Încrederea nu este niciodată în stil, și este biletul tău de aur la scena de întâlniri. Aflați cum puteți excreta încrederea în corpul dvs. în 10 pași simpli!
Încredere - este vorba atât de bărbați, cât și de femei care pretind că sunt un partener foarte mare într-un partener, totuși atât de mulți oameni îi lipsesc! Încrederea este esențială atunci când vine vorba de aterizarea meseriei de vis sau de a vă activa prima noapte cu data de vis. Ea este trăsăturile esențiale în a fi capabili să vorbești cu pasiunea ta sau să poți vorbi în fața unei mulțimi.
Lucrul cu încrederea este că, deși nu toată lumea o are, poate fi ușor de imitat. S-ar putea să nu fiți siguri în cine sunteți, și asta e bine. Dar puteți totuși să păstrați încrezători în funcție de modul în care mergeți, cum vorbiți și cum vă prezentați.
Cum să apar încrezător în mod natural
Dacă nu sunteți o persoană încrezătoare în mod natural, nu o transpirați, există multe lucruri pe care le puteți face pentru al falsifica până când veți reuși. Nu, nu vom avea afirmații în fiecare dimineață înainte de muncă. În schimb, aruncați o privire la acești 10 pași simpli pentru a părea mai încrezători în orice situație socială!
# 1 Nu vă traversați brațele. Probabil că ați citit acest lucru înainte, dar traversarea brațelor dvs. este un semn pentru lumea că sunteți inaccesibil! Trecerea brațelor îți aduce corpul spre interior și te face să fii înfrânt. Potrivit cercetătorului Harvard Business, Amy Cuddy, această poziție scade și nivelul de testosteron și, de fapt, crește nivelul de stres! În timp ce acest lucru poate părea o confortabilă idee de a participa la petreceri, știți că este mai bine pe termen lung …"
# 2 Luați puțin spațiu! Știați că cu cât mai mult spațiu ocupați, cu atât veți fi mai siguri că veți fi percepuți? Cuddy continuă că, în timp ce traversați brațele, este un social nu-nu, ocupând spațiu prin gesticularea * a.k.a. vorbind cu mâinile! * este un spectacol de putere care vă ajută să vă revendicați teritoriul. Aceasta este o "mișcare a forței" care este practicată de o mulțime de peruci mari de afaceri, așa că dă-i drumul! [Citiți: 11 obiceiuri sociale îngrozitoare care vă păstrează nedeterate]
# 3 Păstrați-vă capul în sus - literalmente. Mergând cu capul susținut, îi arătați altora în jurul vostru că sunteți gata să vă ocupați de obiectivele turistice, sunteți gata să vă angajați și nu sunteți timizi cu privire la persoanele care vă privesc. Mersul cu capul în sus este un semn imens de încredere. Aceasta este, de asemenea, o pozitie mare pentru maximizarea oxigenului si mentinerea muschilor bine aliniate!
# 4 Contactați ochii. Contactul cu ochii este esențial pentru marile interacțiuni sociale în societatea noastră. Acesta arată disponibilitatea de a se angaja, creează un personaj prietenos și arată încrederea. Uneori, ultimul lucru pe care oamenii cu încredere scăzută în sine o dorește să-l facă este să arate cineva în ochi, pentru că s-ar putea simți inconfortabil sau nu știe cât timp să se poată întoarce, fără să iasă ca un înfiorător.
Nu vă faceți griji atât de mult! Câștigurile sunt, persoana cu care vorbești nu observă niciodată - tot ce văd este că le-ai ținut logodit și că par să le ascultă povestea. [Citește: Ghidul femeilor pentru a face un contact puternic cu ochii unui om]
# 5 Puneți telefonul la distanță. Pentru cei care se luptă cu probleme de anxietate socială și de încredere, partidele, datele și adunările sociale pot fi un coșmar absolut. De fapt, mulți oameni de fapt fals conversații pe telefoanele lor prin intermediul textului sau verbal doar pentru a evita să vorbească cu oamenii la magazinele de vânzare cu amănuntul, transportul public sau evenimentele sociale!
În timp ce s-ar putea să fiți tentat să vă biciuiți telefonul mobil încrezător, încercați să evitați acest lucru. Nu numai că ar fi total nepoliticos la o întâlnire, dar este și un alt gest social care te face să arăți nepotrivit sau dezinteresat de oamenii din jurul tău. [Citește: 13 moduri fermecătoare de a fi mai accesibile oamenilor]
# 6 S-M-I-L-E! Nu sunt destui oameni care zâmbesc în aceste zile. Indiferent dacă oferiți un zâmbet strălucitor sau în timp ce discutați profund cu cineva, zâmbetul are tendința de a pune oamenii la dispoziție și de ai face pe acea persoană să vă considere prietenoasă, abordabilă și încrezătoare. În plus, multe studii de cercetare arată că zâmbetul te face fericit, chiar și atunci când ești supărat, astfel încât să strălucești albii ăștia!
# 7 Armele mari: triplele din cap! Explorarea limbajului corporal arată că, dacă dai din cap trei ori când persoana cu care vorbești pauze în timpul povestii tale, această persoană va vorbi de trei până la patru ori mai mult decât dacă n-ai fi dat niciodată din cap!
Aceasta este o modalitate excelentă de a păstra o conversație fără prea mult efort și arată că sunteți interesați de ceea ce ei spun - chiar și atunci când nu sunteți! [Citiți: 8 modalități ușoare de a evita tăcerea incomodă în timpul unei date]
Nu vorbiți despre viteză. Persoanele timide se grăbesc uneori prin povestile lor, deoarece sunt nervoși sau pentru că își dau seama că au capturat atenția întregii camere. Dacă vă aflați pe drumul unei persoane mai încrezător din punct de vedere social, practicați-vă povestea încet și nu vă grăbiți prin ele, deoarece sunteți nerăbdător să se termine.
Pentru a combate acest lucru, respirați profund și enunțați-vă cuvintele. Oamenii de încredere nu se tem să comanda atenția camerei, așa că ar trebui cel puțin să arăți că te simți în largul tău când relata o poveste. [Citește: Arta de a spune o poveste grozavă cu încredere]
Nu te opri din părerile tale. În timp ce nu ați vrea să ajungeți pe lista "cea mai grea dată a lumii", aruncați-vă într-un argument cu prima dvs. dată Tinder, încercați să rămâneți la curent cu opiniile dvs. Nu flip flop gândire doar pentru că data dvs. are un gând diferit. Oamenii nu sunt întotdeauna de acord și asta face viața atât de interesantă. [Citește: Cum să-ți exprimi opiniile fără a părea că ești cocos]
# 10 Atingeți. Probabil că nu ar fi cea mai bună idee din lume de a merge în jurul valorii de groping colegii dvs. la următorul eveniment de birou toate în numele de încredere, dar cred sau nu, atingeți de fapt este esenţial! Oamenii de încredere nu se tem să se întindă și să-i ofere pe cineva o strângere de mână fermă, o strângere relaxantă a umărului sau chiar să aleagă puful din părul cuiva.
Dacă vă gândiți la asta, nu avem toți nevoie de un prieten care să facă haine de păr pentru pisici și să ne asigure că nu o vom discuta cu dinți de spanac? [Citește: Atracția limbajului corpului - flirtează feței delicioase]
Când totul se reduce, ești foarte minunat și cel mai bun mod de a arăta altora că e vorba de tine. Limba corpului nu este soluția sigură pentru problemele de confidențialitate, dar aceste sfaturi vă pot ajuta cu siguranță să vă pregătiți mai bine pentru angajamentele sociale și pentru acele întâlniri oribile temute!
