"Fii tu însuți", spun ei. Ei bine, e mai usor de zis decat de facut. Nu ascultați sfatul lor, este timpul să aflați cum să vă aflați de la profesioniști.
Oamenii spun întotdeauna: "oh, trebuie doar să fii tu". Dar, cu adevărat, ce sfat rahat este asta? Doar fii tu insuti! Ei nu vă spun cum să fii tu însuți, spun doar că trebuie să fii tu însuți. Ei bine, toată lumea știe că sinele tău cel mai bun este când tu ești singur.
Vreau să spun, asta nu e știința rachetelor, oameni. Dar înțelegerea cu adevărat a modului de a fi singur este un lucru complet diferit. Deși sunteți în anumite situații, este greu să puteți arăta cine sunteți.
Cum să fii tu însuți - 14 moduri de a te stânjeni
Când sunt într-un grup de oameni, în funcție de cine sunt, pot fi fie foarte liniștiți, fie eu singur. Deși prietenii mei îmi spun să mă răcnesc și să fiu eu însumi, uneori nu-mi este ușor să mă relaxez.
Când îi întreb pe prietenii mei cum ar trebui să fiu eu, ei de obicei nu au răspuns, deoarece, sincer, ei nu știu. Este o întrebare care pare a fi ușor de răspuns, dar când o examinați cu adevărat, este greu să veniți cu sfaturi constructive. Dar ascultă, te-am prins. Cine sa gândit să știi cum să fii tu însuți poate fi atât de greu?
# 1 Ce te face să nu fii tu însuți? Știi ce te face să nu fii tu însuți? Sunt grupuri de oameni? Oameni pe care nu-i cunoști? Trebuie să găsiți declanșatoarele care te fac inconfortabil. Odată ce știi ce înseamnă, atunci poți lucra la examinarea exactă a componentelor care te fac incomode.
Trebuie să distrugeți totul și să restrângeți cu adevărat exact ceea ce vă face să nu fiți voi înșivă. Ce te blochează? [Citește: 15 lucruri pe care toată lumea ar trebui să le știe să trăiască o viață fericită]
# 2 Știi cu adevărat cine ești? Dar serios? Dacă nu poți să fii tu însuți și ai probleme relaxante, ar putea fi doar că nu știi cine ești. Aceasta înseamnă că trebuie să iei timp și să încerci lucrurile pe care probabil că nu le-ai crezut că ar fi fost pentru tine. Explorarea dvs. este singura modalitate prin care vă cunoașteți pe voi înșivă. Deci, ieși afară și testați apele. [Citește: Cine sunteți? Cum puteți regla busola dvs. internă]
# 3 Nu vă concentrați asupra opiniilor altora despre dvs. Aceasta este ceea ce facem cu toții, dar nu merită. În acest week-end, am ieșit într-o rochie nouă și timp de câteva minute am îngrijorat despre ce credeau oamenii. Apoi ma lovit - ma simt bine, ma simt sexy, de ce sa imi pese? Și acesta a fost sfârșitul.
Dacă aș rămâne în mintea mea, aș fi stat în colț toată noaptea, speriată să mă ridic. Această tortură mintală pe care o punem asupra noastră nu are nimic de-a face cu alte persoane. E totul în capul nostru.
Nu faceți asta pentru a impresiona pe alții. Nu puteți încerca să impresionați pe alții. Nu va funcționa, dar într-adevăr, nu este. Oamenii citesc prin asta ca hârtia de orez. Trebuie să înțelegeți că nu sunteți pe acest pământ pentru a impresiona oamenii. Obișnuiam să impresionez oamenii, dar acum nu-mi pasă.
Ceea ce a început să se întâmple a fost că oamenii au devenit impresionați și nesiguri de libertatea mea. Am luat în mod inconștient poziția de putere bazată pe capacitatea mea de a fi eu însumi. [Citește: Cum să fii confortabil în pielea ta - 20 de moduri de a te iubi fiind tu]
# 5 Încercați să fiți în acest moment. De multe ori, am fost blocat în capul meu, gândindu-mă cum arată, ce ar trebui să spun sau ce ar trebui să fac. Dar nu contează. Am ajuns să pierd ceea ce se întâmplă în acel moment și să lipsească din acea experiență.
În schimb, fiți complet implicați în acest moment. Vă ajută să nu vă relaxați, ci să deveniți mai conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Sunt acești oameni negativi față de tine sau totul în capul tău? [Citește: Emoțional stabil - Cum să găsești zona ta de calm perfect]
# 6 Fiți conștienți de aceste gânduri negative. S-ar putea să nu observați nici măcar gândurile negative care trec prin capul tău. Dar este timpul să vă acordați atenție și să deveniți mai conștienți de ceea ce se întâmplă în capul tău. Fiți conștienți de modul în care credeți.
Dacă observați că, de obicei, gândiți gânduri negative numai atunci când sunteți într-un grup de oameni, este timpul să schimbați aceste gânduri. Acum, acest lucru nu poate fi atât de ușor. Dacă oamenii cu care vă aflați contribuie la aceste gânduri negative, îndepărtați-vă de la ei pentru a începe să vă poziționați. [Citește: Cum să nu mai aveți gânduri negative care să vă scadă]
# 7 Gândiți-vă cum a fost când erați copil. Când erai copil, erai liber. Copiii sunt esența iubirii de sine și a ființei naturale. Du-te înapoi în memoria ta și gândește-te la ce erai atunci când erai copil, pentru că asta ești tu. Dacă nu mai sunteți acea persoană, trebuie să vedeți ce a făcut să vă schimbați.
# 8 Urmați instinctul intestinal. În unele cazuri, este posibil să nu puteți acționa pentru un motiv bun. Intuiția ta îți poate spune să nu ai încredere în situația sau persoana cu care vorbești. Dacă nu simțiți că vă puteți deschide la cineva sau simțiți nevoia de a acționa într-un alt mod, acesta este corpul vostru care vă spune că această persoană nu este bună pentru dumneavoastră. Ascultă-ți instinctul.
# 9 Acceptă cine sunteți. Sunteți cine sunteți.S-ar putea să nu vă placă lucrurile despre voi înșivă, dar adevărul este că voi sunteți. Deci, recunoașteți ce și cine sunteți înainte de orice.
Odată ce faceți acest lucru, orice critică din partea prietenilor și familiei dvs. va fi depășită. De ce? Pentru că știți și nu vă pasă. [Citește: Realizarea acceptării de sine: 10 pași mici pentru o schimbare mare]
# 10 Fa-ti goluri pentru tine. Efectuați scopuri mici și mari pentru dvs. Obiectivele mici ar putea fi faptul că vă înscrieți într-o clasă pe care ați vrut întotdeauna să o luați ca și box. Bine, deci sa terminat. Paseți în afara zonei de confort și faci lucruri noi, dar pasionate pentru tine.
Obiectivele dvs. mai mari ar putea fi scrierea unei cărți până anul viitor sau obținerea unui nou loc de muncă într-un domeniu complet diferit. Aceste obiective trebuie să se bazeze pe ceea ce doriți cu adevărat și nu pe ceea ce prietenii dvs. consideră că ar trebui să faceți.
Știți că ați fost o dată pe voi înșivă. Poate că prietenii tăi au spus ceva care te-a schimbat sau ai trecut printr-o situație traumatizantă, dar la un moment dat în viața ta, ai fost tu. Trebuie să vă amintiți acest lucru pentru că vă ajută să lucrați pentru a vă deveni din nou. Sufletul tău nu este pierdut. Doar a fost mascat pentru a nu-l răni. Dar, este timpul să scoateți masca.
# 12 Învață să-ți iubești calitățile. Ascultă, tu ești cine ești. Știu, devin prea hiper și în fața ta, dar asta sunt cine sunt. Pot încerca să-l îmblânzesc, dar, în esență, e înăuntrul meu. Deci, indiferent de calitățile pe care le aveți, bune sau rele, le acceptați.
Puteți petrece timp lucrați pe calitățile slabe, sigur, dar mai întâi, acceptați că le aveți și că fac parte din dvs. Toți avem calități bune și rele, suntem oameni. [Citește: 15 moduri de a descoperi iubirea de sine și fericirea]
# 13 Dacă sunteți înconjurat de oameni negativi, schimbați-l. Dacă sunteți înconjurat de prieteni care sunt extrem de negativi sau nesupportivi, atunci îi tăiați, pentru că niciodată nu veți ști cum să vă aflați atunci când prietenii dvs. încearcă să vă rupă manipularea și negativitatea.
Nu contează dacă au fost prieteni de-a lungul vieții, nu sunt prieteni adevărați. Dacă vrei să fii tu însuți, trebuie să-i tăiești pe cei care te duc emoțional și mental. Ele vă împiedică doar creșterea ca persoană. [Citește: 17 prieteni răi pe care ar trebui să îi petreci de la viața ta]
# 14 Înconjurați-vă cu oameni care împărtășesc interese similare. Te-ai gândit vreodată că poate nu te poți relaxa în jurul prietenilor tăi pentru că de fapt nu ai nimic în comun cu ei și că ai falsificat tot timpul? Crede-mă, pretinzând că ceva ia mai multă energie decât să fii singur. Trebuie să jucați o persoană cu totul diferită.
Încercați să vă înconjurați cu oameni care împărtășesc aceleași interese ca dumneavoastră. Când faceți asta, veți observa că vă relaxați automat și vă bucurați de compania lor. Adică, te conectezi cu ei la un nivel intim care este ceea ce ai nevoie în viață.
[Citește: Cum să fii confortabil cu tine: Un ghid pentru a nu da un f * ck]
Acum că aveți instrumentele necesare, este timpul să le puneți în practică. Știind cum să fii tu însuți este cu siguranță o provocare, dar dacă vrei să fii liber emoțional și psihic, fă-o.
