Ghivecele Açai au devenit destul de fave printre foodie / sanatate stabilite pe Instagram, si presupunem ca este mai mult pentru ca acestea arata luxuriante. Uită-te la aceste postări frumoase:
Dar, pentru a fi corecte, sunt, de asemenea, plini de bunatati sanatoase.
Ce este un castron açai?
Este o lichefiată groasă și ciudată pe care o mănânci cu o lingură, ca un desert pentru micul dejun. Acesta conține de obicei fructe de pădure amestecate cu fructe de padure congelate și acoperite cu diferite biți, cum ar fi fructe de padure proaspete, unt de arahide, fructe cu coajă lemnoasă, granola … sunteți limitat doar de imaginația ta.
Ce sunt fructele de cacao?
Fructe de padure Açai sunt un fruct mic purpuriu de la un palmier din America de Sud care creste in padurile tropicale din Amazon. În ultimii câțiva ani, ei au fost prezenți de unii experți pentru proprietățile lor antioxidante.
Dacă sunt consumate în stare proaspătă, fructele trebuie să fie consumate în 24 de ore de la alegere, așa că aici sunt găsite în formă congelată sau sub formă de pulbere. Bomboanele conțin aminoacizi, fibre, acizi grași esențiali, vitamine și minerale în concentrații destul de ridicate.
Există o mulțime de hype în jurul fructelor açai, cu pretenții sălbatice în jurul valorii de puterile sale magice pierderea în greutate și capacitatea de a vindeca artrita. Fii sceptic la astfel de lucruri - nu există nici o dovadă care să-l susțină - dar boabele au un gust minunat, fac destul de frumos aspectul boluri și are niște lucruri utile acolo.
Cum se fac açai boluri
Nu locuiți și nu lucrați în apropierea unei restaurante cu boluri din meniu? Nici eu. Din fericire, făcând al tău nu este deosebit de dificil: trebuie doar un blender decent, niște pudră açai și niște boabe congelate, fructe și toppinguri la alegere. Adăugarea de lucruri, cum ar fi semințe de chia, nuci sau praf de proteine va ridica puterile de recuperare a bolului dacă sunteți gustare după un antrenament greu.
Ai folosit doar pentru a putea cumpăra açai pulbere online sau de la magazine de sănătate specializate, dar acum poți alege un pachet de la Tesco. Sambazon Açai tocmai a lansat o serie de plicuri înghețate care pot fi cumpărate de la lanțul de supermarketuri și a sugerat, de asemenea, o rețetă de castron açai.
Hidratarea Açai Berry Bowl Rețetă
- 2 pachete originale de ambalare Sambazon Superfruit
- 60 ml apă de nucă de cocos
- 1 banană
- O mână de boabe amestecate congelate
- O mână de bucăți de pepene verde congelate
- Toppinguri: granola, căpșuni proaspete, kiwi proaspeți, bucăți de nucă de cocos
Combinați pachetele de Sambazon, apă de nucă de cocos, banane, fructe de padure congelate și bucăți de pepene verde împreună, se toarnă într-un castron și se adaugă toppinguri. Instagram. Mânca. Uşor.
RECOMANDAT: cea mai usoara reteta de unt de arahide din lume
