Fotografie: Vivobarefoot prin Flickr (Creative Commons)
Săptămânile lungi de antrenament sunt în spatele tău și suferi de atacuri intense de "maranoia", cu fiecare bătaie și niglă mărită într-un prejudiciu care pune viața în pericol și, cel mai important, rănit în pericol. Asta inseamna doar un singur lucru: saptamana maratonului la Londra!
Înainte de a vă putea urca la linia de start, trebuie să loviți London Marathon Expo la centrul ExCel pentru a obține numărul de curse și pachetul. Nici un număr de curse, nici o cursă, așa că opriți să bâjbâiți că trebuie să folosiți DLR (tremurat) și citiți-vă pentru a vă asigura că excursia dvs. la ExCel funcționează cât se poate de ușor.
Expo rulează de miercuri până sâmbătă
Singurul lucru mai rău decât schleping la ExCel face acest lucru doar pentru a găsi clădirea este închisă. Iată orele de deschidere pentru Expo:
- Miercuri, 19 aprilie 11:00 - 20:00
- Joi 20 aprilie 10:00 - 20:00
- Vineri, 21 aprilie 10:00 - 20:00
- Sâmbătă 22 aprilie 9:00 - 17:00
Amintiți-vă că 40.000 de oameni conduc maratonul de la Londra și toți au numere de cursă pentru a colecta, de asemenea, dacă așteptați până sâmbătă pentru a vizita ExCel se așteaptă ca mulțimile uriașe să fie acolo cu voi. În general, mai devreme în săptămâna în care mergeți, cu atât mai liniștită va fi, dar va fi ocupată oricând există o atracție în centrul stadionului (vezi mai jos). Dacă trebuie să mergeți sâmbătă, asigurați-vă că ați luat notă de faptul că Expo se închide la ora 17:00, nu la ora 20:00.
DLR Strike a fost chemat off - este cel mai bun mod de a ajunge la Expo
În ultimul moment - după ce toată lumea a plecat joi la Expo pentru a evita haosul de călătorie vineri și sâmbătă - grevele DLR au fost anulate.
Cele mai bune două stații pentru ExCel sunt Custom House și Prince Regent, ambele pe DLR. Toate trenurile îndreptate către Beckton sau Gallions Reach pe DLR se vor opri la stațiile ExCel.
Dacă preferați să utilizați un autobuz pentru a ajunge la Excel, luați Linia Jubilee în Canning Town și sariți pe autobuzul 541 către Prince Regent. Și dacă conduceți, conectați codul poștal E16 1DR în gratarul dvs.
Nu luați pur și simplu pachetul de curse și plecați
Faceți o excursie și verificați stațiile de la Expo. Nu este înțelept să cumpărați o încărcătură de unelte de rulare noi, care să fie folosită duminică - lipiți-vă cu lucruri încercate și testate de la antrenamentul dvs. - dar există lucruri utile pe care le puteți obține pentru ziua de cursă la Expo.
Cei care doresc să audă mii de oameni care strigă numele lor pot să-l tipărească pe cămașa de alergare la numărul unu. Va dura o oră și costă 8 £ pentru o singură linie (trebuie să ai nevoie doar de o linie - nimeni nu trebuie să știe numele tău).
Dacă vă îndreptați spre un element PB care merită cu siguranță să ridicați, este o bandă de stimulare. Mai multe tarabe, inclusiv standul Lucozade, vor oferi aceste brățări neprețuite personalizate, care oferă timpul necesar pentru a termina fiecare mile sau kilometru la, pentru a atinge un timp țintă.
De asemenea, puteți obține un masaj sportiv la Expo - este vorba de 15 lire sterline pentru 15 minute sau 30 de lire sterline pentru 30 de ani (târgul secolului!) - și să luați niște unelte de alergare pentru a comemora maratonul.
A se vedea Maratonul 2018 de la Londra, referitor la cum se ajunge la cursa. Lucrurile gratuite pe care le obțineți cu medaliile maratonului din Londra19. Sfaturi pentru maratonul de la Londra
Check out Stadiul Centru
Există o cavalcadă de eroi și celebrități care au participat la Stadiul Centru pe parcursul Expo, inclusiv icoane ca Steve Jones, cel mai rapid alergător maraton din Marea Britanie, cu o durată de 2 ore 7min 13sec stabilit în 1985 - un record de Sir Mo Farah va fi împușcat pentru sâmbătă.
Printre cele mai importante momente ale Centrului se numără Mary Keitany, Eliud Kipchoge, Tirunesh Dibaba și Selasi Gbormittah de la Marele britanic se coace, care conduc toate rasele din 2018. Și dacă doriți o poveste inspirată în timp ce luați numărul dvs. de curse, vizitați Expo sâmbătă, când Tracy Barlow va fi pe scenă la ora 10.45. Barlow a finalizat maratonul de la Londra în doar patru ore, în calitate de alergător de caritate în 2011 și și-a îmbunătățit din nou timpul până la un maxim de 2 ore de 30min 46sec - reprezentând echipa GB la Campionatele Mondiale IAAF din 2017. Ceva de filmat.
