pentru ce esti recunoscator? Această întrebare este deosebit de importantă atunci când vă aflați în haldele de gunoi. Este ușor să uiți lucrurile importante din viață.
Știm cu toții că acum lumea este într-o perioadă agitată. Indiferent dacă este vorba de probleme personale sau de probleme globale, aceste situații ne copleșesc repede și ne fac să ne simțim ca și cum nu vom scăpa. În aceste momente trebuie să ne amintim să ne întrebăm, ce vă mulțumiți astăzi, în viața voastră, în lume.
În ultimele săptămâni am avut de-a face cu o despărțire, o muncă, o familie și m-am simțit ca și cum voi exploda. Nu am putut să o iau, am lovit acoperișul de frustrare și emoție. Deci, firește, am avut o defecțiune emoțională … Ei bine … o defalcare emoțională de trei zile, dar niciodată nu mă deranjează.
pentru ce esti recunoscator?
M-am uitat mult la viata mea si mi-am dat seama ca am multe de recunoscator. Sigur, am fost dărâmat și munca mea a fost sufocantă, dar nu este așa de rău. Inima mea se va vindeca în cele din urmă și nu va mai fi altcineva.
Munca mea? Ei bine, sunt destul de fericit că sunt plătit să fac ceea ce-mi place. Este ușor să intrăm în această mentalitate: "Oh, viața mea e sumbră, totul se transformă în rahat". Dar, în realitate, te-ai gândit mult mai mult la tine. Înainte de a obține tot whiny, gândiți-vă pentru o secundă.
# 1 Ce este recunoștința? Oamenii, nu toți, dar mulți, au uitat de recunoștință și de importanța practicării ei. Deci, ce este recunoștința? Este actul de a fi recunoscător. Există două componente ale recunoștinței. În primul rând, aprecierea și recunoașterea valorii * nu monetară * a ceva. Al doilea este gratis, adică vă este oferit în mod liber. [Citiți: Cum puteți regla busola dvs. internă]
# 2 Nu vă concentrați asupra lucrurilor materiale. Știu că puteți fi recunoscător pentru mașina dvs. care vă face să lucrați și înapoi, dar încercați să nu vă concentrați asupra bunurilor materiale. Poți să-ți iubești pantofii sau jacheta nouă și asta nu e un lucru rău, dar e timpul să privim dincolo de asta. Uită-te la ceea ce te face cu adevărat fericit atunci când nu poți să faci o nouă pereche de pantofi sau să conduci mașina în mașină. [Citește: Sabotarea fericirii tale: 12 moduri în care îți poți distruge viața]
# 3 Alegi să fii recunoscător. S-ar putea să observăm când cineva face ceva frumos pentru noi, dar nu înseamnă că reacționăm sau apreciem. Așadar, putem simți recunoștința, dar alegem să acționăm în acest sens. Mulți oameni acționează numai pe gesturi mari de recunoștință. De exemplu, când părinții dvs. vă cumpără prima mașină. Cu toate acestea, ei nu dau dovadă de recunoștință atunci când mama ta te face supă atunci când ești bolnav sau când partenerul tău te plictisește.
# 4 Este cheia fericirii. Dacă vrei să fii cu adevărat fericit în viața ta, trebuie să practici recunoștința. De ce? Ei bine, dacă nu apreciați ce fac ceilalți pentru dvs., indiferent ce se întâmplă sau cât de mulți alții fac pentru dvs., nu veți fi niciodată fericiți. Veți dori mereu tot mai mult chiar și atunci când oamenii nu pot da mai mult. [Citește: Cum să faci fericirea starea implicită]
# 5 Luați-vă timpul să vă gândiți la ce vă mulțumiți. După cum am spus, practicarea recunoștinței este ceva de făcut și de a fi conștient. Nu trebuie să vă petreceți ore să vă gândiți la asta, dar dimineața în timp ce vă periați dinții, gândiți-vă la toate atributele pozitive ale vieții voastre.
# 6 Sănătatea ta. Puteți supraviețui fără altceva decât cu sănătatea. Fără sănătatea ta, ai fi inexistentă. Indiferent de banii din contul dvs. bancar, corpul, mintea și sufletul sunt ceea ce vă menține în mișcare în viață. Acesta este motivul pentru care auziți că oamenii vă predau despre mâncarea sănătoasă și exercitarea. Nu este vorba despre căutați fierbinte, ci despre aprecierea corpului dvs. - singura pe care o aveți.
# 7 Necesitățile dvs. de bază de a trăi. Știți și știu câți oameni trăiesc fără necesități de bază, cum ar fi adăpost, apă și hrană. Deci, dacă aveți aceste trei necesități în viața voastră, sunteți deja cu un pas înaintea multor oameni. Pentru voi, aceste trei necesități pot fi evidente, dar pentru mulți, nu este.
# 8 Prietenii și familia. Da, știu, nu ne alegem familia. Uneori aș vrea să pot. Dar, la sfârșitul zilei, ei sunt cei care mă sprijină prin tot ce trec. De fiecare dată când cad, mă ridică și mă ajută până mă duc din nou pe cont propriu. Nu toată lumea are acest lucru cu prietenii sau familia lor, așa că, dacă faceți asta, este ceva de ținut aproape de tine. [Citește: 100 de lucruri trecute cu vederea, totuși minunate pentru a fi recunoscători]
Eșecurile # 9. Acesta este un lucru pe care mulți dintre noi, inclusiv mine, nu doresc să-i mulțumesc. Cine vrea sincer să fie recunoscător pentru că a eșuat la ceva ce dorea? Nimeni. De fapt, noi toți facem tot ce putem pentru a nu eșua. Dar asta e problema. Dacă nu eșuați, nu creșteți.
Deci acele greșeli pe care le-ai făcut? Știți pe cele, acestea sunt cele mai bune greșeli pe care le-ați făcut. De ce? Pentru că ați învățat de la ei și ați devenit nu numai mai puternici, ci mai înțelepți.
Aceste momente mici. Nu știu care sunt momentele tale, poate că a fost atunci când partenerul tău te-a privit și ți-a curățat părul sau când vărul tău v-a spus că te iubesc. Acestea sunt momente mici, iar pentru oricine altcineva, ele sunt probabil nesemnificative.Dar pentru tine, îți arată frumusețea vieții și a conexiunii. Și uneori, întrebându-vă întrebarea, pentru care vă mulțumiți, vă pot ajuta să vă amintiți cât de norocoși și de talentați sunteți.
# 11 Educație. Mulți dintre noi nu ne gândim nici măcar la școala elementară sau la liceu, nu este ceva ce ne dezbatem dacă vom merge sau nu. E automat. Pentru ceilalți, mersul la școală este călărit dacă familia lor are destui bani pentru a mânca în această lună sau nu. Pentru a fi educat trebuie să li se acorde independență și gândire liberă, care vă ajută să creșteți în viață.
# 12 Muzică. Cei mai mulți dintre noi se îndreaptă spre muzică atunci când sunt stresați, excitați, energici. Practic, muzica este acolo pentru orice perioadă emoțională pe care o parcurgem. Când nu am pe cineva cu care să vorbesc, mă îndrept spre muzică. Există întotdeauna o melodie care se referă la modul în care mă simt și mă ajută să îmi proces emoțiile. [Citește: 40 de melodii amuzante și optimiste pentru a vă scoate din acel funky]
# 13 Viața. Viața nu trebuie să fie ușoară și nici nu trebuie să fie fără obstacole. Există perioade în care credeți că viața ta e deșartă, înțeleg. Dar respirați, vă mișcați, gândiți, simțiți. Viața în sine este un film și tu ești rolul principal.
[Citiți: 17 modalități de a vă simți mai bine atunci când viața este o cățea]
Desigur, acestea sunt doar câteva dintre elementele de bază ale cărora trebuie să le mulțumim. Toată lumea este diferită, puteți fi recunoscător pentru animalul dvs. de companie sau chiar pentru vecinii voștri. Punctul este, dacă recunoașteți frumusețea vieții voastre, vremurile grele nu vor părea atât de rele. Deci, de ce vă mulțumiți?
