Când se naște un copil, se pare că este o eternitate până când ei vor merge la școală. Apoi, dacă clipi, te vei găsi cu sindromul cuiburilor goale.
Sau așa pare.
Dacă nu sunteți suficient de bătrân ca să știți ce vreau să spun, așteptați. Dar pentru cei dintre voi care au sindromul cuiburilor goale care se ridică la orizont, sunt sigur că puteți identifica.
Sindromul cuiburilor goale este un lucru foarte real. Unii părinți numără anii și zilele până când intră în ea, în timp ce alții se țin în fiecare ultimă secundă din copilăria copiilor lor pentru o viață dratică. Și ultimul grup uneori suferă o criză de viață când ultimul copil pleacă din cuib.
Semne negative ale sindromului cuiburilor goale
Așa cum am spus, mulți oameni se luptă cu realitatea sindromului cuiburilor goale. Similar unei crize la mijlocul vieții, această etapă din viața ta poate prezenta câteva provocări copleșitoare. Să aruncăm o privire asupra unora dintre ei.
# 1 Te simți ca identitatea ta ca părinte a fost luat. Când aveți un copil, aveți cel puțin 18 ani de existență a unui copil la domiciliu. Dar dacă aveți mai mulți copii, atunci ar putea fi 20 sau 30 de ani de a avea copii acasă.
Unii părinți își construiesc întreaga identitate în jurul valorii de părinte, deci pentru acești oameni nici măcar nu știu cine sunt odată ce copiii părăsesc acasă. [Citește: Tendințe ciudate pe care milenii le vor explica copiilor lor]
# 2 Ești frustrat pentru că nu mai ai control asupra vieților copiilor tăi. Ești atât de obișnuit să programezi viețile celorlalți și acum nu poți face asta. Nu știi când vor merge la petreceri sau când au o întâlnire. Această pierdere a controlului poate fi foarte deranjantă pentru unii oameni.
# 3 Îți este îngrijorat ce să faci cu restul vieții tale. Acum ce? Dacă nu aveți o carieră de împlinire, o căsnicie bună și / sau o mulțime de prieteni, s-ar putea să vă întrebați ce se va întâmpla în restul vieții dvs. în timpul fazei goale a cuiburilor. [Citește: Mă simt singură - 30 de modalități de a depăși sentimentul de singurătate]
Pericolele sindromului cuiburilor goale
Nu toți oamenii se luptă cu sindromul cuiburilor goale, dar mulți fac. Și dacă este vorba despre 20 de ani în viitor sau dacă sunteți în faza cuiburilor goale a vieții voastre, aici sunt câteva lucruri negative pe care le-ați putea întâlni când copiii pleacă.
# 1 Depresie. Dacă întreaga ta viață se învârte în jurul copiilor tăi, atunci când ai plecat, ar putea duce la depresie. Este ca o moarte - sfârșitul unei părți din viața ta. Deci, va dura ceva timp ca să ne întristați. În timpul acestui proces, mulți oameni sunt predispuși la depresie. [Citește: 5 moduri de lucru voluntar pot ajuta la vindecarea depresiei]
# 2 Retragerea. Depresia și retragerea sunt foarte împletite. Cu cât este mai deprimat cineva, cu atât este mai puțin probabil să se aventureze și să fie social. Persoanele care se izolează vor deveni mai tristă.
# 3 Divorțul. Unele cupluri se îngrămădesc atât de mult în copii, încât își neglijează căsnicia. Odată ce ultimul copil a ieșit din casă, s-ar putea să se uite unul la celălalt și să se gândească: "Cine ești tu?" Părinții care nu au atins unii de alții atât de mult ar putea crede că nu-și pot stabili relația și, sfârșesc să se divorțeze.
# 4 Abuz de substanțe. O mulțime de oameni se confruntă cu schimbare, stres sau depresie cu abuz de alcool sau chiar de droguri. Să recunoaștem - acestea fac ca persoana să se simtă bine * cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp *. S-ar putea să o folosească pentru a scăpa, dar dacă o fac prea mult, s-ar putea transforma într-o problemă de dependență. [Citește: Ce spune băutura ta preferată despre tine]
Ce trebuie să faceți cu privire la sindromul cuiburilor goale
Nu toți oamenii sunt deprimați atunci când cresc copiii lor. Unii consideră că este timpul să se bucure și să aibă în cele din urmă timp pentru ei înșiși, astfel încât să poată face ceea ce vor să facă.
În timp ce sindromul cuiburilor goale poate fi nedorit pentru unii, pentru alții, e timpul să ne distrăm. Iată câteva lucruri pe care le puteți face în faza cuiburilor goale, astfel încât să nu fiți târât.
Pregătiți - mental și fizic. Nu vreți să începeți să vă spulberați de îndată ce ultimul dvs. copil se îndepărtează și îi duceți la colegiu. Trebuie să te pregătești mental și fizic. Vorbiți-vă cu voi înșivă și vă veți înțelege că în curând casa voastră va fi liberă de copii. Nu este niciodată prea devreme să începeți pregătirea. [Citește: vibrații pozitive - 17 moduri de a primi energia pozitivă în viața ta]
# 2 Reformați lucrurile. Persoanele cu sindromul cuiburilor goale se pot distruge în negativ. Ele sunt atât de concentrate pe lipsa copiilor lor încât nu pot vedea pozitive. Dar nu face asta! Pentru tot ceea ce credeți că ați pierdut, gândiți-vă la cel puțin un lucru pe care l-ați câștigat. Chiar dacă este doar faptul că copiii noștri nu mai pot face nimic!
# 3 Faceți un nou plan pentru relațiile cu copiii dvs. Evident, nu veți putea să le vedeți în fiecare zi ca și când ați fi puțini. Dar asta nu înseamnă că nu poți vorbi cu ei tot timpul.
Revoluția tehnologică ne-a oferit instrumente cum ar fi text, e-mail, Skyping și Face-Time. Deci, utilizați aceste instrumente pentru a vă conecta. [Citește: Cum se simte cu adevărat când ai o dorință pe cineva?]
# 4 Căutați și acceptați sprijinul. Poate că există un grup pentru persoanele care se confruntă cu sindromul cuiburilor goale.Dacă da, de ce să nu participați? Sau pur și simplu asigurați-vă că vorbiți despre sentimentele voastre cu prietenii, mai ales dacă au trecut prin ea. Ele vă pot ajuta să vă ocupați de noua dvs. fază de viață.
# 5 Concentrați-vă pe cariera dvs. sau începeți una nouă. Dacă aveți un nou început în viața dvs. personală, de ce să nu vă asigurați că persoana dvs. profesională are acum întreaga atenție? Poate începe o nouă afacere dacă simți că vrei. Sau mergeți pentru o promovare sau o schimbare de carieră. Acest lucru vă va redirecționa cu ușurință atenția departe de casa voastră goală.
# 6 Re-construiți căsnicia sau găsiți o nouă relație * dacă sunteți singur *.Dacă nu doriți să încheiați o altă statistică de divorț, atunci re-descoperiți soțul / soția și lucrați la căsnicia dvs. Sau poate ați fost un singur părinte în toți acești ani, deci acum este momentul să vă întoarceți acolo și să găsiți un alt pește în mare.
# 7 Faceți noi prieteni. Poate că căsnicia ta este în regulă sau nu te simți că te-ai întâlni * dacă ești singe *, atunci cum ai face noi prieteni? Alăturați-vă cluburilor, faceți voluntar sau faceți ceva în care puteți întâlni oameni noi pentru a ocupa timpul pe care îl aveți acum pe mâini. [Citiți: 12 sfaturi rapide pentru a adăuga mai multe persoane la cercul dvs. social]
# 8 Luați cursuri. Ce-ar fi să mergi la terminarea studiilor sau să mergi pentru alta? Sau dacă ați dorit întotdeauna să încercați clase de artă, de ce să nu vă gândiți la asta? Ideea este de a continua învățarea. Nu-ți va fi rău pentru că lucrezi la îmbunătățirea ta.
# 9 Găsiți un nou hobby. Există ceva ce ați vrut mereu să încercați, dar nu ați avut niciodată timp pentru că ați fost prea ocupați cu creșterea copiilor? Acum e momentul! Poate că ați putea să faceți yoga, să alergați, să citiți sau să lucrați cu lemn. Având un nou hobby este un mod minunat de a trece timpul.
# 10 Călătorii. Dacă vă place să călătoriți, acesta este timpul perfect al vieții dvs. pentru a face acest lucru. Nu mai trebuie să fii în jur pentru tot ce fac copiii tăi. Puteți călători în lume și puteți explora orice loc ați vrut vreodată să mergeți.
[Citește: 8 sfaturi pentru a avea un timp minunat când călătoriți ca un cuplu]
Sindromul cuiburilor goale este înfricoșător pentru o mulțime de oameni. Dar nu trebuie să fie. Cu aceste sfaturi, veți putea să vă creați o viață nouă, plină de satisfacție, în timp ce copiii dvs. adulți trăiesc a lor.
