Problema cu cele mai multe sfaturi de productivitate "simple" este că nu este așa de simplu. "Doar să înveți și să implementezi un nou sistem de bullet-journalling complicat!", Prietenii tăi vorbeau, fluturând notebook-uri pline de ceea ce arăta ca niște hieroglife în fața ta. "Am început să mă ridic la ora 5 dimineața să fac yoga, să fac suc și să-și petreacă 45 de minute pe gândirea de recunoștință."
În afară de a fi complicat inutil, acest lucru este în mare parte inutil. Cele mai bune sfaturi despre productivitate lucrează oriunde, pentru toată lumea, cu orice, de aceea sunt de succes. Cei de mai jos lucrează în câteva minute pe zi, cu nimic mai mult decât un pix, un pic de hârtie și o conexiune la internet. Încercați una, apoi încercați-le pe toate.
Gândiți-vă roșiile
Ședința la birou timp de opt ore neîntrerupte (sau chiar patru, presupunând că intenționați să luați masa de prânz) nu este distractivă sau productivă. În schimb, bucurați-vă timpul cu un timer Pomodoro - aceștia sunt acele cronometre mari în formă de tomate care se găsesc adesea în bucătării, deși este ușor să găsiți unul online.
Deși puteți alege orice setare pe care o doriți, un interval de lucru tradițional Pomodoro este de 25 de minute, urmat de cinci minute de odihnă pe care îl utilizați pentru a vă ridica de la birou, pentru a vă plimba și pentru a avea un băț de apă. Dacă plănuiți să-l cheltuiți la birou, utilizați takeafive.com pentru a crea o filă auto-distructivă care vă va scoate de pe Twitter după pauza alocată.
Faceți o listă de anxietate
Problema cu listele tipice de rezolvat? Tu scrii totul pe ele și nimic nu primește nimic. Există o cale mai bună, totuși.
Mai întâi, notați cele patru sau cinci lucruri care vă provoacă proiectele cu cea mai mare neliniște, cu stive mari de facturi sau e-mailuri către prieteni, familii sau potențiali clienți pe care l-ați scos.
Acum treceți prin acestea și alegeți singurul lucru pe care sunteți cel mai îngrijorat, și asta vă interesează ziua. Ori de câte ori vă aflați procrastinating sau dream day, aceasta este treaba la care vă întoarceți - și atunci când este făcut, faci următoarea. Simplu.
Găsiți timp ascuns
Este ușor să crezi că nu te poți integra în proiecte noi dacă cauți mari plăci de timp neîntrerupte cu care să lucrezi, acele ore neîntrerupte mitic unde poți să faci mai multe lucruri. Găsirea acestui tip de timp este dificilă. Găsirea timpului "ascuns" este mult mai ușoară.
Faceți un inventar al timpului în care, în mod obișnuit, vă deranjează: jucați Zdrobire de dulciuri pe telefonul dvs., verificând feedurile dvs. media sociale pentru a douăsprezecea oară, așteptând în cozi. Cu aplicații telefonice care vă permit să faceți totul, de la învățarea japonezului la citirea lucrărilor complete ale lui Kurt Vonnegut, nu există nici un motiv să nu le puteți folosi pentru a vă petrece doar câteva momente pe auto-îmbunătățire. Totul funcționează.
Utilizați efectul X
Dacă încerci să începi un obicei nou - fie că bei două litri de apă pe zi, fie lucrezi la romanul tău - cheia este să o faci în fiecare zi. Dacă aveți un calendar zilnic, minunat; în caz contrar, schițați o rețea 10x3 pe un card index. Pentru fiecare zi țineți-vă obiceiul, puneți un X în calendar - și încercați să nu pierdeți o zi.
Renunță la "zero zile"
O "zi zero" este o zi în care nu faci nimic în raport cu obiectivele alese - o zi în care nu faci nici un singur burpee sau nu poți scrie o singură linie a blogului tău. Obiectivul tău este să nu mai ai aceste lucruri. Dacă este ora 10:00 și nu ați făcut nimic în raport cu obiectivul ales, faceți acea bruiaj unică sau scrieți acea linie sau idee, chiar dacă este doar pe o notă lipicioasă.
O idee mai bună ar fi să începeți dimineața: ridicați-vă cinci, zece sau 30 de minute mai devreme și distrugeți zero, la fel de repede posibil. Orice altceva faci, ai obținut ceva și lucrurile se vor schimba de acolo.
Apoi este timpul să avem o zi mai creativă
Și găsiți mai multe modalități de a utiliza #swapforgood cu funcția BRITA fill & go Active
| Cumpărați un produs de umplere BRITA și mergeți activ acum pentru doar 7,99 RON (în mod normal, 12,99 RON) |
|
