Te temi să respingi când ți-ai cerut o fată? Citiți mai departe pentru a vă îmbunătăți încrederea în întâlnirea și întâlnirea cu partenerul dvs. de vis.
Frica de respingere este o anxietate irațională față de potențialul de a fi respins. Ea te împiedică de multe ori să faci o acțiune dorită; cum ar fi să vorbești cu fata din parc sau să ceri o fată.
Chiar vrei să treci cu asta. Poate că te-ai însuflețit în pregătire, dar anxietatea preia și nu simte niciodată momentul potrivit. Acest lucru te lasă supărat pe tine însuți și dezamăgit că ai fost prea speriat să pleci după ce ai vrut.
Putem raționaliza faptul că a fost justificată. Erau prea mulți oameni care puteau auzi, sau părea ocupată. Din nefericire, în timp ce acest lucru ne face să ne simțim mai bine în acest moment, ne lasă să ne simțim mai răi după fapt, după cum vedem posibilitatea de alunecare. [Citește: Primele 9 motive pentru care mulți bărbați sunt respinși de fata pe care o plac]
De unde vine frica de respingere?
Este o emoție naturală. Oamenii sunt creaturi sociale și teama de respingere socială este construită adânc în psihicul nostru. Ne temem să fim singuri sau să pierdem ceva ce avem. Aceste emoții sunt mult mai puternice și mai viscerale decât dorința opusă de a câștiga ceva.
Este normal să luăm calea sigură și să nu punem în pericol poziția noastră socială și modul în care oamenii ne percep. Adesea este mai confortabil să rămânem ușor nemulțumiți de viața noastră de matrimoniu, decât să riscăm durerea și jena respingerii. [Citește: Cum să învinge frica debilitantă și îngrozitoare de respingere]
Recunoscând teama de respingere
Simțim teama de respingere în multe domenii ale vieții noastre, nu doar întâlnirile. Solicitarea unei majorări la locul de muncă, de exemplu. Cu toate acestea, este cel mai frecvent în viața noastră de întâlniri.
Te simți anxios. Rasele inimii, timpurile corpului și mâinile devin senzaționale. Mintea ta curge cu motive să nu meargă mai departe. Vă imaginați tot ce ar putea merge prost și de cele mai multe ori mergeți complet la ceea ce ați vrut să spuneți.
Fiecare cuvânt sau mișcare potențială pe care le-ați putea face este cercetat în mintea ta și totul este greșit. Nu puteți găsi cuvintele potrivite, timpul potrivit sau calea potrivită pentru a merge. Iată cum puteți să depășiți unele dintre temerile dvs. și să întrebați o fată afară.
# 1 Amintiți-vă că este normal să vă temeți de respingere. Frica de respingere este foarte normală. Este o reacție obișnuită și naturală pe care majoritatea oamenilor o experimentează. Asta nu înseamnă că rămâne singura opțiune. Puteți să vă depășiți frica de respingere.
Când faceți acest lucru, sincer, nu veți fi normal. Veți fi anormal, într-un mod bun. Majoritatea oamenilor nu sunt milionari. Majoritatea oamenilor nu sunt atleți profesioniști. Majoritatea oamenilor nu își depășesc frica de respingere. [Citiți: Cum să învățați de frica de respingere]
# 2 Trebuie să recunoașteți două puncte-cheie. În primul rând, aveți teama de respingere. În al doilea rând, această frică este irațională. Tindem să ne îndepărtăm de durerea potențială, preferând să rămânem ferm în zona noastră de confort.
Pentru a învinge teama de respingere, îmbrățișați-vă că nu sunteți de acord. Înțelegeți frica irațională pe care o puteți depăși și consecințele respingerii sunt minime până la inexistență, dincolo de șocul emoțional imediat.
Terapia de expunere. Cea mai rapidă și mai eficientă modalitate de a depăși teama de respingere și de ai cere o fată este pur și simplu prin terapia de expunere. Ia respins o grămadă de timpuri și înțelegi că lumea nu se sfârșește.
Va fi dureros la început și se va simți complet nefiresc, dar încercarea de a evita acest lucru, de a face gimnastica mentală și de a găsi motive pentru ao elimina este în sine doar teama de respingere a preluării.
Acest lucru funcționează tocmai pentru că frica de respingere este irațională. Dacă nu treceți prin acțiunea dorită, sunteți exact în același loc ca și cum ați face acest lucru și veți fi respins. Sunteți în esență respingându-vă, înainte de a da altcuiva ocazia.
Desigur, se simte mai confortabil și mai ușor de raționalizat dacă nu o face. Faceți emoțiile pe termen scurt - durerea respingerii, pentru a trece dincolo de ea. După acel val de emoție inițial, realitatea este că sunteți aceeași ca și cum ați fi evitat să luați acțiunea. Asta e dezavantajul oricum. În sus? Poate că nu vei fi respinsă! [Citește: Cum să-ți mărturisești afecțiunile pentru o fată și să nu te respingi]
# 4 Realizați anticiparea respingerii este mult mai rău decât respingerea. Chiar dacă întâmpinați respingerea, nu este niciodată la fel de rău ca și cum ați construit-o ca să fiți în mintea voastră în prealabil. Frica este mai rea decât realitatea.
Doar prin repetare începeți să atenuați frica. Cu cât dovediți mai mult pentru tine că este în regulă și viața continuă fără nici o durere semnificativă, cu atât mai puțină este frica.
Ce este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla? Uneori sunt cele mai simple lucruri care ne ajută. Întrebați-vă această întrebare - care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?
# 6 Amintiți-vă că probabil nu este personal. Tindem să ne gândim dacă suntem respinși, există ceva în neregulă cu noi. Suntem urâți, prea grași sau ratați. Poate că noi doar credeți că este pentru că am făcut ceva greșit în felul în care ne-am apropiat, cum am cerut sau momentul. Faptul este, adesea, că nu are nimic de a face cu tine. Cum ar fi, ea ar putea fi într-o relație sau încă în dragoste cu fosta sa fiică. [Citește: Nu pleca! Cum să ceri o fată pentru numărul său de telefon]
Lucruri de reținut dacă este personal. Uneori, din orice motiv, cineva care vă place nu vă interesează. Nu totul este menit să fie. Dacă cineva nu are aceleași sentimente ca și tine, nu a fost destinat să se întâmple. Acum știți și puteți trece mai departe.
Pentru fiecare persoană care te respinge, va exista altcineva care te place ca tine. Aveți valoare ca ființă umană și va exista cineva care o apreciază. De fiecare dată când cineva nu face asta, ești un pas mai aproape de a găsi pe cineva care o face. Într-adevăr, un eșec nu are consecințe de durată. Nimic dincolo de emoționalul pe termen scurt pe care-l lovește ego-ul.
Cu cât te conforți mai mult cu potențialul respingerii, cu atât vei putea să mergi după ceea ce dorești, să te apropii de persoana pe care o faci, să întrebi data sau să muți lucrurile înainte în relația ta.
În cele din urmă, depășirea fricii de respingere este o creștere personală care vă îmbunătățește viața și relațiile în viitor. [Citește: Cum să faci o fată să te observe fără să vorbești cu ea]
# 8 Câștigați-o. Trăim într-o societate obișnuită să primim totul instantaneu. Nu mai lucrăm pentru a obține alimente, adăpost sau facilități de bază. Progresul tehnologic face viața mai bună pentru noi toți. Dar vine cu dezavantajul; rareori trebuie să lucrăm pentru orice.
Acest lucru ne face să ne simțim îndreptățiți Ne împiedicăm să lucrăm pentru lucruri grele. Cine spune că ar trebui doar să ne cădem pe tocuri în dragoste cu sufletul nostru sufletesc la prima încercare? Este nevoie de timp și de efort pentru a găsi persoana cu care vrem să fim și inevitabil implică o anumită respingere. Totul face parte din călătorie. Îmbrățișează-o.
[Citiți: Cum să abordați o fată pe care nu o cunoașteți și o impresionați fără efort]
Depășiți-vă teama de respingere a cererii unei fete, prin înțelegerea iraționalității și terapiei expunerii de bază și repetării. Recunoașteți că nu se întâmplă nimic negativ și că durerea devine plictisitoare și în cele din urmă dispare.
