Este vital să vă gândiți la planul de naștere în ceea ce privește permițându-vă moașei și echipei medicale să știe ce vreți.
Înainte de a vă ridica un stilou, începeți procesul prin citirea poveștilor de naștere ale altor mame.
"Citiți pe larg despre tot felul de nașteri, de la nașterile la domiciliu și nașterile din centrul nașterii, nașterile mobile și nașterile în pat, până la cezariana planificată și de urgență", spune Sheena Byrom OBE, consultant la moașă, liderul rețelei de unitate de moașă și autor al Prinde bebelușii.
Următorul pas este să faceți niște cercetări și să luați câteva decizii de bază.
Moașa ta va trebui să știe care este poziția pe care o ai în privința ameliorării durerii, sentimentele tale privind monitorizarea constantă a ritmului cardiac al bebelușului și gândurile tale privind intervențiile medicale ar trebui să încetinească munca ta.
>> LISTA DE VERIFICARE A BUCATARULUI
Cine vrei cu tine în timpul muncii tale?
Sunteți extrovertit sau introvertit prin natură? Dacă sunteți un extrovert cu bule, atunci sprijinul prietenilor sau al familiei poate fi important pentru tine în timpul muncii timpurii.
Dacă ești mai liniștită, atunci ai putea prefera să muncești la lumină scăzută, cu moașa ta lăsându-ți partenerul de naștere și tu în pace pentru cât mai mult posibil.
Îți place să fii în control în timpul proceselor de luare a deciziilor sau te simți mai sigur atunci când alții se ocupă?
În cazul în care primul, asigurați-vă că planul de naștere include o notă care explică faptul că doriți ca fiecare decizie să vă fie explicată pe deplin și discutată cu dvs. Dacă acesta din urmă, planul de naștere ar putea cere echipei medicale pentru a vă informa partenerul de naștere, care vă poate transmite detaliile cheie.
Cunoașteți-vă cel mai bine, gândiți-vă la ceea ce vă face să vă simțiți calm și relaxat, puteți scrie un plan de naștere care vă oferă cea mai bună șansă de naștere genială, personalizată.
>> CITEȘTE: CE MIDWIVES PUTE PE PLANURILE DE NASĂ
Păstrați planul nașterii scurt și concis
Este esențial să-l păstrați bine, deoarece echipa dvs. medicală nu va avea timp să citească o teză de 20 de pagini.
Dacă una dintre solicitările dvs. este foarte importantă pentru dvs., explicați motivele pentru care doriți.
"Dacă aceasta este a doua sau a treia naștere, atunci nașterile dvs. anterioare pot avea un impact enorm asupra modului în care vă simțiți despre acest lucru", spune Sheena.
"Nasterea pozitiva face ca femeile sa simta ca pot obtine ceva de data viitoare, dar daca ar exista aspecte ale ultimei tale care nu vrei sa le repet, construiesti acestea in planul tau de nastere si explici de ce".
"Ar trebui să includeți și ceea ce doriți să se întâmple în cazul altor scenarii", spune Sheena. „
Deci, dacă ați planificat o naștere cu apă, dar ați terminat cu o cezariană, de exemplu, care sunt prioritățile dvs. în noua situație?
Gândindu-te la aceste scenarii, puteți să-ți afirmi dorințele dacă apar, te va pune înapoi în control, indiferent ce se întâmplă și te va implica în fiecare pas al muncii tale. Și asta face diferența între o naștere bună și una bună. O naștere pozitivă nu depinde de tot ceea ce se întâmplă exact pentru a planifica: se bazează pe faptul că simțiți că aveți nașterea pe care o doriți.
