Aceste rețete delicioase de curry pentru copii se transformă în smoală de vară pentru ca mamele să se poată bucura prea mult.
Dacă îți faci propria hrană pentru copii, aceste rețete înseamnă că te poți bucura de un prânz cu bebelușul tău, bucurându-te de o bucătărie de casă, folosind baza de piure și adăugând câteva ingrediente suplimentare. Toate sunt ambalate cu fructe și legume, deci sunt pline de substanțe nutritive care vă vor face pe voi și pe copilul dumneavoastră să se simtă bine. Întreaga familie va iubi aceste rețete de bucătărie.
Toate retetele fac 100 g de piure si 400 ml. Acestea sunt potrivite de la vârsta de șase luni și pot fi înghețate pentru utilizare în decurs de trei luni sau pot fi refrigerate timp de până la 48 de ore.
Acestea toate fac retete minunate pentru copii mici, de asemenea.
Portocale, squash și smântână de mango
ingrediente
- 125g de squash de butternut, curățat și tăiat în bucăți mici
- 1 mango (175g), tocat
- 1 portocaliu mare
- 100 ml apă rece
- 3 cuburi de gheata
Directii
- Se absoarbe sucul de butteră timp de 25 de minute până se înmoaie și se lasă să se răcească.
- Purtați împreună cu mango-ul.
- Rezervați 100g pentru bebelușul dvs., apoi adăugați toate celelalte ingrediente și ghiciți împreună pentru a crea o bucată de păr.
Sfecla de sfeclă de zahar și de afine
ingrediente
- Jumătate de sfeclă proaspătă (100g), curățată și cubată
- 200g afine, proaspete sau congelate
- 50 g iaurt grecesc
- 125g iaurt natural
- 20g (4tbsp) ovăz
- 75 ml lapte semidegresat
- Miere (opțional)
Directii
- Se fierbe cuburile de sfeclă roșie timp de 10-15 minute până când se lasă. Scurgeți și clătiți cu apă rece.
- Purtați-l cu afinele până când este netedă.
- Rezervați 50g pentru copilul dvs. Când se răcește, amestecați cu iaurtul grecesc (dacă intenționați să înghețați o porție, faceți mai întâi acest lucru, apoi adăugați iaurtul după ce îl dezghetați).
- Adăugați toate ingredientele rămase și amestecați împreună pentru a face bucătăria, adăugând puțină miere la gust dacă doriți.
Piersica Melba smoothie
ingrediente
- 2 piersici mari
- 50 g iaurt grecesc
- 100g zmeură, proaspătă sau congelată
- 150g înghețată de vanilie
- Miere (opțional)
Directii
- Se adaugă piersicile întregi la apă clocotită și se fierbe timp de 3 minute. Scoateți fructele într-un castron de apă rece și răciți timp de 2 minute. Îndepărtați piei și scoateți pietrele.
- Purtați piersicul răcit, apoi îndepărtați 50g pentru a amesteca cu iaurtul grecesc pentru bebelușul dvs. (dacă înghețați o porție, faceți acest lucru înainte de a adăuga iaurtul).
- Puneți zmeura într-un castron cu o furculiță, adăugați puțină miere, dacă doriți, și puneți-o într-o parte.
- Adăugați înghețată la piureul de piersic rămas și amestecați împreună până când este netedă - adăugați o picătură de lapte dacă este foarte groasă. Straturi alternative de piersici și zmeură în sticlă.
Zmeură, banană și miere roz roz
ingrediente
- 100g zmeură, proaspătă sau congelată
- 1 banană mare (150g)
- 2 mere mari, cored și cuburi cu pielea stânga (250g)
- 3 cuburi de gheata
- Miere (opțional)
Directii
- Gătiți ușor zmeura într-o cratiță cu o lingură de apă timp de 5 minute, apoi sita pentru a îndepărta sâmburii.
- Purtați pulpa de zmeură și banana împreună și rezervați 100g pentru copilul dumneavoastră.
- Adăugați ingredientele rămase și blitzul, adăugând puțină miere la gust dacă doriți.
Crăciun verde cu lichid
ingrediente
- O jumătate de dovlecel (100g), felii
- 100g mazăre, proaspătă sau congelată
- Jumătate de avocado (75 g)
- 125g carne de ananas
- 100 ml lapte de nucă de cocos (înlocuitor de lapte, fără conserve)
- 2 frunze de menta
- 3 cuburi de gheata
Directii
- Se răcește aburi de dovlecel și mazăre timp de 5 minute și se lasă să se răcească, apoi se adaugă avocado și piure.
- Rezervați 100g pentru bebelușul dvs., înainte de a adăuga toate celelalte ingrediente și amestecând pentru a face pielea.
Avocado sau banane pot să decoloreze dacă scoți o porție din aceste piure în frigider pentru a doua zi, dar nu va afecta valoarea nutrițională.
