Luând-vă temperatura bazală și folosind truse de predicție a ovulației - doar câteva dintre modalitățile de a lucra atunci când corpul tău este gata să conceapă
Când știți că sunteți gata să încercați să vă concepeți (TTC), vreți să aveți accesoriile, sexul (obvs), kitul … tot ce vă ajută să simțiți că faceți ceva în legătură cu asta. Deci, nu e de mirare că noi toți iubim o bucată bună de tehnologie. Temperatura corporală bazală și trusele de predicție a ovulației sunt cele mai populare. Dar funcționează?
Care este temperatura corpului bazal?
Aceasta este, în esență, temperatura la care te trezești dimineața înainte de a începe orice activitate. Modificările hormonale pe parcursul lunii determină variația acestora prin cantități mici și complotarea în mod regulat vă poate ajuta să identificați locurile în ciclul pe care îl ovulați.
Cum îmi iau temperatura?
În primul rând aveți nevoie de un termometru bazal, care este mai sensibil decât tipul pe care îl puneți pe frunte sau în ureche când aveți febră și puteți fi cumpărat de la farmacii. Unii vin pregătiți cu grafice pentru a vă calcula rezultatele zilnice. Pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să iei temperatura în același timp în fiecare dimineață, când tocmai te-ai trezit și înainte de a mânca sau bea ceva.
Plotarea rezultatelor
Ceea ce căutați este un vârf de temperatură de aproximativ 0,2-0,4 grade C timp de trei zile consecutiv, comparativ cu ultimele șase zile. Acest lucru sugerează că ați ovulat. Veți avea nevoie să faceți acest lucru pentru câteva luni înainte să începeți să vedeți un model și să îl utilizați pentru a anticipa când va fi următoarea perioadă fertilă.
dezavantaje
Această metodă necesită dedicație și tot felul de factori ar putea să vă distorsioneze rezultatele, cum ar fi uitarea pentru a vă lua temperatura într-o zi sau pentru a vă îmbolnăvi (de exemplu, care include mahmureala) sau pentru a lua analgezice, cum ar fi paracetamolul. De asemenea, se bazează pe ciclul dvs. fiind foarte regulat, ceea ce poate să nu fie cazul multor femei.
Helen Kendrew, matron la Centrul de Fertilitate la Baie, spune că aceasta nu este o metodă pe care experții în fertilitate o recomandă. "Acum cincisprezece ani spuneam că aceasta este o pălărie veche, nu este foarte fiabilă și doar adaugă un alt nivel de stres".
Seturi de predicție ovulație
Seturile de predicție a ovulației sunt mai scumpe decât diagrama bazală a temperaturii corpului, dar sunt mai precise și unele le pot găsi mai ușor de utilizat. Ei măsoară un nivel de hormon numit hormon luteinizant (LH) în urină pentru a vă spune când ovulația este iminentă și vă oferă o avertizare de 24-36 de ore că este timpul să aveți sex TTC.
Din nou, acestea nu sunt ideale pentru cei cu un ciclu neregulat, deoarece puteți trece printr-o mulțime de teste înainte să apăsați pe fereastra de ovulație. De asemenea, este important să nu deveniți prea obsedați și stresați, concentrându-vă asupra dorinței de a face sex la un moment dat, mai degrabă decât o dată sau de două ori pe săptămână.
Doamna Kendrew adaugă: "Adu-ți aminte că trupele de predicție de pe tabletele tale nu pot să-ți spună dacă sa produs efectiv ovulația, ci doar a prezis că a făcut-o."
Puteți, de asemenea, să lucrați când sunteți cel mai fertil folosind un calculator pentru ovulație. Calculatoarele de ovulație lucrează prin faptul că lucrează în cazul în care sunteți în ciclul dumneavoastră și atunci când este posibil să ovulați - și, prin urmare, să vă concepeți.
