Când vine vorba de împachetarea pungii de maternitate, pregătirea este totul. La urma urmei, nu doriți să fiți prinși fără sac, în cazul în care bebelușul dvs. decide să apară mai devreme!
Am vorbit cu specialistul în domeniul parenting și sarcină, Anya Hayes, pentru a obține detaliile despre ceea ce ar trebui să vă împachetați pentru partenerul dvs. și pentru copilul dvs., pentru a vă asigura că sunteți pregătit în avans cu tot ce aveți nevoie.
Ce ar trebui să mă împachetez în geanta mea de spital?
1) haine confortabile
2) Benzile de păr
Sau o batică / bandă largă pentru a vă ține părul de pe față.
3) Spray facial
Spray facial sau spritz facial de trandafir: nu trebuie să fie o marcă costisitoare, dar este minunat să te răcoritoare și să te răcești în timpul travaliului, dar și în salonul postnatal, dacă simți că ai nevoie de un pick-me-up.
4) Balsam de buze
5) Ulei de levănțică
Ulei de lavandă are multiple utilizări. Acesta poate fi folosit pentru partenerul dvs. pentru a vă masaj spatele sau gâtul inferior. Are un miros reconfortant și înălțător, care poate avea efecte uimitoare puternice pentru relaxare și calmare în timpul travaliului. Câteva picături pe un flanel acoperit pe frunte vă pot ajuta să închideți lumea din jurul vostru, dacă este nevoie, și vă vor ajuta să intrați în zona cu respirație profundă. Este, de asemenea, un antiseptic, astfel că câteva picături de pe picior de maternitate după naștere vă pot ajuta să vă liniștiți perineul. Este un antidepresiv dovedit, și ajută la relaxare și somn: atât postnatal, câteva picături pe pernă, fie în spatele urechilor tale pot fi magice pentru suflet.
6) sac de grâu de levănțică
Ele sunt uimitoare pentru ameliorarea tensiunii și pot fi plasate peste ochi, față sau spate. O sticlă cu apă caldă poate efectua aceeași funcție pentru partea inferioară a spatelui, ușurând durerea și tensiunea. De asemenea, ele sunt minunate postnatal, dacă sunteți în sală, deoarece sacul de grâu lavandă de pe ochi vă va ajuta să vă trimiteți într-un loc zen.
7) Da carduri de mama
Sau alte afirmații pozitive pe care le-ați făcut pentru dvs. Nu subestimati niciodata puterea mintii in munca. Înconjurați-vă pozitiv.
8) O mulțime de podcast-uri
9) Un caz de pernă sau pernă
E reconfortant să ai ceva care te face să te simți relaxat ca și cum ai fi în casa ta. Aceasta vă va permite să vă îndulciți munca în cazul în care nu vă simțiți ca într-un mediu complet necunoscut.
10 Un prosop de culoare închisă
O să lăsăm acolo.
11) Pijamale frontale sau deschise
Orice vă simțiți cu adevărat confortabil și confortabil, cu o talie înaltă, ușor și ușor de accesat pentru alăptare. Trebuie să te simți confortabil. Culorile întunecate sunt cele mai bune - poate că nu este timpul ca Cath Kidston să se facă cu flori albe, pentru că niciodată nu știți ce fel de fluide corporale de la tine și copilul tău se vor vărsa peste tot. S-ar putea să fluctuezi între fierbere și puțin frig, așa că ai ceva ușor de preluat și pornit, sau poate să-ți aduci o eșarfă pe care să o poți arunca peste umeri pentru acele clipe răcoroase.
12) papuci calde cu blană sau pufos
13) Rochie ușoară
Sau un fel de mantie pe care poti sa-l arunci daca te nasti intr-o piscina sau daca ai cateva zile la spital si te duci inapoi si inapoi.
14) Cuțite mari
15) Tampoane, atât maternitate cât și mamă.
O mulțime de fiecare. Este posibil ca laptele tău să nu intre pe deplin în timpul șederii tale în spital, dar ar putea fi, deci e mai bine să fii pregătit.
16) Balsam de mamelon
S-ar putea să nu vă simțiți rău în fazele inițiale ale alăptării în spital, dacă copilul dumneavoastră o ia ca pe un pro, dar, oricum, veți avea nevoie de o cuvă în timpul călătoriei dvs. de alăptare, deci este mai bine să aveți la dispoziție.
17) Oțeluri
Secțiile postnatale nu sunt în general atât de pașnice, și nu vă faceți griji că nu auziți plânsul copilului. Avem un al șaselea simț pentru aceste lucruri. Ochelarii de protecție ar putea doar să vă ofere o odihnă de valoare.
18 Ribena înghețată
Sau tot ce puteți bea cu paie. Încarcă încărcăturile de cutii de carton de Ribena în congelator în zilele dinainte de a merge la spital. Atunci când vine momentul să mergeți la spital, aruncați-i în geantă. Acestea vor fi reci și răcoritoare în timpul muncii dvs. și este util să aveți băuturi cu paie, astfel încât, dacă este necesar, partenerul dvs. vă poate ajuta să beți și puteți fi mâini libere. Dacă există vreun rămas după ce sa născut bebelușul, este minunat să vă asigurați că vă țineți hidratat și păstrați nivelul glicemiei în sus. Un fel de pachet de supraviețuire pentru salonul postnatal dacă aveți nevoie de combustibil în mijlocul nopții.Ciocolata neagra este cea mai sanatoasa optiune, dar nu este timpul sa va batim daca tot ce va place este un bar Marte.
Sfaturile de vârf în momentul ambalării sacului de spital:
Utilizați-l ca parte a "procesului de cuibărire"
"Împachetarea sacului de spital - sau" sacul de naștere "dacă planificați o naștere la domiciliu, este încă bine să aveți toate uneltele pregătite și disponibile undeva - poate fi o parte minunată a procesului de cuibărit, permițându-vă să vizualizați pozitiv ce se va întâmpla în curând ", spune Hayes. "Este un ritual să te aduci în modul de gândire pentru maternitatea ta iminentă. Este o modalitate excelentă de a canaliza instinctele dvs. de organizare și de a permite oricărui jitters un spațiu să se liniștească."
Obțineți partenerul de naștere pentru a împacheta punga
Hayes recomandă să se adune întâi împreună și să se stabilească toate lucrurile din lista de pungi spital pe care doriți să le împachetați. "Puteți să vă împachetați singur dacă vă ajută în ceea ce privește cuibul și ritualul", spune ea. "Dar, apoi, despachetați și a-și face partenerul de naștere să împacheteze sacul. Aceștia sunt cei care o vor despacheta pentru a găsi lucruri în timp ce sunteți altfel angajați în timpul muncii sau în culcare cu nou-născutul. Este util și mai puțin stresant pentru toată lumea, dacă au o conștientizare a ceea ce și unde este pe pământ totul este ".
Organizați-vă!
De asemenea, recomandă să aveți o pungă de maternitate pentru spitale și postnatale, iar alta doar pentru copil, pentru a ușura scopurile de rumenire. Dar dacă nu reușiți să obțineți toate aceste elemente, nu vă faceți griji.
"Nu vă îngrijorați prea mult de sacul spitalului", adaugă Hayes. "Trăim în lumea modernă, astfel încât să puteți întotdeauna să-i atrageți pe cineva care să-l scoată și să cumpere lucruri pe care le-ați uitat dacă aveți nevoie de ele.
"Este mai mult un ritual bun de cuibărit pentru a vă ajuta să vizualizați aducerea nou-născutului în lume. Încercați întotdeauna să intrați într-o stare de spirit calmă atunci când vă gândiți să o împachetați și niciodată să nu vă faceți griji că nu aveți ceva ce auziți este "esențial"."
Fără alte detalii … iată ce recomandă Hayes să completeze lista de verificare a pungilor spitalicești.
Care ar trebui să fie pachetul meu de naștere?
- Dă-i partenerului de naștere responsabilitatea de a pregăti o listă de muzică pentru naștere. Cele mai multe camere de livrare vă vor permite să vă jucați propria muzică care poate face într-adevăr o diferență. Tot ceea ce vă calmează sufletul, o au la îndemână: playlisturi care vă fac fericite și că vă asociați cu amintiri și momente bune în care v-ați simțit sprijinit, iubit și sigur.
- Un iPad încărcat cu filme și seturi de cutii, deoarece munca poate fi obositoare.
- Cărți și ziare pentru a citi în orice moment în care ar putea exista o acalmie în actiune.
- TENS mașină, dacă utilizați unul: practică cum să o puneți mai întâi, pentru că nu doriți să faceți vreo bănuire cu tampoanele, în timp ce puteți face cu adevărat culegerea beneficiilor.
- Gustări și băuturi: poate fi dificil pentru un partener de naștere, deoarece s-ar putea simți că nu merită niciodată să plece și să alimenteze dacă ai fost în spital pentru o vreme. Aveți o bucată de gălăgie.
- Asigurați-vă că vă amintiți să împachetați o periuță de dinți și o pastă de dinți, astfel încât să vă puteți împrospăta atât dacă sunteți în spital pentru o vreme.
- Partenerul dvs. de naștere poate avea nevoie de o pereche nouă de pantaloni și de o schimbare a tricoului, dacă casa dvs. nu se află într-o călătorie ușoară de la spital. Tindem să uităm de partenerii de naștere, dar este mai puțin probabil să li se permită să facă un duș și așa mai departe, așa că și împachetarea unui deodorant - pe care îl puteți utiliza atât - va însemna că sunteți puțin mai pregătit pentru o ședere prelungită în spital.
- Veți vedea o mulțime de activitate pe telefonul dvs., cu texte și apeluri de la familia și prietenii emoționați și neliniștiți care așteaptă vestea cea mare. În timp ce ambele ar putea avea telefoanele în buzunar sau în geantă, nu uitați să împachetați un încărcător, astfel încât acumulatorul să aibă o mulțime de sucuri pentru anunțul imens!
- Ne bazăm atât de mult pe telefoanele noastre pentru camerele de luat vederi în aceste zile, dar nu pierdeți șanse și împachetați o cameră video pentru a înregistra primele momente prețioase ale copilului în lume.
Ce ar trebui să mă împachetez pentru copilul meu?
- Cel puțin cinci până la 10 veste noi și lenjerie de corp cu mitturi și șosete atașate la zgârieturi. Nu este nevoie de pălărie și jachetă în interior, ci să le împachetați în aer liber dacă este rece.
- O pătură pentru copil. E frumos pentru copil, dacă e ceva cu care te-ai îmbăiat, ca să miroasă de tine. Poate o lovitura preferata pentru tine.
- Servetele pentru copii: mult mai mult decât credeți că ați putea avea nevoie. Nou-născuții poo de fiecare dată când se hrănesc.
- museline. Aceste lucruri sunt, în esență, un miracol indispensabil cu atât de multe utilizări: culegerea în sus a laptelui, a laptelui, a postei, și dacă sunteți afară și în legătură cu copilul și ați fost prinși fără un pahar, unul dintre aceștia se va ocupa.
- Vata de vată sau șervețele de apă pentru schimbări de scutece - nou-născuții nu ar trebui să aibă pe pielea lor delicată decât apă pe parcursul primelor săptămâni.
- Butelii cu formula: puteți cumpăra pachete de gatit gata în cizme. Chiar dacă intenționați să alăptați, ar fi bine să aveți în așteptare unii, în caz de nevoie.
Încă îngrijorați de ce să împachetați? Imprimați acum lista de verificare la îndemână și aruncați o privire asupra acestui sfat real cu mama cu elementele pe care probabil că le veți uita.
