Știm cu toții importanța de a începe ziua corectă, iar săptămâna trecută nu a fost o excepție!
60 de bărbați și femei au luat-o pe cer și ni s-au alăturat strălucitor și devreme pentru yoga în The Shard pentru a sărbători wellness în asociere cu Walnuts California. Înconjurat de orizontul epic al orașului, Yogasphere ne-a trecut prin pașii noștri timp de 60 de minute de yoga energizantă la 800 de picioare.
Evenimentul a început cu o discuție de la gazda specială Julie Montagu, yoghinul veteran și senzația Instagram, care a reamintit oaspeților importanța alimentării corpului dumneavoastră în mod corect. Un credincios ferm despre calitatea nutritionala a nuci - nucilor, in special - a reiterat modul in care facand mici schimbari sanatoase, cum ar fi schimbarea gustarilor dumneavoastra de 4pm la o mana de nuci, este planul pentru sanatatea pe termen lung. Nucile sunt, de fapt, singura piuliță semnificativă în ALA Omega-3, acizi grași esențiali critici pentru diferite procese ale corpului. Inima, creierul, tensiunea arterială și chiar somnul pot fi afectate de Omega-3! Dar nucile nu ne servesc doar în sănătate. Ele sunt, de asemenea, un ingredient incredibil de gustos și versatil, folosit pentru gustări, salate și dincolo.
Lucky că un mic dejun alimentat de piulița de putere ne-a așteptat post-yoga. Oaspeții au ales din banane și brioșe de nuc, vase de ovăz peste noapte cu mango și afine cu lapte de nuc, cornuri cu unt de nucă de scorțișoară, flapjacks de nuc crud, iaurt cu granola de nuc și băuturi ambalate în plante. Favea noastră a fost mango, turmeric și nuca de nuc!
Oaspeții au fost trimiși acasă cu pungi de bună calitate - care includeau o sticlă de apă, gustări și capse de frumusețe pentru sală de gimnastică - dar nu înainte de a obține o auto-perfectă a dimineții lor pline de acțiune. Deja la etajul 69, oaspeții au fost chiar invitați să se îndrepte până la etajul 72 - cea mai mare platformă de vizionare din Londra - pentru a vedea într-adevăr orașul trezind.
Este sigur să spunem că am avut #WellnessCracked!
