Nu doar femeile trebuie să mănânce bine și să completeze acidul folic înainte de a rămâne însărcinate
Dieta unui bărbat înainte de concepție poate juca un rol crucial în calitatea spermei și sănătatea copiilor săi viitori, a arătat un studiu canadian. Femeile sunt sfătuite să ia acid folic, un tip de vitamină B, atunci când încearcă să conceapă și pentru primele 12 săptămâni de sarcină, deoarece este esențială în prevenirea defectelor creierului și coloanei vertebrale la dezvoltarea copiilor. Dar acum suna ca și bărbații trebuie să se gândească la nivelurile lor de acid folic. Bărbații cu o scădere în vitamina vitală aveau mai multe șanse de a avea copii cu defecte de tub neural, potrivit unor cercetări de la Universitatea McGill din Canada. Studiul pe șoareci a constatat că bebelușii născuți la bărbați cu conținut scăzut de acid folic au fost cu aproape 30% mai multe șanse de a avea defecte congenitale, inclusiv deformări ale coloanei vertebrale și ale craniului. Oamenii de știință au descoperit că sperma de sex masculin a adus o amintire a stilului de viață al tatălui, care a fost transferat la descendenți în timpul concepției. Dar, este important sa iti amintesti ca mananca o dieta sanatoasa va da destul de vitamina. "Nu aveți nevoie să vă grăbiți și să cumpărați suplimente de acid folic", spune dr. Haney Lashen, consultant în medicina reproductivă la Universitatea Sheffield. "Dacă sunteți însărcinată și partenerul dvs. nu a luat niciunul, nu vă faceți griji, deoarece o dietă sănătoasă ar trebui să vă ofere niveluri suficiente". Ca regulă generală, dacă încercați să vă concepeți, păstrați alimentele junk de pe farfurie, precum și omul dvs. și umpleți-le pe legume verzi, cu frunze, cum ar fi broccoli, varză de Bruxelles, spanac, care sunt toate bogate în vit. Aflați mai multe informații despre alimentele pe care dumneavoastră și omul dvs. ar trebui să le consumați dacă încercați să rămâneți gravidă. Ce te-a ajutat să-ți concepeți copilul?
