Ar putea fi droguri sau chiar o tulburare de hrană la limită. Este obiceiul partenerului dvs. să vă distrugă relația nesănătoasă? Iată ce să faceți despre asta.
Din diferite motive, de la probleme de familie la depresie, partenerul dvs. ar putea dezvolta un fel de dependență, culminând cu alegeri nesănătoase care vă pot distruge relația. Când se întâmplă acest lucru, se poate simți ca toată lumea să se întoarcă cu susul în jos, iar tu brusc trebuie să te descurci cu ceva ce nu te aștepta niciodată. S-ar putea să vă gândiți, Cum poate această persoană, cineva fără probleme anterioare ca acestea, să decidă să facă acest lucru dintr-o dată? Nu am fost de ajuns?
Este important, chiar și în situația în care vă aflați, să vă amintiți că sunt încă partenerul dvs. și că sunteți cu ei pentru un motiv. Nu vă fie frică să faceți lucruri și să rezolvați problemele în loc să plecați. Relația ta merită o lovitură la supraviețuire!
Cum să vă ajutați partenerul să depășească un obicei nesănătoasă
La o pierdere atunci cand vine vorba de ce sa faci cand descoperi deodata ca partenerul tau are un obicei nesanatos? Iată 10 moduri în care îi puteți ajuta să treacă prin ea.
# 1 Înțelegeți că problema nu este vina dvs. Toată lumea face propriile alegeri și, în mod clar, au ales să facă față în acest fel. Este ușor să puneți vina pe tine însuți, mai ales pe ceva grav, dar este dincolo de importanță să înțelegi că nu ai făcut-o face partenerul tău face orice.
De exemplu, dacă tu și partenerul tău v-ați despărțit puțin înainte, s-ar fi putut întoarce spre alegeri nesănătoase ca pe o cale de a face față și de a scăpa de realitate. Dacă vă întoarceți împreună, dar obiceiul nu a fost lovit, s-ar putea să vă simțiți vinovați. În acest caz, este important să vă amintiți că nu ați fost chiar în jurul valorii de la momentul respectiv. Ar putea fi, de asemenea, probleme de lucru, stres sau chiar probleme de familie - din care nici unul nu este vina ta.
Întotdeauna, păstrați întotdeauna acest lucru în minte, pentru că în caz contrar, veți alerga în jurul valorii de senzație de nesigur în relația dvs. - ceva ce partenerul dvs. într-adevăr nu are nevoie în timp ce se ocupă de acest obicei.
# 2 Vorbiți despre problemă într-o manieră constructivă. Trebuie să obțineți punctul de vedere al partenerului dvs. și să vă împărtășiți îngrijorările dvs., astfel încât să știți amândouă unde vă aflați. Avertisment corect: poate fi greu să auzi ce are de spus partenerul tău. Ar putea fi defensivi, pretinzând că modul lor de a face față este diferit de cel al dvs. sau că se bucură de el.
Nu vă simțiți rău dacă nu doresc cu ușurință să recunoască problema. Acest lucru este perfect normal - nu vreau să recunosc că greșesc sau că nu doreau să lovească un obicei care a devenit un mecanism de coping. Afișează clar punctele, astfel încât partenerul tău știe unde stai.
Ambii ar trebui să aibă un nivel înalt și suficient de clar pentru a face totul fără a fi nepoliticos, dar rețineți: este posibil ca această conversație să fie repetată din când în când, până când partenerul tău îți dă seama că încerci doar să te ajuți. [Citește: 9 modalități de a stăpâni arta criticii constructive]
# 3 Încercați să sugerați soluții cu care vă simțiți confortabil. Ar putea fi dificil să găsim un teren comun, mai ales dacă problema este foarte gravă, dar încercați să rezolvați ceva. Nu aveți nevoie de o soluție imediată care să scape rapid de problema. În schimb, ceea ce aveți nevoie este o serie de soluții pe termen scurt care conduc la eliminarea în cele din urmă a obiceiului.
De exemplu, în cazul în care partenerul dvs. are un obicei de droguri, puteți să vă promiteți să nu vă lăsați în urmă, atâta timp cât încearcă să limiteze folosirea lor. După aceea, puteți deschide ideea de a merge cu ei pentru a căuta ajutor profesional. Ideea aici este de a face un pas către o soluție permanentă, fără a fi prea bruscă sau forțată.
# 4 Nu tolera minciunile. Asigurați-vă că vă împăcați cu acest lucru, deoarece există șanse, partenerul dvs. va încerca să mintă despre renunțare la un moment dat. Nu țineți acest lucru în inimă, deoarece este un răspuns logic al omului care dorește să dețină ceva care face să se facă față "partenerului". Partenerul dvs. poate pretinde că sa oprit, dar nu veți ști cu adevărat. Asigurați-vă clar că nu veți tolera minciunile și preferați adevărul chiar dacă doare.
Adevărul va fi întotdeauna mai ușor de manevrat decât să fii mințit. Dacă nu sunteți sigur de acest lucru și vă întrebați cum să aflați dacă partenerul dvs. minte, amintiți-vă spunând că "adevărul vine întotdeauna". Fie partenerul dvs. se va simți vinovat și vă va spune în cele din urmă, fie veți găsi dovezi în timp ce curățați casa sau discutați cu un prieten.
Rezistați nevoii de a trece prin conturile lor de social media, e-mailuri și telefon fără știrea sau consimțământul lor. Aceasta este nesănătoasă și se poate transforma într-un obicei sărac și în sine. Dacă situația este absolut teribilă și trebuie să treceți prin acele lucruri, asigurați-vă că îi spuneți partenerului dvs., cereți permisiunea și nu faceți niciodată să pară că sunteți un părinte arogant. [Citește: 15 tipuri de relații toxice pentru a avea grijă de]
# 5 Știți ce este limita ta. Trebuie să știți cât de mult sunteți dispuși să faceți și să vă ocupați înainte de a vă da seama că nu mai este nimic de făcut. La un moment dat, dacă nu există nicio schimbare, trebuie să plecați de dragul dvs. Trebuie să fii acolo pentru partenerul tău, dar și tu nu poți să rămâi dacă vor clarifica că nu doresc să se schimbe. De aceea trebuie să fii ferm cu ceea ce poți și nu poți suporta.
Un sfat util este să rămâi într-o relație dacă partenerul tău încă te face fericit, în ciuda problemei, ci să pleci dacă fericirea a devenit rară și trecătoare. Un alt sfat important este să îi lăsați pe partenerul dvs. să cunoască procesul dvs. de gândire. În ciuda temei îngrijorătoare, partenerul dvs. are dreptul să știe care sunt gândurile dvs. și unde stați. Lăsați-i să știe că încercați să vă protejați de orice potențial pericol, nefericire și lipsă de sănătate.
Dacă ei reacționează furios, amintiți-vă că vă iubesc și nu doresc să vă piardă, astfel că această răsturnare nu poate fi îndreptată spre voi, ci spre ei însisi pentru a vă împinge în acest punct. În ciuda acestui fapt, ei trebuie să știe unde stați, așa că înțeleg punctul de vedere al dumneavoastră. După furia sau frustrarea inițială, partenerul dvs. poate vedea motivele și poate folosi aceste informații ca un apel de trezire. [Citește: 12 semne că e timpul să sari și să lăsăm partenerul tău]
# 6 Nu vă așteptați la schimbare peste noapte. Continuând din # 5, nu stabiliți exigențe nerezonabile. Nu spuneți: "Dacă nu sunt peste acest lucru într-o lună, am plecat", pentru că schimbarea necesită timp - în special obiceiuri proaste. Ar trebui să existe semne de îmbunătățire într-o lună, și chiar mai mult în a doua lună. Deși pot exista momente în care partenerul dvs. se va întoarce la obiceiurile proaste din cauza unor factori externi, cum ar fi stresul, iau întotdeauna în considerare efortul pe care îl depun pentru a-și depăși problema.
# 7 Faceți-vă disponibil pentru a fi de ajutor și de susținere. La fel ca în orice altă situație, sunteți în această situație împreună. Scopul este să înțelegi și să lucrezi împreună. Dacă partenerul dvs. trebuie să vorbească, să fie acolo pentru ei, chiar și la 4 dimineața. Dacă vă cer să-i ajutați să scape de ispită, cum ar fi accesoriile de droguri sau stăvile ascunse de țigări, dați-i o mână de ajutor. Fiți acolo când vă cer ajutorul, la fel cum ați vrea să fie acolo pentru voi. [Citește: 15 reguli pentru a fi un bun partener într-o relație]
# 8 Nu vă faceți griji cu privire la ce au de spus ceilalți. Prietenii și familia dvs. pot să vă privească doar când vă încurajează să vă părăsiți partenerul. Cu toate acestea, nu doar împachetați și plecați atunci când spun așa. Numai tu știi ce se întâmplă în relația ta, și numai tu poți decide dacă stau merită. Puteți asculta ceea ce au de spus, dar niciodată nu permiteți altora să dicteze ceea ce faceți.
În ciuda a ceea ce pot spune despre relația dvs., dacă simțiți că există speranță ca partenerul dvs. să-și depășească obiceiul, faceți tot ce puteți pentru a vă asigura că se întâmplă. [Citește: 5 lecții care te ajută să trăiești cu oamenii judecătoși]
# 9 Rezolva rădăcina problemei, sau va continua să vină înapoi. Când cineva se îndreaptă spre un mod nesăbuit de a face față, înseamnă de obicei o problemă mare pe care încearcă să o evite. Acesta este motivul pentru care au început să facă alegeri slabe, deci este problema pe care trebuie să o rezolvi și tu. În caz contrar, problema va rămâne neschimbată, iar partenerul dvs. poate reveni la obiceiuri proaste sau poate chiar ridica obiceiuri mai proaste.
Dacă este vorba despre probleme familiale, partenerul dvs. ar putea avea nevoie să stea cu membrii familiei implicați și să încerce să rezolve lucrurile, să încerce închiderea sau chiar să-i taie pe oameni, în funcție de ce este problema. Dacă e vorba de muncă, atunci poate că ai avea nevoie de ceva timp sau dacă te-ai deplasa la o altă companie ar ajuta. Dacă obiceiul rău este cauzat de probleme psihologice adânci, există numeroase forme de terapie care ar putea ajuta. [Citește: De ce trebuie să distrugem stigmatul bolilor mintale]
# 10 Faceți un sistem de recompense împreună. Acest lucru poate părea prea asemănător cu pregătirea pentru animale de companie sau cu creșterea copilului, însă, uneori, oamenii au nevoie doar de un fel de motivație pentru a-și elimina obiceiurile proaste. Dacă partenerul dvs. reușește să treacă printr-o întreagă zi, o săptămână întregă sau chiar o lună întreagă, fără a se îngriji de obiceiul lor proastă, dați-i stimulente pentru a le menține motivați.
Ar putea fi o noapte specială, un set nou de lovituri, rezervări la restaurantul preferat sau ceva atât de simplu ca cuvinte de încurajare. Asigurați-vă că într-adevăr îi face pe partenerul dvs. să simtă că răsplata lor se datorează progreselor pe care le fac în efortul lor de a scăpa de obiceiul lor urât.
[Citește: 12 lucruri despre dragoste pe care le vei învăța doar din experiență]
Nimeni nu vrea să se blocheze cu un partener care se îngăduie într-un obicei urât, dar ca partener, trebuie să faceți tot ce vă puteți ajuta. Cu un partener extrem de susținător și o gamă largă de metode diferite pentru ai ajuta, partenerul dvs. poate să-și schimbe în cele din urmă obiceiurile proaste pe bordură!
