Rularea solo are un apel incontestabil la acesta. Aveți timp și spațiu pentru a vă limpezi capul, precum și libertatea de a seta traseul și a alerga în ritmul tău. Cu toate acestea, există aspecte la fel de atrăgătoare pentru desfășurarea în grup, iar cei care rulează singuri ar face bine să ia în considerare statisticile de la Strava care sugerează că veți alerga mai mult și mai repede cu alții.
Aplicația de urmărire a analizat date despre peste 90 de milioane de alergări din întreaga lume și a constatat că ritmul mediu de rulare (care implică cel puțin doi alergători) a fost de 5 secunde / km (7 sec / mile) run individual. Cursanții Solo au o medie de 5min 55sec / km (9min 31sec / mile), iar grupul rulează la 5min 50sec / km (9min 24sec / mile).
În medie, cursele de grup au fost, de asemenea, de 2,1 km (1,3 mile) mai lungi, acoperind 10,1 km (6,3 mile), comparativ cu rata medie solo de 8 km (5 mile).
Tendințele la nivel mondial au fost observate și în Marea Britanie, unde Strava avea date despre 18 milioane de runde. Cursanții de grup au avut o viteză de 3 sec / km (5 sec / mile) mai rapid decât persoanele fizice și 1,4 km (0,84 mile) mai departe.
S-ar putea ca bucuria de a avea pe cineva să-ți ia mintea de pe fugă îi face pe oameni să meargă mai departe sau o șansă competitivă care le-a făcut să meargă mai repede. O explicație mai simplă ar putea fi faptul că numeroase runde de grup sunt curse în care oamenii își iau în mod natural ritmul și nu se opresc ori de câte ori se simt puțin din puf.
RECOMANDAT: Evenimente britanice de alergare
Oricare ar fi motivul, merită să încercați grupul, deoarece, chiar dacă nu ajungeți să alergați mai repede sau mai departe, este totuși o modalitate excelentă de a vă petrece timpul. Odată ce găsiți aliatul care rulează în mod corect, mile ar părea să zboare chiar dacă nu veți merge mai repede.
Dacă aveți sediul în Londra, este mai ușor ca oricând să vă găsiți niște tovarăși care rulează, chiar dacă niciunul dintre prietenii dvs. nu este dispus să lungească pavajele cu tine. Există mai multe grupuri gratuite care se desfășoară în centrul orașului, care se desfășoară în câteva săptămâni în grup, precum și numeroase cluburi tradiționale care se desfășoară în întreaga capitală. Și, bineînțeles, există parcare în fiecare dimineață de sâmbătă - aici sunt cinci dintre cele mai bune parcuri din Londra.
