La inceputul acestui an, Guy Hacking, Tom Stancliffe si Rob Martineau, fondatorii marcii de nutritie sportiva Tribe, au incheiat un duathlon care a inceput la Saraievo in Bosnia-Hertegovina si sa incheiat la 2000 km mai tarziu in Londra.
Provocarea, pe care au numit-o Run For Love, a fost mai mult decât testarea rezistenței fizice și a durității lor mintale. A fost creat pentru a crește gradul de conștientizare și bani pentru a ajuta la prevenirea traficului de ființe umane, o cauză care a adus sprijin nu doar sub formă de donații, ci și într-o comunitate de sportivi amatori care s-au adunat pentru a-și face aventura epică. Iată ce au învățat cei trei bărbați despre fitness, durere și spirit uman pe parcurs.
Antrenamentul
Efortul de a ajunge la linia de start trebuie să fi fost intens. Care a fost cel mai provocator element al antrenamentului?
Rob Martineau Din punctul de vedere al antrenamentului, cea mai mare provocare este că este zi, zi și nu există un substitut real pentru distanța și obținerea de kilometri în picioare. Desigur, timp de trei sau patru luni care au dus la eveniment, am fi ieșit în fiecare weekend pentru zece până la 12 ore. Al doilea lucru este forța și condiționarea necesare. A fost o chestiune de echilibrare a acelor sesiuni lungi de weekend cu sesiuni de tensiune orientate la jumătatea săptămânii. Personal, nu am făcut suficient pe partea de rezistență și de condiționare.
Tom Stancliffe Lucrul cheie este construirea încet. Acesta este planul de formare pe care l-am urmat. În cazul în care oamenii merg în neregulă se întâmplă să facă două runde de cinci mile înapoi înapoi pentru a face doi maratonii înapoi în spate. Veți găsi că veniți să lucrați simțindu-vă după un antrenament virtuos de weekend, dar ați rulat doi maratoni la rând și vă simțiți destul de ciudați. Este un lucru pe care să-l faci în ziua de concurs, dar când trebuie să mergi la lucru într-o dimineață de luni, în fiecare săptămână, după ce ai făcut 50 de kilometri de alergare în weekend, este destul de obositor.
Viteza a fost importantă pentru oricare dintre sesiunile de antrenament sau a fost totul despre distanță?
Rob Martineau Există o mare diferență între a merge la un maraton de mai puțin de trei ore și de a învăța ceva de genul acesta, unde este mult mai multă valoare în timp pe picioarele tale. Nu vă îngrijorați cât de repede sunteți.
Este, de asemenea, o aventură destul de brute, așa că trebuie să ai o stare diferită de la un maraton, unde te afli, ai stații de alimentare la intervale regulate și apoi ajungi până la capăt și totul este liniar. Cu aceasta, atunci când alergați în Bosnia din mediul rural, trebuie să aveți un spirit aventuros.
Cum ar arăta regimul obișnuit de antrenament? Cât de mult a crescut această provocare?
Tom Stancliffe Întotdeauna mi-a plăcut să alerg - mi se pare relaxant - așa că fac multe în mod normal. Și de când am început să trăim, am muncit din greu pentru a dezvolta o parte comună a lucrurilor, așa că facem grupuri de forță și condiționare, grupuri de alergători și excursii. Deci, nu foarte diferit - dar un pic mai mult de tot.
V-ați îmbrățișat cu toții puterea și condiția de pregătire?
Rob Martineau Îmi place să alerg la distanțe lungi și nu am avut niciodată o problemă cu asta. Voi ieși și voi face treceri de 40 sau 50 sau 60 de mile și îmi place libertatea care mă dă. Așa văd că alerg - ca ceva care îmi eliberează mintea.
Dar pentru partea de ciclism a antrenamentului pentru această provocare am constatat că nu aveam suficient timp să se antreneze în mod corespunzător și asta însemna că în ziua a șaptea pe bicicletă [ciclismul de la Zagreb la North Downs în Anglia, împărțit în nouă zile pe o medie în jur de 180 km pe zi], picioarele mele au dispărut. Este adesea chestia plictisitoare, cum ar fi puterea glutei, care este importantă. Mă duc la sala de sport de trei ori pe săptămână, dar este ușor să nu faci nimic pentru corpul tău inferior pentru că te gândești: "alerg și nu contează cum arată picioarele mele".
Tom Stancliffe Am făcut un pic și această provocare mi-a permis să înțeleg cu adevărat valoarea acesteia. Doar într-adevăr, în ultimii trei sau patru ani, puterea și condiționarea au devenit o parte gravă a cursului de formare. Dar trebuie să fii disciplinat, pentru că nu-mi place mai mult decât să-mi pun căștile și să mă duc pe un drum lung. Peste o saptamana de ultra-alergare cu siguranta vezi corpurile oamenilor se despart, daca nu sunt intr-o forma puternica. Mersul în sus și în jos, munții bosniaci este, de asemenea, foarte diferit de cel care rulează pe beton plat. Slăbiciunile tale sunt descoperite destul de repede.
Guy Hacking A fost cu adevărat interesant să vedem, pe cale de a fi, că cei mai musculosi oameni au fost, adesea, cei care au avut cele mai multe necazuri. Ridicarea greutăților nebunești nu te ajută într-adevăr pe o distanță lungă. Te afli dacă nu ai mobilitate decentă și mișcare de mișcare.
Te-ai antrenat împreună, ducând la provocare?
Rob Martineau Am instruit un pic împreună, dar suntem în birou timp de 12 ore pe zi împreună, așa că și noi am făcut propriul lucru!
Cum ți-ai descrie personalitatea de antrenament?
Guy Hacking Mă bucur de asta. Tom se ocupă doar de asta. Tom va face uneori dublu runde într-o zi, ceea ce nu am făcut niciodată. Probabil că Tom a obținut șiretlicul încăpățânat. Și Rob are o bătălie nebună în el … La jumătatea drumului, a plecat și a făcut un traseu de 70 mile de la Londra la Oxford.Sunt departe de a fi capabil să fac așa ceva.
Rob Martineau Pentru mine, îmi place întotdeauna să îmi combina formarea cu viața mea. Deci, pentru acea alergare la Oxford, alergam la casa prietenei mele. Fac o mulțime de cursă de circulație pentru ao face utilă și, din punct de vedere psihologic, îmi place ideea de a ajunge de la A la B.
RECOMANDAT: Cinci sfaturi pentru a vă ajuta să începeți să lucrați
Tom Stancliffe Există un număr foarte mare de poziții despre această experiență, dar una principală este cea care vă oferă o perspectivă asupra formării sportivilor profesioniști, deoarece deveniți destul de obsedați și încercați în mod constant să găsiți energia. Căutați mereu ocazia de a vă antrena - toată energia și concentrarea dvs. se transformă într-un singur lucru.
Ți-a luat viața?
Tom Stancliffe Deși am fost, probabil, mai lent de blocuri de antrenament-înțelept, cu siguranță timp de trei sau patru luni am fost de formare destul de greu. Dar, de asemenea, proiectul este ceva de care ne interesează cu toții și a fost atât de absorbit.
Privind înapoi la antrenament, ai face ceva diferit?
Rob Martineau Aș fi făcut mai mult cu bicicleta … și mai multă putere și condiționare! Pentru că dacă glutele nu mai arde, genunchii încep să se clatine. Deci, există o luptă între cât de puternică este capacitatea ta de durere și cât de slabă este corpul tău. Sperați că nu veți trece niciodată această linie.
Tom Stancliffe Aș spune același lucru. De când aveam 18 ani, am rulat cinci sau șase zile pe săptămână, așa că există multă înțelegere și experiență acolo pe partea ce rulează. Am subestimat cât de mult mai înainte am fost în fugă în comparație cu ciclismul.
Evenimentul
Provocarea a început cu un traseu de 338 km de la Saraievo la Zagreb, timp de șase zile
Care au fost emoțiile tale pe linia de start înainte de a porni?
Rob Martineau Este un amestec de emoție și adrenalină frenetică. Bosnia este o țară uimitoare, dar este, de asemenea, destul de sălbatică, în special lângă granița cu Croația. De asemenea, sunteți foarte conștient de faptul că aveți aproximativ 60 de alergători care au ieșit să ruleze traseele pe care le-ați trasat. Am fost îngrijorați dacă mașinile de sprijin ar putea accesa ruta. Trebuia să fie 38 ° C pe traseu și a trebuit să mă întâlnesc pentru a verifica ruta cu tipul de mine. A fost doar atât de multă responsabilitate.
Guy Hacking Ai dreptate la limita ta. Am avut sportivi cu adevărat de înaltă calitate, dar această rată de abandon a fost mai mare decât Marathon des Sables. Așadar, ne testează cu adevărat limitele noastre și am avut multă îndoială. Dar dacă suntem sincer sincer, nu cred că am realizat cât de greu va fi până când vom fi acolo.
Tom Stancliffe Cred că oamenii ar fi crezut că suntem supărați să organizăm și să participăm la eveniment în același timp.
V-ați gândit vreodată să vă lipiți de partea organizațională?
Tom Stancliffe Am jucat un rol foarte important în ralierea trupelor și prin simțul solidarității și am crezut că vom fi cel mai bine plasați pentru a face acest lucru dacă am fi făcut-o singuri.
Guy Hacking Cred că noi toți am pus psihic pe arzătorul din spate pe care noi îl faceam de fapt. A existat un sentiment că tocmai am călătorit acolo cu o grămadă de atleți, planificând traseul, vizitarea ambasadorilor și a tuturor acestor lucruri care ne consumau … uitați că trebuie să conduceți 56 kilometri pe zi la o temperatură de 38 ° C. Și apoi, pe parcursul zilei, l-am lua pe rând ca să fim omul din față, să fii omul din spate, în roaming între ele. Te gândești mereu, "O să fie bine? Oare oamenii o să treacă prin punctele de control? "Într-un fel, efortul organizațional a fost la fel de provocator ca cel fizic.
Cu ce te-ai luptat cel mai mult în timpul provocării?
Guy Hacking Acum trei ani am făcut o alergare de 1.000 de mile, care a fost de 35 mile pe zi timp de o lună. Deci știm că am avut-o în noi - este vorba despre a te întoarce în acel spațiu. Când începeți fuga, este nevoie de câteva zile pentru a vă schimba perspectiva. Nu este normal să alergi cu durere, de exemplu. Când sunteți în durere, vă opriți în mod normal. Dar trebuie să suspendați asta și să vă schimbați filozofia. În fiecare zi va face rău, așa că trebuie să vă obișnuiți cu asta și să îmbrățișați durerea. Dacă ne uităm la cine sa luptat cu adevărat cu acest eveniment, oamenii au fost obișnuiți să distrugă un maraton de trei ore și apoi să aibă două săptămâni de odihnă după aceea.
Când a început să devină dureroasă?
Guy Hacking Tind să fiu cea mai slabă. În primele câteva zile am fost markerul din spate, ceea ce însemna că mergeam foarte mult și ciudat, că nu e mai ușor. În timpul evenimentelor de mai multe zile, timpul pe picioare este un criminal. Ați merge la culcare în fiecare noapte, cu picioarele să vibreze. E foarte greu, mai ales când știi că ai o altă zi înainte de tine. Nu este atât de mult durerea în acel moment în timp - înțelegeți că va fi aceeași din nou a doua zi. Dar asta este ceea ce aveți nevoie pentru a vă pune capul în viteză.
Cum îmbrățișezi durerea?
Tom Stancliffe Chiar … coborâți în ea. Veți găsi o mulțime de minime diferite și la fiecare nivel scăzut trebuie să vă reframați starea mentală pentru a face față acestei situații. Este ca și cum ai porni să fugi acum și după 500 de metri ai putea să te gândești: "Oh, mă simt un pic prostii", apoi la zece mile te gândești, "Acum chiar sufăr foarte rău" și apoi, la 20 de mile te gândești, "Oh rahat - acum am o rana si chiar imi ranesc".După 30 de ani, credeți că "acum mă simt rău, am o rănire și chiar mă doare". Cred că rezistența vizează abilitatea dvs. de a reseta și de a găsi o perspectivă pozitivă. Pentru că, în cele din urmă, lucrurile se vor înrăutăți.
Care au fost cele mai mici puncte?
Rob Martineau La fugă când soarele a devenit foarte fierbinte și ați putut vedea drumul care se întindea în fața dvs. și ați putut vedea căldura venită din Tarmac … care poate fi greu. A fost vorba despre închiderea pentru luptă. E ceva cu adevărat primal despre asta, într-un fel. Și încântător. Este vorba despre găsirea echipamentului potrivit pentru această luptă.
Guy Hacking Desigur, pentru mine cel mai greu lucru a fost ultima zi de alergare pentru că a venit după o zi de funcționare de 43 de mile [69 km]. Am încadrat întreaga fugă în jurul asta și îmi spuneam să-i rup spatele și apoi aș fi acasă și uscat. În ziua următoare a fost un 29-miler, și am fost ca, "Am făcut 43, astfel că va fi ușor". Am pornit în acea zi într-un ritm destul de mare, dar nimic nu ardea, nimic nu a dat naștere și a fost cea mai grea întindere a întregii călătorii cu mult. Cred că este o ilustrare perfectă a motivului pentru care ultra-alergatul are legătură cu capul în care se află. A fost interesant să vedem cum au răspuns oamenii. Unii dintre cei care se aflau chiar în față în ultima zi fuseseră chiar în mijlocul pachetului în prima zi pentru că au încadrat-o corect. Ei știau la ce se aflau.
Echipa Tribe se îndreaptă spre Dinkelsbühl, aproximativ la jumătatea distanței dintre München și Frankfurt - și la jumătatea provocării lor
Impactul
Ce vă veți aminti despre provocare?
Tom Stancliffe Camaraderie și oameni care o iubesc cu adevărat. A fost uimitor să vedem că acest lucru se întâmplă deoarece, înainte de eveniment, am încercat să fabricăm acest lucru, dar a fost minunat să vedem că alți oameni au fost capabili să dețină excursia, să aibă propria lor experiență și să ofere călătoriei o identitate proprie.
Guy Hacking Contribuțiile au fost incredibile. Au existat câțiva băieți care au susținut suporterii tribului și au făcut multă muncă pentru a se potrivi evenimentului, dar în cele din urmă unul dintre ei avea câteva probleme de stomac și glezna celeilalte au renunțat, așa că au trebuit să renunțe. Unii oameni s-ar fi putut să fie livid de la sine sau supărați de organizatori, dar acești tipi se aflau în vagonul de sprijin sau cu bicicleta alături de noi, ajutându-ne cu moralul. Era furnicătură pentru a vedea asta.
Ce te face să faci așa ceva?
Rob Martineau Acoperirea terenului ca un pachet nu se face deseori. Nu este o rasă. Este vorba despre a veni împreună și a face ceva dificil împreună. Există ceva destul de primal ca să fugi cu un astfel de pachet. Niciodată n-am mai făcut parte din așa ceva. În al doilea rând, funcționarea ultradistribuției este atât de diferită față de orice altă formă de exercițiu. Este atât de simplu și vă poate oferi o astfel de libertate. Încercați să acoperiți acel teren și tot ce aveți este picioarele și drumul sau traseul din fața dvs. Există o luptă profundă, dar există și elementul meditativ și acest lucru este bun atât pentru corpul dumneavoastră, cât și pentru mintea voastră. Chiar cred că ne-am născut să fugim.
Guy Hacking Ceea ce îmi place cu bicicleta este distanța pe care o poți acoperi. Știți, puțin peste o săptămână în urmă am fost în Zagreb și apoi am sărit pe bicicletele noastre și acum suntem aici. De asemenea, călătoria cu viteza și apropierea de pământ este un lucru rar.
De ce este importantă cauza?
Tom Stancliffe A fost întotdeauna o problemă care ne-a atins. Ne-a șocat cu adevărat că trăim încă într-o lume în care există traficul uman. Este doar un astfel de abuz îngrozitor, iar un procent semnificativ din victime sunt copii. Deci a fost doar o cauză care ne-a mutat. Așa că am înființat acum o Fundație Tribe pentru a ajuta la combaterea traficului de ființe umane. Conducătorii și alergătorii de pe Run For Love au strâns bani pentru fundație, care va finanța o linie de asistență și un alt proiect despre care urmează să votăm. Fuga pentru dragoste nu este doar despre training sau eveniment. Este vorba despre câți bani putem ridica ca grup.
Pentru mai multe informații despre Run For Love și pentru a dona, vizitați triberunforlove.com
