Nu veți obține nimic în mod gratuit în această lume și chiar și o bucurie pură ca o zi însorită are dezavantajele sale. Nu are nici un motiv să vă plângeți - aplicarea regulată a protecției solari este doar prețul pe care trebuie să-l plătiți pentru a vă bucura de soare. Alternativa este durerea pe termen scurt sub formă de arsură la soare și un dezastru potențial pe termen lung în cancerul de piele.
Iată tot ce trebuie să știți despre protecția solară.
Va proteja de protecție solară oprirea de a mă bronza?
Păstrarea bronzului este o indicație a deteriorării pielii, dar dacă doriți să vă prezentați puțină culoare pentru cele două săptămâni de pe plajă, fiți siguri că puteți realiza acest lucru fără a risca arsurile solare.
"Deși crema de soare creează o barieră protectoare, nu va opri întotdeauna procesul de bronzare complet", spune Dr. Paul Stillman, medic generalist și consilier la Soleve Sunburn Relief.
"Evitați arderea prin utilizarea unei creme de cremă SPF 30 minimă și sensibil la soare prin utilizarea maximă a capacului și evitarea timpilor de vârf. Veți fi în stare să obțineți bronz, dar veți fi mai bine protejați."
Un bronz de bază mă va proteja?
Cheltuielile de câteva zile pe un șezlong înainte de a merge pe vacanțele dvs. nu elimină necesitatea de a vă împacheta crema de soare.
"Un bronz de bază nu vă va reduce riscul de arsură și nu va acționa ca o formă de protecție", spune Stillman.
"Experții estimează că ieșirea la soare cu un bronz de bază este echivalentă cu purtarea unui agent de protecție solară cu un SPF foarte scăzut de 3 până la 4. Pentru a vă proteja mai bine, ar trebui să utilizați în continuare o cremă de cremă SPF de 30+."
OK, câtă loțiune trebuie folosită?
Aproximativ 30 de grame - aproximativ echivalente cu o sticlă de sticlă plină. Pentru față și gât ar trebui să utilizați aproximativ un sfert de linguriță pe fiecare parte.
Cât de des trebuie să aplice protecția solară?
Cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a ieși - este nevoie de timp ca protecția solară să se lege de straturile de suprafață ale pielii și să devină eficientă.
Are o lotiune impermeabilă mai dura?
Deși unele protecții solide spun că sunt impermeabile la apă, protecția solară poate fi totuși transpirată - așa că reaplicați cel puțin o dată la două ore.
Exact două?
Încercați să nu lăsați mai mult decât atât. Există aplicații Android și iOS care vă avertizează atunci când trebuie să completați loțiunea dvs. de bronzare.
Acesta spune că este "o dată pe zi"
Fii atent. Un studiu de către supraveghetorul consumatorului Care? a constatat că patru mărci de protecție solară de mare stradă au pierdut factorul de protecție solară (SPF) cu 74% după șase până la opt ore.
Ce înseamnă numărul SPF?
SPF reprezintă Sun Protection Factor și se referă la protecția oferită împotriva razelor UVB, care provoacă arsuri solare. Numerele indică cât timp protecția solară ar trebui să vă protejeze de arsuri. Deci, dacă pielea ar arde în mod normal după zece minute în soare atunci când nu este protejată, în teorie, factorul 30 de protecție solară ar trebui să protejeze de 30 de ori mai mult timp - 300 de minute sau cinci ore. Valorile SPF mai mari înseamnă, de asemenea, mai multă protecție în general, dar nu este o scală liniară - factorul 30 nu este exact de două ori mai puternic decât factorul 15. Factorul 30 păstrează în jur de 97% din razele UVB și factorul 15 în jur de 93% 50 va bloca 98%.
Cu toate acestea, în practică, nimeni nu aplică protecție de protecție solară în modul cuprinzător când se efectuează la testarea produsului și poate fi transpirată sau spălată, deci trebuie să aplicați din nou la fiecare câteva ore pentru a fi siguri, indiferent de clasa SPF. De aceea, optarea pentru un rating mai mare este sensibilă, deoarece, probabil, nu veți obține nivelul de protecție marcat pe etichetă, datorită aplicației dvs. nefolositoare.
Cât de mare este o evaluare?
Asociația Britanică de Dermatologi recomandă protecție solară cu SPF de 30, în timp ce NHS sugerează un minim de factor 15. Nu uitați că aveți nevoie de protecție UVA - căutați logo-ul UVA și / sau patru sau cinci stele UVA pentru a vă proteja împotriva Raze UVA.
Deci, este folosirea de protecție solară cu un SPF mai mic de 15 inutil?
Nu este inutil, dar dacă nu sunteți neobișnuit de sârguincios în aplicarea protecției solari, nu veți obține nici măcar protecția enumerată pe sticlă. De fapt, majoritatea oamenilor primesc doar o jumătate sau o treime din protecție, deci alegerea unui SPF de mai puțin de 15 înseamnă că trebuie să aplici în mod constant oricum.
Ar trebui să-l frece altcineva?
Da, cercetările din SUA au descoperit că cei mai mulți dintre aceștia vor fi mai râs de vârfurile urechilor și de vârfurile picioarelor. Bărbații sunt foarte probabil să-și piardă scalpul și spatele gâtului.
Am nevoie doar de ea la "vârfurile"?
Ești mai predispus să arzi când soarele este direct deasupra capului - de la ora 10 am-2pm - deoarece razele UVB, care provoacă arsuri și unele tipuri de cancer de piele, ajung la amiază. Dar razele UVA, care contribuie la imbatranire si unele tipuri de cancer de piele, sunt constante pe tot parcursul zilei.
Am nevoie de protecție solară când este tulbure?
Soarele râde încetișor de nori de a ne proteja.
"Un cer tulbure nu vă protejează de razele soarelui - 30-40% din UV va penetra încă prin acoperirea cu nor," spune Stillman.
"Dacă doar jumătate din cer este acoperită de nori, 80% din UV vor străluci".
Trebuie să pun pe protecție solară dacă folosesc o umbrelă de soare?
Umbrela cu umbrelă este o mișcare inteligentă, mai ales în cele mai fierbinți momente ale zilei, dar dacă vă aflați pe o plajă de nisip, este posibil să aveți în continuare nevoie de o protecție solară.
"O plajă de nisip poate crește efectiv radiațiile reflectate cu până la 17%", spune Stillman, "ceea ce înseamnă că razele soarelui pot să ajungă la tine." Traducere: purtați protecție solară.
De ce este scalpul o problema?
Bărbații care neglijează scalpul prezintă un risc ridicat de a dezvolta keratoză solară și cancere de piele. Capul capului este expus la cele mai multe raze UV.
Nu contează tipul meu de piele?
Da, multe produse de protecție solară sunt grase și necorespunzătoare pentru pielea uleioasă sau acnea, care necesită formulări mai ușoare. Persoanele cu piele de măsline sau pigmentate adesea cred că nu au nevoie de protecție solară, dar fac - pielea de culoare este, de asemenea, sensibilă la deteriorarea cauzată de UV și necesită protecție.
Pot să-l folosesc pe unul din ultima mea vacanță?
Probabil nu, verificați datele de expirare, deoarece produsele de protecție solară își pierd potența în timp. Păstrați sticlele de protecție solară în afara soarelui și în frigider atunci când nu sunt utilizate - un mediu cald va reduce eficacitatea SPF.
