Efectuarea emoțiilor după o avort spontan poate fi copleșitoare. Și unul dintre lucrurile pe care le-ați putea găsi prea mult este să vă agățați de prietenii dvs. care sunt însărcinați sau mame noi
Pentru unele femei, fiind în jurul valorii de prietenii lor gravide după un avort spontan și o sursă mare de sprijin. Dar, pentru mulți, aceasta poate fi o amintire dureroasă a suferinței voastre.
Luați o pauză de la copii și prieteni gravide
Trecerea printr-un avort spontan poate fi un eveniment traumatic și poate dura mult timp până când vă simțiți gata să petreceți timp cu prietenii gravide sau cu copiii lor. La urma urmei, este greu să nu-l vezi ca o reamintire a ceea ce tocmai ați trecut. Dacă vă simțiți destul de confortabil, lăsați-i pe acești prieteni să știe că aveți nevoie de ceva timp pentru o vreme. A fi sincer cu ei despre cum simțiți că ar putea face chiar prietenia ta mai puternică. Între timp, aceasta poate ajuta să vă confesați partenerul sau prietenii care nu sunt însărcinați sau părinți. Vorbind cu ei le va ajuta să înțeleagă ce treceți și să serviți ca un pas de recuperare util.
Copierea cu știrile despre sarcină ale prietenilor după un avort spontan
Când sunteți gata să vă petreceți mai mult timp cu prietenii gravidă, este important să vă amintiți că este normal să aveți sentimente supărătoare. Atunci când prietenii își împărtășesc știrile despre sarcină, se pot simți ca și cum ar fi neintenționat insensibili, lucru greu de rezolvat. "Este important să fii proactiv în abordarea acestor emoții", spune dr. Geeta Venkat, directorul Clinicii de fertilitate Harley Street. "Discuția cu un consilier vă poate ajuta, deoarece vă va permite să vorbiți deschis despre sentimentele voastre".
Fii răbdător cu tine însuți
Fiind răbdător și acordându-vă timp pentru a accepta că ați trecut printr-un avort spontan și toate sentimentele pe care le-a adus, vă va ajuta să vă deplasați înainte. Indiferent ce faceți, nu adăugați vina asupra sentimentelor voastre la orice altceva. Este normal dacă reacțiile dvs. imediate la sarcină și la noutățile bebelușilor nu sare de bucurie. Recunoașterea acestor sentimente înseamnă "deținerea" lor și acceptarea lor. Apoi, veți putea fi în jurul valorii de sarcină și copii fără aceste sentimente, din nou.
