Pauzele suge! Dar nu ai de ales, nu? Utilizați acești 10 pași pentru a vă deplasa și rezolvați o ruptură și faceți-vă și mai puternic.
Dacă există un lucru care e de rahat de iubire, este incertitudinea.
Ați putea să vă îndrăgostiți de cineva, să fiți fericiți de ani de zile și apoi, întreaga relație ar putea să se prăbușească.
Dacă tu ești cel care nu simte că relația e de lucru, asta e minunat pentru tine, pentru că sunt mari șanse, te vei depăși destul de curând după rupere.
[Citește: De ce să treci mai departe este mai ușor dacă tu ești cel care se descompune]
Dar dacă tu ești cel trist și mizerabil, cel care a lăsat să se târască pe podea, sa spulberat înăuntru și a încercat să ridice bucățile inimii tale zdrobite?
Ei bine, dacă tu ești acel iubit, atunci dragostea poate fi o adevărată târfă pentru tine.
Indiferent ce faceți sau cât de greu încercați, există o constantă ciocnire în cap și o groapă în inimă care nu poate umple nimic.
Cum să faci o pauză atunci când ești mizerabilă
Nimănui nu-i place o pauză rău pentru că este doar jalnic.
O relație în care ambii îndrăgostiți doar se îndepărtează sau ajung să se întâlnească în același timp cu noi iubiți, pare mult mai bună decât despărțirea tradițională.
Dar aproape tot timpul, dacă iubitul tău te va părăsi, ar putea avea deja în minte altcineva. La urma urmei, când suntem la fel de egoiști ca și ființele umane care suntem, ne place să avem un plan de rezervă cu tot ceea ce facem în viață. [Citește: 9 fapte de dating interesante de care trebuie să știi cu adevărat!]
Ca oameni, avem nevoie de un scop pentru tot, și pentru a ne rupe și noi, trebuie să credem că este ceva mai bun pentru noi.
Dar lăsând la o parte psihologia umană, lucrurile stau în continuare. V-ați despărțit. Tu doare. Trebuie să mergeți mai departe.
Mă doare, dar într-adevăr, într-adevăr nu ai de ales. Dar ai știut deja asta, nu-i așa?
Cum să continuați după o rupere
Acceptarea este cel mai mare obstacol după o ruptură. Cei mai mulți dintre noi ne confruntăm în mod constant pentru oa doua șansă sau sperăm în mod constant că ex-ul nostru ne va vrea înapoi. Dar, atâta timp cât păstrați acel pâlpâire de speranță în viață și gândiți-vă la ex-vă, deseori, veți fi întristați în mizerie și durere. Și niciodată nu vei putea trece mai departe. [Citește: 20 de moduri eficiente de a nu mai gândi la persoana care îți place în continuare]
Pentru a înțelege cu adevărat cum să vă deplasați după o ruptură, trebuie să aveți puterea de a accepta că relația sa încheiat.
Și dacă ex-ul tău se va întoarce înapoi la tine câteva luni în jos pe banda, trebuie să te convingi că nu te vei întoarce cu ei. Dacă vă trăiți viața în speranța constantă că fostul tău ar putea într-o zi să-și dea seama cât de mult te iubesc și de care ai nevoie, te vei simți mai rău cu fiecare zi care trece, mai ales dacă ex-ul tău începe să-l întâlnească pe altcineva. [Citește: 16 semne de ex dvs. place te place și te vrea înapoi în viața lor]
Cum să te descurci cu o pauză și să zâmbești!
Puterea voastră și hotărârea voastră este singurul lucru care contează atunci când vine vorba de a merge mai departe după o ruptură. Nimic altceva nu te va ajuta, nu prietenii tăi și nu un șir de flings. Țineți-vă pământul, convingeți-vă că sunteți gata să vă deplasați și să vă îndepărtați de durere. Utilizați acești pași pentru a vă deplasa și a vă descurca.
# 1 Nu scrieți scrisori. Există întotdeauna o mancarime constantă pentru a intra în contact cu un ex. Când vă simțiți în jos, când ascultați un cântec romantic sau chiar când sunteți beat. Dar țineți gândul. Niciodată nu încercați să intrați în contact cu un ex, dacă nu vă loviți doar în mod accidental. Va slăbi hotărârea de a vă depăși pe ex.
Dacă vă aflați în scris un e-mail lung pentru ex, scrieți-l dacă trebuie, dar nu-l trimiteți. Țineți-l peste acea copie draft peste noapte. Când te trezești dimineața, îți dai seama că a fost doar un moment slab și nu vrei să mai trimiți emailul. Dacă așteptați un timp, veți putea să vă simțiți mai puternici cu privire la propria voință. Aceeași regulă se poate aplica și apelurilor telefonice și textelor.
Dacă vă impuneți o incontrolabilă dorință de a vă apela sau de a vă lega textul, nu vă opriți. În schimb, doar să vă convingeți că veți apela în dimineața următoare, dacă tot vă simțiți așa. De fiecare dată când eliminați un apel telefonic sau un e-mail, vă veți simți mai încrezători în a vă depăși pe ex. [Citește: Experiența umilitoare și crudă a iubirii neimpozabile]
# 2 Înțelegeți dependența. Exesurile sunt o dependență, la fel ca orice altă dependență gravă care pune viața în pericol în lume. Și cea mai rea parte aici, este că nu poți tăia puțin câte puțin. Nu aveți de ales decât să mergeți curcan rece și să evitați orice contact. Va face rău și te vei simți groaznic, dar te vei simți mai bine o săptămână mai târziu, și chiar mai bine o săptămână mai târziu.
Tratați ex-ul ca o dependență proastă și învățați să vă ocupați de descompunere. Te va ajuta atunci când începi să-ți vezi ex ca ceva rău pentru viața ta.
# 3 Eul rău ex. Hai să ne confruntăm cu asta, dacă prietenul sau prietena ta te distruge, sunt răi, cel puțin în capul tău.Dacă ex-ul tău devine nepoliticos sau țipă la tine când încearcă să vorbești cu ei sau dacă te ignoră sau dacă te privesc cu scandal și dezgust de fiecare dată când te duci la ei, rău, diavoli puțin egoiști. Dar știi ce, nu poți să-i dai vina pe ei.
Ex-ul tău nu te mai place, te disprețuiesc. Desigur, ele ar putea fi mai frumoase și să încerce să fie mai înțelese. Dar nu vă puteți aștepta ca fiecare ex să vă țină mâna și să vă ajute să găsiți calea. Câteva exes preferă să te împiedice și să te lovesc unde doare. Urați-i pentru asta. Dar rezolvă-l. Și treci peste asta. [Citește: Arta de a trece peste un ex, urându-le]
# 4 Repetați-vă relația. În timp ce stați singur și priviți la un perete sau un pahar de vin gol, reluați relația în capul tău. Alegeți greșelile și defectele din relație și încercați să vedeți unde lucrurile au început să se destrame.
Dar nu uitați să alegeți greșelile, nu piesele relației. Aventura de dragoste sa încheiat. Ceea ce aveți nevoie aici este să încercați să vă dați seama unde ați greșit și unde partenerul vostru vă face rău. Te-ai străduit prea mult să te rogi, nesigur, aglomerat sau ai fost prea ocupat cu propria ta viață? Și despre fostul tău, încercați să le alegeți și defectele, astfel încât să nu cădeți încă o persoană cu aceleași defecte.
# 5 Nu vă forțați. Pentru prima săptămână sau cam asa ceva, nu te deranja sa te convingi ca esti peste ex. Doar lasa viata sa-si urmeze cursul. Faceți tot ce este mai bun pentru a vă depăși ex, ținându-vă ocupat, dar nu vă forțați să vă uitați pe ex. S-ar putea să reușiți să îmbuteliți gândurile, dar ele întotdeauna se vor întoarce de acum încolo, în valuri, care vă vor mai răni. [Citește: Mi-e dor de el, dar nu cred că mi-e dor de mine]
# 6 Rămâi mizerabil. Permite-te să te simți mizerabil și rănit. Insa tine-te singur si tine-ti ochii pe calendar. Dă-te cam trei săptămâni să-ți depășești ex. Marcați data în calendar cu un marcaj roșu mare.
Gândiți-vă la ex-ul dvs. pentru cele trei săptămâni, dar amintiți-vă mereu că, la sfârșitul acestor trei săptămâni, vă veți trezi dimineața următoare și veți depăși cu totul tristețea pe care o simțiți. Păstrarea unei date marcate pe calendar vă poate pregăti psihologic pentru a vă depăși ex. Și uneori, rana ta se poate vindeca chiar înainte de cele trei săptămâni!
# 7 Fantezii răzbunare de mare drum. Există două tipuri de fantezii la care vă puteți gândi după o destrămare, fantezia I-wish-we-could-get-back și fantezia cu care vă veți bucura. Nu încercați nimic sub centură, cum ar fi răspândirea unor fotografii goale sau a unor astfel de reveniri ieftine, nu este corect și nu vă veți ierta ani de zile dacă aveți chiar și cea mai mică aparență de conștiință.
Luați drumul superior. Convingeți-vă că vă veți concentra și energia în alte lucruri pozitive, astfel încât într-o zi frumoasă, mulți ani de acum, ați face ceva spectaculos cu viața voastră. Și fantezializați scenariile în care v-ați fi întâlnit în fostul dvs. Nu este corect, dar ajută pentru moment. Și șansele de a uita totul despre asta câțiva ani mai târziu. Nu știu ce vreau să spun? Du-te viziona Cee Lo's F * ck tu pe youtube. Fanteziile despre succes și exes face visele de succes atât de mult mai dulci! [Citește: Cum să fii fericit și să te transformi într-un "mai bun" în 12 pași]
Râdeți ca o persoană nebună. În primele câteva săptămâni, nu vă convingeți că sunteți mai fericit. Depuneți-vă doar în mila și depresia voastră. Dar odată ce te trezești într-o zi și te simți mai bine, câteva săptămâni mai târziu, râzi! Simti fericirea in interiorul vostru. Realizați cât de bine vă simțiți. Este nevoie de ceva timp, dar o vei simți când vei fi gata. Ascultați melodii fericite, vizionați filme amuzante și râdeți cu voce tare. Când sunteți gata să vă deplasați de la starea tristească, mintea voastră va fi mai mult decât fericită pentru a vă ajuta să aveți un timp plăcut. [Citește: 10 lucruri pe care trebuie să le faci cu siguranță după o pauză pentru a te simți minunat din nou!]
# 9 Curiozitatea și regula de contact nr. Regulă de contact fără reguli este foarte importantă. Puteți folosi toți ceilalți pași și îl puteți urmări în teapă, dar dacă vă înșfaceți aici, veți reveni la cel pătrat în cel mai scurt timp. Te-ai uitat vreodata pentru pagina de Facebook a lui Ex * candva * doar pentru a vedea ce fac ei *?
Prima dată când te uiți la pagina ex, nu vei gândi prea mult la asta. Dar, odată cu trecerea timpului, veți termina să vizitați pagina lor din ce în ce mai des, până când vă dați seama că sunteți dependenți de ideea că doriți să aflați mai multe despre dvs. ex. Nu vă scăpați de ex, odată ce ați fost înfășurați în curiozitatea de a ști mai mult. Evitați-l. Nu rămâneți în contact și nu căutați informații. [Citește: 12 motive pentru care regula de contact nu funcționează întotdeauna și vă ajută să treceți peste dvs.]
# 10 Mergi mai bine și mai sexy. Faceți o viață, mergeți acolo și bucurați-vă. Așezați-vă singur în colțul camerei nu vă va face niciodată să vă simțiți mai bine. Dați-i altora sau cel puțin întâlniri cu câteva potențiale interesante de dating care vă prinde fantezia. Amintiți-vă, veți avea un timp foarte dificil de a vă deplasa dacă aflați că ex-ul dvs. se întâlnește cu cineva nou, mai ales dacă nu sunteți fluturați cu altcineva deja.
Lucrează și se îmbracă. Veți arăta mai bine și endorfinele eliberate în corpul dvs. vă vor face să vă simțiți mai optimizați și să vă arătați mai sexy. [Citește: 10 feluri de dragoste pe care le vei experimenta în viața ta]
O lovitură de inimă nu este sfârșitul lumii. Uneori, la fel de greu ca tu încerci să-l împiedice, break-up-uri sunt inevitabile.Ce faceți în continuare și cum vă trageți împreună pentru a face față descompunerii face diferența între o persoană care se confruntă cu o despărțire și un amant rupt care renunță la o șansă de a avea din nou o viață fericită.
[Citește: Ai ceea ce este nevoie să fii prieten cu fostul tău vreodată?]
Utilizați acești 10 pași pentru a vă deplasa și rezolvați o ruptură. Urmând acești pași poate părea ușor la început, dar nu este atât de ușor de urmat cât credeți!
