Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le vei învăța vreodată în viață este cum să fii vulnerabil într-o relație, pentru că este cheia unei relații de succes.
Pentru cei care suferiți de probleme de încredere, acesta este pentru dvs. Mai întâi aș vrea să spun, te simt tu! Am avut un astfel de timp incredibil de dificil de a se deschide oamenilor, nu numai partenerilor mei. Acest lucru se datorează unor probleme standard ale tatei, despre care am vorbit aici. Oricum, poate fi greu să știi cum să fii vulnerabil într-o relație, mai ales dacă ai fost ars de o relație anterioară.
Da, e greu, am stabilit acest lucru, dar este foarte important să treci peste tot. Tuavea pentru a afla cum să fii vulnerabil într-o relație, altfel nu vei fi cu adevărat fericit. Relația ta nu va fi la fel de reușită cum ar putea fi.
Cum să fii vulnerabil într-o relație - 12 moduri de a te simți mai aproape și de a avea încredere în partenerul tău
Deschide-te, băieți. Relațiile au nevoie de onestitate și încredere. Incepe cu ca esti vulnerabil!
# 1. Totul începe cu tine. Înainte de a putea începe să fiți deschisi și cinstiți în relația voastră, trebuie să fiți mai întâi deschisi și cinstiți cu voi înșivă. Înainte de a putea explica cum vă simțiți față de ceilalți semnificativi, ar trebui să-l înțelegeți singur.
Toată lumea are un mod diferit de a-și înțelege emoțiile. Personal, îmi place să le scriu, sau doar să stau singuri cu gândurile mele și să lucrez totul. Știu că mulți oameni preferă să vorbească despre ei cu un prieten. Oricare ar fi metoda ta, ar trebui să înțelegi cum să fii vulnerabil cu tine înainte să fii vulnerabil cu partenerul tău. [Citește: Aceste întrebări vă vor aduce la descoperirea de sine]
Ele merită.Sunteți într-o relație cu ei, deci presupun că vă pasă de ei și știți că ei merită 100% din voi, nu doar 60%. Aceasta înseamnă că ar trebui să fii vulnerabil cu ei și să-i dai totul. Este extrem de ușor să fii vulnerabil când știi că merită vulnerabilitatea ta.
Poate fi dificil să te deschizi cuiva care te-a nedreptățit și poate că nu merită onestitatea și transparența. [Citește: Noi acceptăm iubirea pe care credem că o merităm]
# 3 Dacă nu, tăiați-le.Serios, dacă nu merită vulnerabilitatea ta, atunci ce naiba faci cu ei? Tăiați-le! Nu pierdeți timpul să vă deschideți pe cineva care nu va da naibii despre tine sau ce ai de spus. Merci mult mai mult decât atât.
# 4 Au o discuție cu ei.Fiind vulnerabili înseamnă că vă deschideți pentru ei, fiecare parte din voi. Aceasta înseamnă că piesele bune și cele rele ajung la suprafață. Asigurați-vă că sunt pregătiți pentru asta. Cereți ajutorul lor prin acest lucru și asigurați-vă că înțeleg cât de dificil este pentru dvs.
# 5 Fiți răbdători cu voi și partenerul vostru.Ascultă, asta nu va fi o plimbare în parc pentru nici unul dintre voi. Va dura ceva timp. E în regulă dacă revii câțiva pași și simți că nu mai poți fi vulnerabil. Este în regulă. Respirați profund și începeți din nou pentru că puteți face acest lucru.
# 6 Încurajați partenerul dvs. să facă același lucru.Deci, vă deschideți și sunteți sincer cu partenerul dvs., nu? Păi, cred că e timpul să facă același lucru cu tine. Este doar corect! Dacă alegeți să fiți vulnerabili cu ei și împărțiți fiecare parteneră cu partenerul dvs., este corect să încerce să facă același lucru. Aceasta este o călătorie pe care ar trebui să o împărțiți împreună. [Citește: Înțelegerea caracteristicilor unei relații sănătoase]
# 7 Au o conversație cu tine însuți.Să vă grăbiți mai adânc în bulele personale de gândire și să înțelegeți de ce nu ați fost vulnerabil în trecut. Ce te oprește? Înțelegerea de ce ți-a luat atât de mult timp pentru a ajunge la acest punct va face mai ușor să te întorci pe pistă dacă ai vreodată sentimentul că dai și construiești toate zidurile tale înapoi.
# 8 Practicați-vă mai întâi cu un prieten sau un membru al familiei. Înțeleg. Este greu să fii vulnerabil cu partenerul tău, pentru că am pus cu siguranță o presiune asupra relațiilor noastre romantice pentru a reuși. Ne temem că dacă suntem vulnerabili și le vom deschide, pot găsi ceva care nu le place. Atunci ne vor părăsi.
În primul rând, dacă fac asta, nu sunt cineva care merită vulnerabilitatea ta oricum. Dar pentru a vă scapa de acea anxietate și îndoială, fiți mai întâi vulnerabili cu un prieten sau un membru al familiei. Practica este perfectă.
Nu fiți vagi despre nevoile dvs.Dacă vrei să te asculte, spune-le exact. Dacă doriți informații și sfaturi, spuneți-le și dumneavoastră. Nu începeți să vă deschideți fără să le spuneți ce aveți nevoie în schimb.
Este nedrept pentru ei că aveți așteptări de la această interacțiune pe care nu o cunosc. Ei fac tot posibilul pentru a vă oferi ceea ce aveți nevoie, dar nu vă pot da ceea ce aveți nevoie dacă nu le spuneți. [Citiți: Cum să aflați mai multe despre cine sunteți și de ce aveți nevoie]
# 10 Există un timp și un loc.Vă rugăm să nu decideți să fiți vulnerabili la o cină de familie sau în mijlocul unui cinematograf. Asigurați-vă că calendarul și locația sunt adecvate. Încă o dată, nu vă puteți aștepta ca partenerul dvs. să reacționeze într-un mod minunat atunci când conversația îi ia pe deplin prin surprindere. Încearcă să o faci când ai unii la un moment dat, iar mediul și atmosfera sunt intime.
# 11 Găsește-ți greșelile.Când îți povestești povestea, poate fi tentant să te deschizi în legătură cu toate lucrurile teribile care ți s-au întâmplat și nu cu lucrurile care s-au întâmplat din cauza ta. Asigurați-vă că spuneți ambele părți ale povestii dvs., nu doar partea care vă face să arătați bine. Dacă vom fi vulnerabili cu partenerii noștri, trebuie să le spunem întregului adevăr, pentru că niciunul dintre noi nu este perfect. [Citiți: Sfaturile de care aveți nevoie pentru a vă transforma viața de dragoste]
# 12 Nu vă împărtășiți doar istoria. În timp ce veți dori să discutați despre trecutul dvs., este important să discutați despre viitorul dvs. De a învăța cum să fii vulnerabil într-o relație include și să vorbești despre obiectivele și aspirațiile tale. Aceasta arată vulnerabilitatea adevărată.
Visele sunt lucruri fragile ușor zdrobite dacă sunt împărtășite cu persoana nepotrivită. Luați o respirație profundă și spuneți partenerului dvs. despre speranțele și visele voastre.
[Citiți: Cum să remediați lipsa de comunicare în relația dvs.]
Odată ce ați învățat cum să fiți vulnerabili într-o relație, puteți face orice. Este ceva intimidant pentru majoritatea, dar nu pentru tine - pentru că ești puternic și puternic. Poți face orice.
