numai că Warrior este o poveste a rivalității și a răscumpărării - complotul se învârte în jurul a doi frați care intră în cel mai mare turneu de luptă din lume - dar are și spectacole stelare de la Nick Nolte și actorul australian Joel Edgerton. Furtul spectacolului, totuși, este starul britanic Tom Hardy, care a împachetat 12 kg de mușchi pentru a juca un joc minunat de lupte Tom Conlon. Hardy este atât de convingător încât bănuiți că ar fi aplatizat o epocă Raging Bull, Robert De Niro, dacă camerele se roteau sau nu. MF a vorbit cu el despre transformarea lui.
Știai prea multe despre MMA înainte de a începe să lucrezi la Warrior?
M-am scufundat și am ieșit. Știam de UFC din primele zile, când Royce Gracie câștiga totul și nimeni nu știa ce jiu jitsu brazilian era. L-am urmarit pe Ken Shamrock si Tito Ortiz in primele zile, apoi pe Chuck Liddell si Randy Couture. Apoi m-am prins din nou când am fost implicat în Warrior.
Deci lupta în sine era destul de nouă pentru tine?
Ei bine, acum trei ani, am făcut un pic de antrenament când eram pe RocknRolla, pentru că Guy Ritchie o face pe BJJ. Apoi am făcut taekwondo timp de aproximativ un an la Londra. Acum mă ocup de asta. Mă antrenez pe setul The Dark Knight Rises cu [campionul mondial de karate] Buster Reeves, făcând ceva izbitoare. Pe Mad Max voi avea băieți BJJ să se antreneze în fiecare zi. E un lucru terapeutic, foarte răcit.
Jucați o mulțime de personaje impozante fizic. Crezi că faptul de a fi în formă schimbă dispoziția ta?
Da o fac. Observ că atunci când sunt într-o formă proastă pentru că devin mai mult o pula. Când m-am antrenat mă simt mai sigur în mine - nu sunt sigur dacă sunt endorfine, dar mă simt saturat. Când nu-mi antrenez umerii, urcă-mă, sunt cu picioarele cu picioarele, centrul meu de greutate se ridică pe bilele picioarelor mele, dar când mă antrenez, sunt mult mai slăbit. Este atat de usor uitat, este usor sa mergi, "nu am timp pentru asta, am finante, romantism, toate chestiile astea", dar cand trec totul incetineste ceva mai mult. Este o parte vitală a vieții.
Ai pus un muschi serios pentru a juca Conlon. A fost greu?
Joel și amândoi am avut nevoie de 84 kg pentru a juca greutăți medii. Inițial aveam de gând să cântăm la grele, dar a fost ca: "Va dura un an, nu am un an pentru a decola între filme". Am petrecut trei luni cu instructorul meu, P-Nut, înainte de a începe filmările. Am fost o mizerie, pentru că sunt un antrenor de chei. Mă pregătesc pentru rolul pe care trebuie să-l fac și apoi voi petrece ceva timp cu fiul meu, petrec un timp pe canapea, apoi mă întorc la un personaj care trebuie să fie fizic și e ca și cum, "Rahat, nu am" am fost la sala de gimnastica timp de noua luni. "P-Nut ma trebuit sa ma ia de pe podea dupa ce am terminat Bronson si a trebuit sa-i scot o gramada de grasime si sa-i bag pe muschi cat de repede posibil.
Cum a fost pregătirea specifică luptei?
Înainte de începerea filmării, am făcut două ore de box, două ore Muay Thai, două ore de jiu jitsu, două ore de coregrafie, două ore de haltere pe zi - șapte zile pe săptămână. Apoi a fost de filmare și am avut de a menține greutatea în timp ce am fost carbo-epuizat. Ar fi nevoie de aproximativ două zile pentru a trage o luptă. Chiar și într-o sesiune de sparring din sala de gimnastică ai destul de obosit după 20 de minute de sparring și am menținut acea iluzie de a fi concediat timp de două zile … și doar mănâncă carne de pui și broccoli în același timp. A fost ciudat.
Te-ai antrenat cu antrenorul principal MMA Greg Jackson și câțiva veterani ai UFC. Ce te-a învățat asta despre mentalitatea de luptă?
Ceea ce a fost interesant a fost acel sentiment de încurajare și camaraderie și disciplină care se potrivește cu a fi un luptător și dragostea pe care oamenii o au unul pentru altul în propriile tabere. Întotdeauna am crezut că luptele erau o lume foarte bruște - când te uiți din afară, este un sport în care ai bătut oamenii. Tabăra nu este așa, este un loc foarte iubitor. Da, există o ierarhie, dar asta vine din respect reciproc. Multe dintre motivele pentru care nu eram în artele marțiale înainte erau frica de dojos, de gimnastică a luptătorilor, de mentalitatea acelui pachet, gândindu-se: "Este un loc înfricoșător, nu voi supraviețui niciodată în asta". ani, și am găsit băutură, am găsit tatuaje și alte modalități de a evita acest lucru și să mă simt puternic. Dar, în cele din urmă, vă dați seama că participarea este puternică, fiind pregătită să fie luată în calcul. Nu trebuie să fii bun, faptul că te întorci este respectat masiv. Pentru că au nevoie de cadavre.
Harden Up: Trainerul Patrick 'P-Nut' Monroe explică cum a reușit să-l pregătească pe Tom Hardy
Trenul se mișcă, nu mușchii
Nu am vrut să-l antrenez pe Tom să pară că ar putea lupta - am vrut să-l antrenez să lupte. Vom lua mișcările normale implicate în lovirea și adăugați rezistență. De exemplu, i-aș fi rezistat când arunca o lovitură. Trebuia să se obișnuiască cu mișcările de luptă înainte de a sări în scenele de luptă.
Trimiteți semnalele corecte
"În curs de formare fac ceva numit semnalizare, care implică trimiterea de" semnale "către mușchii pe care doriți să vă dezvoltați cât mai des posibil. Deci, în loc să faci câteva seturi de presiuni până la eșec peste cinci minute, poți să faci zece la fiecare cinci minute timp de o oră sau să se întindă pe tot parcursul zilei.
Confuză-ți mușchii
Dacă faceți mereu aceleași mișcări, corpul va deveni mai eficient la ele. Introduceți variabile: puteți face zece presări rapide, apoi una lentă, treceți în genunchi sau puneți brațele într-adevăr mari. Făcându-i pe fiecare reprezentant greu și diferit, vei avea grijă ca organismul să încerce să devină în general mai puternic decât mai bun decât o anumită mișcare.
