Înțărcarea este o mare aventură și poate fi și o perspectivă descurajantă. Dacă urmați aceste sfaturi simple, veți ajuta să faceți o experiență sănătoasă, distractivă și interesantă pentru dvs. și pentru cel mic.
Eller's Kitchen Nutritionistul Claire Baseley îi oferă sfaturi de top despre cum să începeți să vă înțărcați bebelușul …
Cum să începeți să vă înțărcați copilul
1) Veg it!
Micuții au în mod natural un dinte dulce, dar începând să înțărce cu legum, cum ar fi broccoli, conopidă și morcov, îi ajută să învețe să iubească legumele încă de la început.
2) Schimba-l!
Cu cât este mai mare gustul pe care îl oferiți micuțului dumneavoastră pe parcursul înțărcării, cu atât este mai probabil ca aceștia să încerce lucruri noi atunci când sunt mai în vârstă. Încercați să oferiți micuței dvs. un curcubeu de legume + fructe în fiecare săptămână.
3) Repetați-l!
Nu toată lumea îi place o mâncare la prima încercare și același lucru este valabil și pentru cei mici. S-ar putea să tragă o față sau să scape o mâncare de prima dată când o gustă, dar nu renunță după câteva încercări. Aceasta poate dura până la opt ocazii diferite înainte ca bebelușii să accepte un nou produs alimentar. Încearcă să încerci și să dai o mulțime de laude și zâmbete când încearcă ceva nou.
4) comportamentul modelului
Dacă micuțul dvs. vă vede că vă mâncați și vă bucurați de o mâncare, este mai probabil să doriți să copiați și să-i dați un drum. Deci, dacă este posibil, încercați să mâncați în același timp cu cel mic, cel puțin o dată, și să le arătați cât de mult vă bucurați de legumele dvs. de exemplu.
5) Bun în orice sens
Cei mici care interacționează cu alimentele folosind toate simțurile lor, au mai multe șanse de a arăta un interes în încercarea de noi alimente. Studiile au arătat că explorarea texturilor, culorilor, formelor și mirosurilor de alimente poate ajuta pe cei mici să le mănânce la orele de masă. Lăsați copilul să exploreze legumele crude și gătite cu mâinile pentru a le ajuta să le familiarizați cu alimente noi.
Ce este înțărcarea de către copil?
Înțărcarea de către bebeluși este atunci când bebelușul se hrănește cu bucăți de mâncare folosind propriile mâini. Evitați să spălați blenderul, dar fiți pregătiți - probabil că veți termina cu multă mâncare pe podea.
Sfaturi privind înțărcarea cu succes a copilului
Ce este înțărcarea cu lingură?
Cele mai bune produse de înțărcare pentru bebeluși
Alimente pentru a evita până când bebelușul este unul
14 alimente pentru degete pentru înțărcare condusă de bebeluși
Dacă v-ați hotărât să mergeți în jos pe traseul de înțărcare condus de copil, lucrurile pot părea puțin copleșitoare … Cum știți care alimente sunt cele mai bune pentru micuțul dvs.? Am făcut-o foarte ușor pentru dvs. și ați găsit 14 alimente delicioase pentru degete!
12 combinații de piure pentru copii, pe care le va iubi micul copil
