Când partenerul tău locuiește departe, anxietatea de relații de lungă distanță este destul de normală. Trecerea peste el poate fi ușor dacă urmați aceste sfaturi.
Relațiile pot provoca anxietate din mai multe motive diferite. Ai încredere în cineva cu inima ta și asta e cu adevărat înfricoșător. Acestea fiind spuse, dacă trăiesc foarte departe, s-ar putea să ajungeți la o anxietate de relații pe distanțe lungi, care să vă poată lua o taxă pe amândouă.
Nu e niciodată distractiv să ai neliniște. Chiar dacă la început poate fi normală, trăirea pe termen lung poate fi în detrimentul fericirii dvs. ca un cuplu. Din acest motiv, trebuie să vă dați seama cum să scăpați de ea, astfel încât să vă bucurați să fiți cu ceilalți semnificativi.
Cu cât sunteți mai îngrijorați, cu atât va fi mai greu să mențineți o relație fericită
Aceasta este doar realitatea unei relații de lungă distanță. Trebuie să aveți încredere în partenerul dvs. și să vă ocupați de faptul că nu vă aflați în jurul valorii de mult. Fiind strans si nesigur fata de lucruri, care este cauzata de anxietate, pune un amortizor asupra intregului lucru.
Veți argumenta mai mult și când vă aflați într-o relație de lungă distanță, orice argument este mult mai mare din cauza distanței. Deci, dacă vrei cu adevărat să faci această relație să dureze mult timp, trebuie să dai seama cum să scapi de acea anxietate și tensiune persistentă. [Citește: Cum să treci peste insecuritate în relații]
Cum să scapi de anxietatea relațiilor pe distanțe lungi
Este greu. Nu o să mint. Va dura ceva timp înainte să reușești să te miști complet, dar să faci un efort aici este foarte important. Gândiți-vă cât de mult înseamnă relația dvs. pentru dvs. și luptați pentru a trece dincolo de acest obstacol, împiedicându-vă să obțineți fericirea cu o singură persoană pe care o iubiți mai mult decât orice. Apoi urmați aceste sfaturi.
# 1 Determinați cauza de bază. De ce te simți în acest fel în primul rând? Nu poate fi doar pentru că celălalt tău semnificativ trăiește departe. Anxietatea este aproape întotdeauna înrădăcinată în frică.
Dar de ce ți-e atât de frică? Crezi că te vor înșela? Ești nesigur în puterea legăturii tale? Știind de ce simți acest lucru vă poate ajuta să găsiți o soluție care să vă calmeze nervii. [Citiți: 20 de greșeli pentru a opri atunci când aveți relații de anxietate]
# 2 Vorbește unul cu celălalt despre asta. Odată ce ați dat seama de ce sunteți atât de neliniștiți, discutați cu partenerul dvs. despre asta. Spune-le temerile tale și lucrează împreună. Nu poți trece de ceva de genul ăsta singur. Ești o echipă și trebuie să te comporți așa - mai ales dacă ești într-o relație de lungă distanță.
# 3 Obțineți așteptările dvs. pe masă. Ce vrei de la această relație? Cu atât mai bine, de ce aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a scăpa de această anxietate de relații de lungă distanță?
Când vorbiți unul cu celălalt și vă dați seama ce aveți nevoie, puteți evita anxietatea cu totul. Amintiți-vă că așteptările nerealiste vor face ca relația dvs. să se înrăutățească, deci gândiți-vă mult și mult.
# 4 Comunicați în mod regulat și religios. Acest lucru este esențial pentru orice relație, dar mai ales pentru cele de lungă distanță. Trebuie să vorbiți și să vă spuneți unii pe alții cum vă simțiți, în fond, totul. Chiar dacă credeți că o îngrijorare a dvs. este banală, menționați-o oricum. Nefericirea rătăcită vă poate distruge relația. [Citiți: Cum să remediați o lipsă de comunicare într-o relație]
# 5 au "nopți de întâlnire". Evident, nu puteți face acest lucru în persoană, dar este important să vă petreceți cât mai mult timp de calitate împreună, pe cât posibil. Aceasta înseamnă că aveți chat-uri video în timp ce ambele vizionați același film sau timp de programare pentru apeluri telefonice intime și altele asemenea.
Faceți acest lucru o prioritate pentru că trebuie să aveți un anumit nivel de intimitate, chiar dacă trăiți cu adevărat departe unul de celălalt. La fel cum ai avea întâlniri personale, le-ai să le faci practic.
# 6 Opriți să comparați relația. Veți fi tentați să comparați relația dvs. cu cele pe care le vedeți în viața reală, deoarece partenerul dvs. este la mile și mile distanță. Nu puteți face asta.
Când comparați, veți fi nemulțumiți, indiferent de ce, deoarece celelalte cupluri nu se află în poziția voastră. Făcând acest lucru vă va împinge constant și mai departe de partenerul dvs. și nu puteți avea asta. [Citiți: modalități ușoare de a opri compararea relației dvs.]
# 7 Adresați-vă partenerului pentru ajutor. Dacă simțiți o anxietate de relații de lungă distanță, trebuie să cereți ajutor. Celălalt dvs. semnificativ ar putea să se simtă complet bine și nu nervos sau tensionat deloc. Acest lucru ar putea face lucrurile chiar mai greu pentru tine.
S-ar putea să vă simțiți ciudat spunându-le că aveți nevoie de ajutor doar pentru că ei fac bine. Dar nu. Dacă aveți nevoie de ajutor, spuneți-le astfel încât să vă puteți întoarce într-un loc minunat împreună. Ești o echipă. Când un membru are nevoie de ajutor, celălalt se învârte.
# 8 Se vede reciproc cât de mult poți. Trebuie să faceți această prioritate în viața voastră. Asta înseamnă financiar și cu timpul. Faceți un efort să vizitați cât de mult puteți, deoarece intimitatea față-în-față este încă necesară pentru ca relația dvs. să funcționeze. De asemenea, va ajuta să ușurați și o parte din acea anxietate.
# 9 Video chat la întâmplare. Nu trebuie să rămânem la orele stabilite și apoi să nu mai vorbim niciodată. Doar să-l sunați la întâmplare și să aveți un chat video.Acest lucru va ajuta cu normalitatea de a vă vede reciproc atunci când doriți, chiar dacă este doar peste un telefon sau un computer. [Citește: Perne la distanțe lungi și alte elemente esențiale LDR]
# 10 Nu o țineți niciodată înăuntru. Crede-mă, știu cât de tentant este. Când vă luptați, este posibil să nu doriți ca partenerul dvs. să vadă pentru că nu doriți să vă faceți griji, de asemenea. Chestia este că asta va face mai rău.
Trebuie să vorbești și să le spui când ceva te supără și când e vorba de anxietate, este o necesitate. Ținând-o înăuntru va face doar să festeze. Ultimul lucru de care are nevoie anxietatea este timpul să vă gândiți și să dezvoltați această anxietate și mai departe.
# 11 Obțineți ajutor profesional. S-ar putea să nu puteți învinge anxietatea pe cont propriu. Adesea, anxietatea de lungă durată a relațiilor se poate întâmpla, pentru că ați început anxietatea generalizată. În acest caz, vorbirea cu un medic specialist sau chiar un psiholog poate ajuta foarte mult. [Citește: 10 semne că ai nevoie de consiliere în relație pentru a-ți salva dragostea]
# 12 Încredereți-vă pe celălalt semnificativ. Acesta este cel mai mare lucru și adesea cel mai greu. Trebuie să ai încredere că nu te va face rău. Relațiile de lungă durată necesită acest lucru mult mai mult de când sunt atât de departe și pot face cu adevărat tot ce vor, pentru că nu veți fi acolo pentru a le prinde.
Ideea este că trebuie să ai încredere că nu vor. Dacă le pasă cu adevărat de tine și le faci, acest lucru va fi ușor. Dacă descoperiți că aveți probleme de încredere, trebuie să căutați ajutor pentru corectarea acesteia cât mai repede posibil.
[Citiți: 10 sfaturi de supraviețuire pentru fiecare relație de lungă distanță]
Pentru a vă depăși anxietatea de lungă distanță, trebuie să vă amintiți că sunteți o echipă. Cu două persoane care se ocupă de această problemă, aceasta va fi rezolvată în cel mai scurt timp.
