Formata abia anul trecut, campionul National Road Series, Nikki Juniper, si cei 10 colegi de sex feminin se imbarca in primul sezon de curse competitive. Antrenor au găsit un moment liniștit în programul lor ocupat pentru a obține câteva sfaturi pentru călătoria noastră și secretele unui parteneriat perfect.
Cum ai construit echipa?
Nikki Juniper: Toată lumea a fost aleasă, dar nu vrem doar cei mai puternici rideri din Marea Britanie. A fost important să avem o bună combinație de experiență și călăreți mai tineri pentru dezvoltare, astfel încât să putem forma o echipă coerentă și să construim pentru viitor. Am vrut, de asemenea, să călăresc cu fete la care m-aș putea referi, deoarece am petrecut o mulțime de timp împreună.
Poate cineva să aducă ceva unic?
Mel Brand: Avem puncte forte complementare: sprinteri, alpiniști, rouleuri [un tovarăș]. Și toată lumea aduce ceva diferit față de dinamica socială a grupului.
Cât timp petreceți unul cu celălalt pe parcursul unui sezon?
Julie Erskine: În timpul foarte ocupat - am avut șapte curse în 11 zile - toți rămânem într-un singur loc. Mâncăm împreună, trenăm împreună și ne plimbăm împreună - putem să ne distrăm de bicicletă, dar apoi să fim o unitate profesională pe șosea și să înțelegem cu adevărat cum se merge fiecare alta.
Care sunt avantajele călătoriei cu altcineva?
Sophie Fennell: Câștigi multe de la antrenament cu alți piloți, în special pe drum, pentru că vă permite să urmăriți și să înțelegeți cum merg. Poți să ridici noi tehnici, noi abilități; vă împinge și vă motivează pe amândoi.
Ce poate un invatator casual sa invete de la profesionisti ca tine?
Charline Joiner: Faceți odihnă și recuperare parte din rutina dumneavoastră. Este vital ca orice formă de exercițiu să permită mușchilor să se recupereze, să crească și să devină mai puternici. De asemenea, concentrați-vă asupra alimentării și hidratării înainte și după antrenament. Mâncărurile bine echilibrate vor avea o bună sursă de carbohidrați, legume și proteine. Nu are rost să antrenezi în fiecare zi și să mergi acasă să mănânci cârnați de cârnați, chipsuri și ciocolată. Acest lucru nu vă va aduce rezultatele pe care le urmați sau nu vă ajută să vă recuperați organismul.
Când un membru se luptă, cum se descurcă echipa?
Charlotte Broughton: În acest an, la seria de turnee din Redditch, Worcestershire, m-am trezit din pachet, în spate agățat pentru o viață dratică când Charline, coechipierul meu, a început să strige încurajarea mea să mă duc la roată și ea a tras mă întorc în peloton. Mă bucur să spun că a funcționat. Am găsit-o foarte motivantă! Poate că este accentul ei scoțian, dar mi sa părut foarte motivantă!
Care sunt beneficiile parteneriatului dvs. cu Ford?
Nikki Juniper: Fără Ford UK, această echipă nu ar fi trebuit să se prăbușească. Avem și continuăm să primim un sprijin superb de la ei, nu în ultimul rând propria noastră flotă mică de vehicule, pentru a obține echipa și setul nostru considerabil de la și de la curse. Susținerea lor ne asigură că ne putem concentra pe locul de muncă, în primul rând construind o echipă pentru viitor.
În cele din urmă, care este cel mai bun sfat pe care l-ați primit vreodată?
Mel Brand: S-ar putea să simțiți durerea și să credeți că sunteți pe punctul de a sufla, dar dacă rănești pe oricine altcineva este la fel de bine.
