Cu toate aceste standarde pentru frumusețe, este ușor să scadă într-o spirală de ură a corpului. Nu vă supuneți presiunii! Iubiți-vă corpul, indiferent de ce!
Îngrijirea corporală este, din păcate, o tendință în aceste zile. Aveți cântece care urăsc pe fețele slabe, pentru că "femeile reale au curbe". Apoi, aveți melodii despre oameni deșelători care nu se întâmplă să aibă tipul de corp al unui model Victoria's Secret. Știm cu toții că nimeni nu este perfect, dar încă mai există oameni care insistă să spună oamenilor cum ar trebui să arate, cum ar trebui să acționeze, ce dimensiune ar trebui să fie, ce ar trebui să arate culoarea parului. Mai scutește-mă.
Toată lumea are dreptul să-și iubească propriul corp. Fie ca esti slab, gras, inalt, scurt, lipsit de un membre, piele inchisa, cu paliditate, ce ai, fiecare corp din lume merita sa fie iubit. Este doar o rușine că atât de mulți oameni insistă asupra faptului că își urăsc trupurile, pur și simplu pentru că nu se conformează standardelor nerealiste stabilite de societate.
Cum sa iubesti pielea in care te afli
Deci, dacă ești o mărime 0 cu pielea de măsline sau cu o dimensiune 10 scurtă, cu piele palidă? Asta nu îți dă nici un drept să-ți iubești corpul și să-l răsfoiești cu tot ce ai! Dacă nu aveți idee cum să iubiți trupul cu care v-ați născut, iată cum puteți face acest lucru.
# 1 Bucură-te. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care niciodată nu ia timp pentru tine, e timpul să te oprești și să începi să faci timp. Nu trebuie să fie ceva extravagant sau 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, dar în funcție de stilul tău de viață, în fiecare lună sau 3 luni, ar trebui să te tratezi pentru ceva și numai pentru tine.
Aceasta ar putea implica o zi spa sau o călătorie pe undeva, dar ar trebui să implice într-adevăr să faci ceva care te relaxează și ceva care te întinerește și tu. Toate zilele în care vă petreceți lucrul vor avea un efect asupra corpului dvs., deci trebuie să lăsați-o să se relaxeze și să se recupereze. [Citeste: 14 stresi pentru a calma o minte obosita]
# 2 Splurge. Opriți obsesia și vă simțiți vinovați pentru că ați mâncat 2 felii de pizza sau pentru a avea paharul suplimentar de vin. E în regulă. Iţi promit. Dacă continuați să vă lipsiți de toate lucrurile minunate pe care le oferă viața, în special lucrurile simple precum un pahar de vin sau o pizza, veți fi mizerabil! Evident, nu ar trebui să mănânci pizza în fiecare zi sau să bei o sticlă de vin în fiecare noapte, dar dacă uneori vrei să ai ceva mai mult decât normal, fă-o cu moderare!
# 3 Bucură-te bine. Tratați-vă cum vreți ca alții să vă trateze: cu respect. Dacă tot ce faci este să-ți faci trupul cu junk food și să lucrezi 12 ore pe zi, asta nu-i respect, asta e tortura! Trebuie să înveți că corpul tău nu este invincibil și că trebuie tratat cu grijă, fizic și mental.
Dă-ți o pauză atunci când ești obosit. Luați un masaj relaxant pentru a vă calma mușchii inflamați. Nu te mai bate mintală pentru ceva banal pe care l-ai făcut săptămâna trecută. Tăiați-vă puțin, slăbiți-vă corpul cu substanțele nutritive de care aveți nevoie și veți beneficia de zece ori de avantajele, vă promit!
# 4 Găsiți ceva de iubit despre tine. Găsiți ceva despre tine pe care îl iubești și amintiți-vă despre el ori de câte ori puteți. Poate fi ceva la fel de simplu ca amintirea ta ca parul tau este superba sau ca ai maini rafinate sau ca picioarele tale rezista la alergare pentru perioade lungi de timp.
De exemplu, cunosc o singură fată care se luptă cu greutatea ei și ea documentează totul pe social media. Dar un lucru care se remarcă într-adevăr despre ea este modul în care ea iubește anumite trăsături și calități despre ea însăși. Se întâmplă să-i iubească ochii, care sunt uriași, rotunzi și foarte albi.
În fiecare zi, și nu glumesc atunci când spun asta, ea va posta întotdeauna o autoetică și va menționa ceva despre ochii ei. Sigur, ar putea fi enervant, dar trebuie să o dau ei, ochii ei sunt drăguți, și ea o știe, și ea roci asta. Găsiți ceea ce vă place despre dvs. și să-l stânciți!
# 5 Stabiliți obiective. Când vă stabiliți obiectivele, numai dvs. sunteți responsabil de întâlnirea cu aceștia sau nu. Tu ești responsabil de tine. Gândește-te la toate rezoluțiile de Anul Nou pe care ai spus că vrei să le faci și că nu ai făcut-o. Poate că este timpul să vă așezați și să creați un tablou de viziune al tuturor, și să faceți acest an în anul în care vă întâlniți cel puțin jumătate dintre ei! Dacă ați vrut să pierdeți 10 kilograme, pierdeți-o! Nu mai vorbi și începe să faci.
Cu cât te concentrezi mai mult pe tine însuți și ceea ce vrei, cu atât vei începe mai mult să iubesti cine ești. Nu este nimic mai plăcut decât să știi că ai realizat ceva singur, pentru că ai vrut, și ai făcut-o pentru tine și nimeni altcineva. Încrederea ta va străluci atât de strălucitoare încât oamenii se vor întreba de unde te-ai ascuns de-a lungul timpului. [Citește: 25 sfaturi pentru a te motiva să lucrezi]
# 6 Înconjurați-vă cu dragoste. Este adevărat, dacă sunteți în jurul valorii de oameni negativi, probabil că veți fi mai puțin negativi. Ca și cum ați fi în jurul valorii de oameni pozitivi, probabil că veți avea un pas în pasul vostru. Energia este contagioasă și obțineți ceea ce dați. Ai dat vreodată un compliment și te-a făcut să te simți bine, pentru că știai că ai făcut cealaltă persoană să se simtă bine? Este un fel de sentiment.Înconjurați-vă cu oameni care te iubesc pentru cine ești înăuntru și vei iubi cine ești atât în interior, cât și în exterior! [Citește: 10 prieteni toxici ai nevoie pentru a scăpa de]
# 7 Du-te unde nu ai mai trecut. Dacă sunteți familiarizați cu noul spectacol de televiziune cu adevărat afectat pe TLC, numit "Big Fat Fab Life", probabil veți înțelege ce înseamnă acest lucru. Pe scurt, emisiunea urmărește o femeie supraponderală cu sindromul ovarului polichistic, care a avut un video dans de rutină pe YouTube care a devenit viral. Spectacolul se concentrează asupra sănătății ei, a dansului ei pentru a se potrivi și, cel mai important, pentru capacitatea și dorința ei de a se confrunta cu toți bulversii și negativitatea, ridicându-se pentru ea însăși.
De exemplu, într-un episod, ea decide să meargă în sfârșit la plajă, de care nu a mai fost de când avea 8 ani. Și nu numai asta, ea poartă două bucăți. Sigur, ar putea fi mare, dar ea e obosită să ascundă cine este. Ea se confruntă în cele din urmă cu frica ei și se oprește îngrijorătoare față de ceilalți și își trăiește viața pentru ea însăși. Și ea nu merge doar la plajă: se duce în înot și are o explozie ciudată!
Ea este o suflare de aer proaspăt, amintindu-i tuturor că doar pentru că cineva ar putea fi grăsime nu înseamnă că sunt leneși sau nu încearcă. Nu știm niciodată ce trece prin oricine altcineva și este timpul să vă așezați și să vă așezați în picioare! Ea este o motivație pentru noi toți, mari sau mici. [Citește: 7 lecții de viață pe care le vei învăța pe o excursie pe drum]
# 8 Găsiți ceva la care sunteți bun la. Dacă aveți o carieră sau vreți să aveți una, faceți-o. Faceți-o realitate. Dacă sunteți cu adevărat buni la ceva, perfecționați seturile de pricepere și perfecționați-o. Indiferent dacă credeți că știți că tot ce trebuie să știți, vă pot spune chiar acum, nu vă faceți griji.
Nu vă opriți niciodată de învățare și de creștere și vă învățați din ce în ce mai mult despre lucrurile pe care sunteți pasionați. Dacă sunteți minunat la scris, continuați întotdeauna să citiți și să scrieți. Dacă sunteți minunați la desen, nu vă opriți niciodată să vă bateți și să vă jucați cu idei. Deveniți cea mai bună versiune a ta, și te vei îndrăgosti de tine. [Citește: 5 moduri de a te vedea într-o lumină mai bună și de a-ți alunga propria valoare scăzută]
Nu contează dacă ești mic, plus mărime, zgârcit sau construit ca un Kardashian, adevărul este că noi toți avem imperfecțiuni. Va fi întotdeauna cineva mai frumoasă decât tine, mai urât decât tine, mai inteligent, mai înalt, mai scurt, oricare ar fi. Este viata si este ceea ce face viata frumoasa. Nu te opri și te lasă să înflorești.
