Dead Cool Kettlebells
Sam Rider, editor de fitness "Ați plecat cu Paleo cu dieta și animalistică cu antrenamentele corporale, acum este timpul să mergeți primal cu leagările dvs. de kettlebell. Este vorba de piesa de conversație perfectă la petrecerea de cină - "Lucrul ăsta vechi" - ai spune că, în timp ce faci o pregătire turcească perfectă, "Oh da, lucrez!" - dar sunt și instrumente de mare calibru pentru a construi un fizic rupt, funcțional. Făcând din fierul rezistent la așchii cu mânere mari pentru o prindere sigură, acestea variază de la ciocanul de 8kg, prin cimpanzeul de 16kg, 24kg orangutan și 32kg gorilă și acum, monstru rare și mitic 40kg, BIGFOOT. King Kong este cu siguranță următorul."
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Pantofi ușori de alergare
Joel Snape, redactor asociat "Încălțămintea minimalistă ar putea trece printr-un plasture scăzut, dar personal niciodată nu alerg niciodată mai bine, sau mai mult fără prejudiciu decât am făcut într-o pereche de dropuri cu picătură redusă și ușoară. Mă duc în mod normal la gama F-Lite a lui Inov-8, dar în primăvara următoare este planul, iar Terraclaws au câștigat premii pe tot parcursul anului ".
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Benzi de rezistență
Sam Razvi, scriitor on-line Puterea glutei este crucială atât pentru performanța atletică, cât și pentru menținerea unui corp de funcționare bine în vârstă - există absolut mulți tone de exerciții pe care le puteți face cu aceste benzi simple pentru a tripla puterea șoldului în câteva săptămâni. Pe lângă stabilizarea spatelui inferior (care ajută la vindecarea durerii spatelui), creșterea puterii glutei vă va îmbunătăți forța de șold, lăsându-vă să vă simțiți ca un om mai sănătos și mai alfa.”
Trupele mele de rezistență la proteine, £ 9.99 myprotein.com
O bară de tragere
Matt Huckle, are scriitorul Puneți această ușă montată pe ușa dormitorului și nu veți mai fi în stare să vă opriți de fiecare dată când vă plimbați. În curând veți fi surprinși de cât de repede se ridică suma maximă.”
GM Exercise Bar, £ 8.19 amazon.co.uk
O rolă de viteză
Joel Snape, redactor asociat Desigur, pentru pierderile de grăsime va face orice coardă veche Newitts - dar când începeți să încercați să coardați împreună dublu-unders, o frânghie de viteză adecvată poate face diferența între obținerea a 50 repetări impecabile într-un rând și biciuit propriile dvs. shins cu fiecare leagăn necoordonat. Aceasta combină tehnologia cu rulmenți cu o frânghie din oțel (da, ouch), care este Murcielago la o frânghie tradițională Mini.”
Black Pro-Series Speed Rope, £ 29.95 nolabelfitness.co.uk
Un abonament la livrarea produselor alimentare
Sam Rider, editor de fitness Consensul este că un corp muscular slab este construit 25% în sala de gimnastică și 75% în bucătărie. E ceva ce am aflat atunci când încerc să fac din greu sănătate pentru a avea un impact mai mare asupra campului de rugby. M-am antrenat doar de trei ori pe săptămână, dar am scapat în jur de 5.000 de calorii pe zi - o faptă care ar fi fost improbabilă fără a comanda ingrediente din Muscle Food. Este ceva ce mi-au pierdut stomacul și mușchii încă de atunci. Companiile, printre care Soulmate Food, Mealtek, Nutriție inteligentă și bucătar de seamă, pot furniza și mese gata preparate, în concordanță cu cerințele dumneavoastră macronutriente (pentru pierderea de grăsime și cantitatea curată), ca o armată îndepărtată de nutriționiști.”
Abonament la livrarea produselor alimentare, prețurile variază, legăturile de mai sus
Un Garmin Fitness Tracker
Ben Ince, redactor-adjunct Ca și cum ai avea majoreta miniaturală pe încheietura mâinii, un tracker de fitness vă va cere să vă împingeți și să vă mențineți motivați prin obiectivele zilnice de calorii și trepte - perfect pentru momentul în care nivelul activității scade în mod inevitabil în timpul sezonului festiv. Și de la o serie de mărci și modele disponibile, puțini sunt la fel de discreți și subțiri precum Vivosport de la Garmin, care arată la fel de elegant, cu un costum ca și cu setul tău de sală. Cu capabilități de monitorizare a pasului și a somnului, oferă feedback constant pentru a vă ajuta să urmăriți progresul și puteți, de asemenea, să-l sincronizați cu un monitor al ritmului cardiac pentru a afla exact câte calorii ardeți în timpul antrenamentelor dvs. - cu.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.co.uk
O pereche proaspătă de nixi
Sam Razvi, scriitor on-line Aceste lovituri strălucitoare și ușoare mi-ar ajuta să urc și să cobor rapid în coșuri, cu atletism atletic vin 24 decembrie. Ok, nu sunt de fapt Moș Crăciun, dar totuși, ele sunt o culoare rece și ar fi utile pentru antrenamentele dinamice, cum ar fi parcul și antrenamentul cu sprint. Ceva cu siguranță voi profita din când în când să mă simt vinovat de cantitatea de ciocolată cu care m-am otrăvit în următoarele săptămâni.”
Nike Free 5.0 Men's Running Shoe, £ 100 magazin.nike.com
Un Microsoft Fitness Tracker
Max Anderton, șeful conținutului digital Pentru mine, acesta este regele pieței de urmărire a activității și combină caracteristicile celor mai multe dispozitive într-una (GPS, ritm cardiac, notificări inteligente, pași, calorii). Înregistrarea mișcărilor, somnul și chiar vă avertizează când să puneți cremă de soare (indiciu: nu pentru câteva luni, cel puțin), toate datele sale sunt apoi introduse într-un tablou de bord bazat pe web. Având viața ta diseminată în grafice este foarte dependență și de când îmi întorc dispozitivul de revizuire înapoi, am pierdut verificarea statisticilor mele vitale.Haide pe Moș Crăciun, dacă te-ai hotărât că am fost nenorocit de leneș în acest an, nu voi putea verifica activitatea mea pentru a vedea dacă am de fapt.
Microsoft Band 2, 200 de euro pentru microsoftstore.com
Un Punchbag
Matt Huckle, are scriitorul “Vânătoarea de balene pe o pungă grea este o modalitate excelentă de a adăuga o definiție la brațele dumneavoastră, precum și de a construi tehnica necesară pentru a lovi din greu fără să vă rănească încheieturile. Cu toate acestea, nu toate punchbags sunt construite egale, și multe devin deranjate în timp și își pierd capacitatea de a absorbi șoc. Această pungă are o coloană vertebrală centrală care va rezista ferm împotriva abuzului și un strat exterior de spumă care iartă destul pe mâini, fiind în același timp foarte rezistent. Și ca un eliberator de stres este al doilea pentru nimeni.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
O abonare la reviste
Max Anderton, șeful conținutului digital “Bine, lucrezi Men's Fitness mag înseamnă că o obțin gratuit. Dar nimic nu durează pentru totdeauna și, dacă nu aș fi fost în echipă, aș dori în continuare să obțin copia mea a celei mai bune reviste de sănătate și fitness din țară în fața maselor. De asemenea, ajută că nu voi avea nevoie să mă dezbrac și să mă duc la magazine, dar de îndată ce primesc copia mea, aș putea să fac una din antrenamente pentru a face asta. Ei bine, odată ce Crăciunul este în orice caz.”
Men's Fitness subscription, £ 5 (pentru cinci emisiuni) subscribe.mensfitness.co.uk
Un grup de presă
Sam Rider, editor de fitness "Nu este nimic mai frustrant - barul poate Sudoku - decât trackerele de fitness care îți spun să iesi de pe fundul tău de grăsime pentru că ai fost inactiv toată ziua, când de fapt ai ciocănit o lovitură de inimă a face exerciţii fizice. Treceți-vă pe Push Band. Din punct de vedere al ipoteticului, urmăriți valorile-cheie ale puterii și ale vitezei, mai degrabă decât concepția plictisitoare a treptelor, pentru orice deplasare a greutății corporale la ascensoarele olimpice, astfel încât să puteți urmări munca totală (măsurată în kilojoule - mult mai rece decât caloriile) cu sesiunile anterioare și știți dacă sunteți subtraved sau exagerat. "
Push Band, $ 149 (aproximativ £ 98) trainwithpush.com
Un instructor turbo
Ben Ince, redactor-adjunct Dacă gândul de a da drumul în ploaia de ploaie într-o dimineață duminică înghețată este suficientă pentru a vă lipi pe canapea, ar putea fi timpul să investești într-un antrenor turbo - un dispozitiv ingenios care susține partea din spate a bicicletei și permite să pedalezi în inimă conținutul inimii tale. CycleOps Silencer este unul dintre cele mai noi modele de antrenori de turbo cu direcție directă, care se atașează trenului de propulsie al motocicletei dvs., rezolvând problema anvelopei spate uzate - și efectele sonore ale vecinului - care au fost folosite pentru a împiedica turbosul tradițional. Și cu mulți dintre rivalii săi care costă mult peste un mare, aceasta este o opțiune mult mai accesibilă pentru războinicul mediu de weekend.”
CycleOps Silencer Mag Trainer, £ 600 evanscycles.com
Un sacou de ciclism
Max Anderton, șeful conținutului digital Sunt foarte mândru de mine pentru că am început să merg la lucru recent. Singura problema? Ea devine din ce în ce mai rece și singura jachetă cu adevărat caldă pe care o am este mult prea ciudată. O mulțime de mărci fac lucruri potrivite, dar văzând că aceasta este o listă de dorințe, mă duc la Rapha. Echipamentul de lux al companiei de ciclism vine la un preț ridicat, dar în schimb obțineți o combinație de stil și practicitate rar văzute oriunde, să nu mai vorbim de lumea cu bicicleta îmbrăcată în Lycra. Acest băiat rău este complet impermeabil și rezistent la vânt, dar, de asemenea, respiră. Să sperăm că mi se va sfârși să ajung la lucru cu un spate acoperit de o transpirație dezgustătoare. Dacă nu, cel puțin voi arăta bine în ciuda grosimii.”
Rapha Hardshell Jacket, € 310 (aproximativ £ 217) rapha.cc
