"Este mai bine să nu oferiți nici o scuză decât una rea", a scris George Washington, dar aparent sfatul părintelui fondator al Americii moderne nu este suficient pentru gentul modern: conform unui studiu recent de 2.000 de britanici, toți au o scuză pentru a nu fi mai sănătoși.
Destul e destul. Da, există câteva motive bune pentru a nu fi în formă. Nu, probabil că a ta nu este validă. Permiteți-ne să vă distrugem scuzele nevalide la biți - spuneți-le, RuPaul.
Logo prin GIPHY
Este prea scump
La 68%, aceasta a fost o scuză pentru că nu te-ai alătura unei săli de sport - deși merită menționat faptul că un an la Oxford Street EasyGym costă mai puțin de o singură noapte în Londra (330 de lire pentru un hotel, cabină și cină cu două feluri, conform TripAdvisor). Încă prea mult? Antrenează-te acasă sau în parc: faceți cinci runde de zece presă, zece squats și zece lunges (fiecare picior) și sunteți deja în fața celor mai mulți participanți la sala de sport.
Sunt prea conștient de sine
OK, acest lucru este rezonabil, iar 14% dintre bărbați au spus asta. Dar dacă broșii îmbrăcați în snapback te fac să te simți inconfortabil, există o reparație ușoară: du-te cu un plan. Dacă alegeți o rutină stabilită (alegeți din aceste antrenamente) și vă lipiți de ea, veți mișca cu scopul, eliminați ghicirile secundare și încărcați super-numărul dvs. în timp ce persecutorii dvs. rămân în limbaj de presă. Avantaj: omul cu planul.
Am prea mult de lucru
Într-adevăr? Evident, acest lucru este posibil - probabil că ești un doctor junior sau Warren Buffett - dar dacă ești chiar a un pic tentat să facă clic pe acest gif al unei pisici care se joacă cu un porc, este un pariu corect că ați putea să vă structurați mai bine timpul. Descărcați LeechBlock, ieșiți de pe social media și apoi ajungeți la lucru disciplinând superiorii. Dacă vi se pun întrebări cu privire la obișnuința dvs. de gimnastică de prânz, spuneți-le că sunteți mai productiv după-amiaza, după o anumită activitate fizică.
Colegii mei iubesc doar biscuiții
Iit e imposibil să mănânci sănătos, au spus 16% din voi, deoarece colegii tăi de muncă sunt o influență proastă - ceea ce este bine, până când îți amintești că ești adult și în întregime capabil să nu ai o cremă de pudră când pachetul a trecut. Dacă vă ajută, spuneți-le oamenilor că voi nu face mănâncă biscuiți, nu pe tine nu se poate - nu numai că vor fi mult mai probabil să respecte decizia dvs., dar vă veți reface în mintea voastră ca pe un tip de persoană care se află deasupra preocupărilor legate de minore Jammie Dodger.
Nu am timp sa fac mancare sanatoasa
O treime dintre dvs. au spus acest lucru, deși este mai degrabă în contradicție cu cele patru ore și 32 de minute ale televiziunii, pe care media adultului din Marea Britanie le vizionează într-o singură zi. Chiar dacă esti la limita inferioară a acestui spectru, pregătirea nu ar trebui să dureze mult: dăruieți o jumătate de oră duminică pentru a tăia ardeii, broccoli și fasole verde în timp ce amestecați-vă prăjit niște carne de pui și curcan, re făcut pentru săptămână.
RECOMANDAT: Noul Regulament de Fitness
