Pe măsură ce se apropie sezonul de vacanță, majoritatea dintre noi începem să planificăm și să rezervăm o evadare din acest an. Dar ce zici de zbor când sunteți însărcinată? Am vorbit cu scriitorul Lucy Sheref (aka wanderluce) pentru a afla mai multe.
Descoperirea că sunteți însărcinată este uimitoare și vă aruncă într-o lume cu totul nouă de reguli, sfaturi (atât utile cât și nedorite) și lucrurile de care aveți nevoie pentru Google. De la boala de dimineata, intreruperi constante ale vezicii urinare, dureri in spate si oh, arsuri la stomac: fiecare trimestru are propriile provocari "speciale".
Indiferent dacă trebuie să călătoriți pentru muncă sau pentru plăcere, pe termen scurt sau lung: Este în siguranță? Și cum îți păstrezi sănătatea?
Dar dacă, ca și mine, ești un zbor frecvent? Indiferent dacă trebuie să călătoriți pentru muncă sau pentru plăcere, pe termen scurt sau lung: Este în siguranță? Și cum îți păstrezi sănătatea?
Iată cum puteți naviga în provocările din fiecare etapă a sarcinii.
Vizitați GP-ul / moașa
Primul pas este să discutați cu medicul de familie care vă va oferi recomandările personalizate pentru sarcină. Sarah Reynolds, obstetrician consultant și ginecolog la Spitalul Bedford NHS Trust, reafirmă: "Dacă sarcina nu are complicații, atunci nu există niciun motiv pentru care nu puteți călători în siguranță, atâta timp cât luați măsurile de precauție corecte".
Deși Colegiul Regal de Obstetricieni și Ginecologi (RCOG) recomandă cel mai sigur timp pentru o femeie de a zbura, înainte de 37 săptămâni (32 de ani, dacă aveți gemeni), multe companii aeriene necesită o notă medicală pentru a vă asigura că aveți sub 28 de săptămâni.
Orice fel de călătorie peste cinci ore are un risc mic de formare a cheagurilor de sânge (DVT), astfel încât să rămână hidratat și să încercați să vă deplasați în jurul loturilor. Am purtat șosete de comprimare care ajută la reducerea oricărei umflături și pot fi găsite la farmacie.
De asemenea, NHS vă recomandă să transportați notele de maternitate împreună cu dvs. și să verificați spitalele de la destinație.
Flying în primul trimestru
În acest stadiu, principala dvs. preocupare va fi, probabil, menținerea în jos, ahem, mâncare delicioasă avion. Am avut două călătorii de lucru, iar problema mea principală era sugerea în stomacul meu, astfel încât colegii noștri să nu bănuiască nimic.
Travel bloggerul Monica Stott, care a călătorit în peste 20 de țări în timp ce este însărcinată, este de acord că acest lucru poate fi cel mai dificil moment de a călători: "Te simți obosit și bolnav, dar majoritatea oamenilor nu vor ști că ești însărcinată, "Ești obosit și mângâiat".
Sfatul meu? Folosiți-vă toate ocaziile de a avea un pui de somn și asigurați-vă că mâncați puțin și adesea (am fost obsedat de chipsuri simple și de mere!) Dacă vă luptați să mâncați fără să vă simțiți greați, stați hidratat și înghițiți uleiuri esențiale, ca ghimbirul,.
Flying în al doilea trimestru
Bună ziua! Acest lucru este adesea cel mai bun moment în timpul sarcinii, deoarece simptomele dispar, aveți o bătaie drăguță și mult mai multă energie.
O greșeală ușoară a fost atunci când am crezut că ar fi o idee strălucită de a comuta o evadare planificată pe plajă în India, la o pauză de oraș pariziană pentru că eram îngrijorată că aș fi prea obosit să zbor. Ei bine, nu eram prea obosit. Și trei zile petrecute în salon peste brânză delicioasă, interzisă, uitându-mă la sotul meu, mă băteau trei, mi-a lăsat puțin capul.
Trei zile petrecute în salon în Paris, cu ochii pe sotul meu, băut de trei ori, mi-au lăsat un pic mai tare.
Nu toata lumea se bucura de acest stadiu al sarcinii, insa, asa cum bloggerul Celine a descoperit atunci cand a trebuit sa participe la o nunta in Australia in timp ce cinci luni insarcinate: "Masa a ramas blocata pe buza mea, gleznele mele s-au dublat in dimensiuni si a fost doar destul de groaznic"
Dacă planificați să zburați, asigurați-vă că vă ocupați de un scaun de culoar, astfel încât să puteți alătura la toaletă ori de câte ori naturale sună.
Flying în trimestrul al treilea
În timpul celui de-al doilea trimestru minunat, am crezut că ar fi o idee fabuloasă de a face o excursie în Africa de Sud rezervată ultimelor săptămâni pe care le puteam zbura.
A fost un coșmar absolut. Am fost cald, deranjat și obosit tot timpul. Convins că am avut un cheag de sânge în picior, punctul meu scăzut a fost plâns în toaletă la 38.000 de picioare, în timp ce soțul meu a fost amânat fericit. Singura mea consolare se uita la fața mea strălucitoare din oglindă, proaspăt răsfățată la tejghea Crème de La Mer unde mă bucuram de o facială liberă. Deși poate că mi-am greșit strălucirea pentru transpirație …
Monica este de acord: Trebuie să începeți să primiți tot ajutorul oferit și să faceți lucruri ușor. Ia odihnă, poți purta cele mai comode haine pe care le poți găsi (sau se potrivesc!), Poți purta o sticlă de apă și te pregătești pentru o relaxare serioasă.
Ați planificat o călătorie în timpul sarcinii sau ați zburat când v-ați așteptat? Distribuiți-vă experiențele de mai jos!
