Ocaziile de insecuritate își pot uneori capul urât, chiar și într-o relație cu adevărat grozavă. Iată cum puteți combate aceste insecurități calea sănătoasă.
Cu toții dorim să găsim persoana care ne va face să ne realizăm toate visele. Odată ce facem, presupunem că totul va fi bine. Ceea ce este surprinzător este că uneori sentimentele ciudate de resentimente și nesiguranță se sufocă brusc până la suprafață fără să știm de ce.
Indiferent cât de fericit ești cu o persoană, te afli distanțându-te de această fericire pentru că simți că va fi de scurtă durată. Ți-e frică să faci ceva care să-ți distrugă relația. Simți că într-o bună zi partenerul tău se va trezi pentru a descoperi că nu te mai place. Crezi că ceea ce ești sau cine ești nu va fi suficient pentru ai face să rămână.
De ce oamenii se simt nesiguri în relațiile lor?
Totul se revine la sursa - tu. Sentimentele de insecuritate pot împiedica creșterea unei relații fericite. Există mai multe motive pentru care o persoană ar putea simți în acest fel.
# 1 Stima de sine scazuta. Persoanele care nu cred că sunt destul de bune pot uneori să-și dea vina pe partenerii lor. S-ar putea să credeți că partenerul dvs. este prea atractiv, prea inteligent sau prea sexy pentru dvs. Credeți că merită cineva mai frumoasă, cu o piele mai bună sau cu un portofoliu mai bun de acțiuni.
# 2 Probleme trecute. Cu toții trecem prin diferite lucruri în viață. Înainte de a vă întâlni cu partenerul dvs., ați avut propriile dvs. experiențe care au lăsat semne pe care nu le știați că ar putea afecta starea dvs. de spirit. Afecțiunile traumatice se pot manifesta ca o tulburare comportamentală - dintre care unele includ depresia și insecuritatea. [Citește: 10 semnează trecutul tău te împiedică să avansezi]
# 3 Definiția succesului. Competiția dvs. cu voi înșivă poate fi intensificată de un partener care este deschis și generos. Pentru că vă dau totul, puteți simți că nu vă dați suficient relația și dumneavoastră. Nu ai treaba perfectă. Economiile tale nu sunt suficiente. Mașina ta este rahat. Atitudinea ta e de rahat. Aceste lucruri vă pot spori și nesiguranța.
# 4 Partenerul tău. Dacă credeți că persoana voastră iubită își întoarce ochii la suferința voastră, incertitudinile dvs. pot fi amplificate în continuare de ignoranța lor. Crezi că nu le pasă prea mult, așa că te compensezi prin a te învinovăți pentru că nu primești atenția pe care simți că o merci.
# 5 Bani. Cum spun ei, este rădăcina tuturor problemelor, dar este și soluția pentru majoritatea. În acest caz, ar putea fi ceea ce cauzează nesiguranța dvs. A nu fi suficient poate fi problema pentru tine. Dacă sunteți un om, acesta poate fi văzut ca o lovitură uriașă pentru ego-ul vostru. Dacă sunteți o femeie, s-ar putea să vă simțiți slabi pentru că nu oferiți atât de mult.
Relațiile sunt alcătuite din doi oameni. Acești doi oameni trebuie să colaboreze pentru a le face mai bine legătura, comunicarea și dezvoltarea. Înainte de aceasta, trebuie să abordați problema la nivel primar. Trebuie să vă înțelegeți mai bine și să remediați problema de la sursă înainte de a începe să vă simțiți mai bine despre tine în relație.
Simțiți-vă mai puțin amenințată de partenerul dvs. și de relația dvs.
Cheia pentru a găsi puterea de a vă depăși nesiguranța se află în curajul tău de a face față problemelor. Nu vă puteți întoarce pe spate și le veți dori să plece. Fii proactiv să ai grijă de tine și să găsești în tine să renunți la îndoiala ta de sine.
# 1 Găsiți bucuria în ceea ce faceți. Munca ta este la fel de multă parte din tine ca și relația ta. Odată ce simțiți că valoarea dvs. nu este suficientă în ceea ce privește cariera dvs., trebuie să găsiți o modalitate de a rezolva problema. Dacă faci ceea ce-ți place, nu te mai gândi că nu va fi suficient pentru partenerul tău. Dacă vă aflați într-o poziție în care banii contează mai mult decât pasiunea voastră, reamintiți-vă de ce faceți ceea ce faceți, și respectați-vă.
Nici o ocupație nu este lipsită de valoare sau înjositoare. O viață bună și onestă este ceva de recunoscător și fericit. Odată ce veți găsi fericirea la un nivel profesional, veți descoperi că lupta cu partenerul dvs. sau imposibilitatea de a vă atinge standardul este acum o problemă. [Citește: 12 pași pentru a găsi fericirea în viața ta]
# 2 Bucurați-vă de partenerul dvs. și de tot ceea ce face. Insectitudinile tale pot veni din succesele partenerului tău. Succesul lor în viață, muncă, fizică sau dispoziție generală poate uneori să vă scadă pentru că simțiți că nu sunteți la nivelul lor.
Odată ce începeți să apreciați realizările lor fără a le compara cu a voastră, puteți să vă apreciați în cele din urmă și să vă eliberați de competitivitatea dvs. În schimb, nesiguranța dvs. cu privire la valoarea dvs. în relația se va sfârși în cele din urmă.
# 3 Opriți-vă să vă compariți cu toată lumea din jurul vostru. Doar pentru că nu te compari cu partenerul tău, nu înseamnă că insecuritatea ta nu afectează relația. Să fii nefericită în legătură cu viața ta este inevitabilă odată ce începi să îți numeri realizările în timp ce te uiți la lista altora.
În timp ce listați lucrurile pe care nu le-ați reușit, vă alimentezi din greșeală resentimentul în relația voastră, deoarece simțiți că nu sunteți în paralel cu oamenii pe care îi comparăți. [Citește: 10 modalități de a nu mai fi gelos de succesul altora]
# 4 Răsfățați-vă. Pentru a te simți bine despre tine, trebuie să te simți bine, perioadă. Ieși cu prietenii tăi. Cumpărați ceva pe care l-ați dorit dintotdeauna. Bucurați-vă de o vacanță solo.Puteți chiar să începeți un nou hobby sau să finalizați un proiect pe care nu l-ați întâlnit niciodată. Ajută-ți relația ajutându-te. Odată ce ați lăsat puțin abur și vă simțiți mai bine, vă puteți confrunta cu problemele cu o minte limpede. [Citește: 14 busters de stres care te vor face instantaneu să te simți mai bine]
# 5 Discutați despre problemele dvs. cu partenerul dvs. Motivul pentru care aveți neclarități legate de relația dvs. este, probabil, pentru că nu i-ați spus partenerului dvs. despre acestea. Aveți de-a face cu toate aceste ipoteze și temeri singure, în timp ce partenerul dvs. este în ignoranță completă. Dacă vă puneți preocupările în aer liber, partenerul dvs. vă poate ajuta să vă ocupați de acestea. Obținerea unei forme de asigurare de la partenerul dvs. poate fi suficientă pentru a vă elimina nesiguranța.
Nivelul cu partenerul tău și discutarea acestor tipuri de probleme. Dacă nu sunt recunoscute niciodată, s-ar putea explica probleme pentru relația voastră în devenire. Trebuie să vă depășiți temerile și nesiguranța pentru a crește în cadrul relației.
Partenerul dvs. este o persoană pe care ați ales-o din dragoste și afecțiune. Știi această persoană destul de bine să ai încredere în ei. De aceea ar trebui să folosiți această încredere pentru a vă asigura că nu este nimic de îngrijorat. Tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă de tine și să vă bucurați de lucrurile pe care le împărțiți cu partenerul tău. [Citește: 3 moduri mari de a construi încrederea într-o relație]
[Citește: 9 modalități eficiente de a nu mai fi nevoiași și nesiguri]
Insecuritatea este normală și nu va ajuta dacă încercați doar să o spălați. Sentimentul de insecuritate în relația dvs. poate fi remediat prin încercarea de a vă face o persoană mai bună, în timp ce găsiți curajul de a fi onest cu privire la aceste îndoieli cu partenerul dumneavoastră. Odată ce ați descoperit că nu este nimic de îngrijorat, vă veți uita în urmă și vă veți da seama că incertitudinile voastre tocmai vă țineau în mod inutil.
