Frica de intimitate este normală - nimeni nu vrea să fie rănit. Dar uneori, pentru a obține ceva spectaculos, trebuie să vă dați puțin din voi.
Când eram în vârsta de 30 de ani, cel mai bun prieten și soț al meu a fost diagnosticat cu cancer pancreatic în stadiul patru. O scurtă poveste scurtă, am ajuns să-l pierd după o lungă bătălie și să văd lucruri pe care nu le-am putut descrie nici măcar cu mintea și cu vocabularul scriitorului meu.
Mi-ar fi fost ușor să nu mai vreau să intru într-o relație după această experiență. Nu vreau să pierd ceva din nou, alegerea a nu mai simți din nou dragoste ar fi fost o modalitate excelentă de a mă proteja. Problema este, totuși, că nu am avut niciodată capacitatea de a mă închide. Deși are o teamă de intimitate, am un stil de personalitate care dorește legătura și are nevoie de căldura cuiva din viața mea.
Asta nu inseamna ca relatiile la care am angajat de atunci au fost usoare. Toată lumea are niște experiențe trecute care vor veni în mod inevitabil împreună cu ei în viitoarele relații. De aceea, teama de intimitate nu este doar de înțeles, ci și foarte comună. Nimeni nu vrea să fie rănit, mai ales dacă au fost răniți în trecut.
Dar, după cum se spune, uneori chiar trebuie să simțiți o durere pentru a găsi plăcere. Găsirea unei relații în care vă puteți deschide pe cineva în întregime, și încrederea totală și dependența de persoana respectivă este, cred, despre ce înseamnă viața. Dacă nu am fi vrut să fim legați de oameni și să simțim dragostea, sunt sigur că nu ne-ar fi dat darul intimității. [Citește: 16 atingeri non-sexuale pentru a te simți conectat și iubit]
Ce este intimitatea?
Cel mai bun loc pentru a discuta ceva de genul teama intimității este mai întâi să definiți ce este. Intimitatea poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni, dar este definită în termeni tehnici ca fiind "o familiaritate apropiată sau o prietenie" sau "o apropiere sau un act intim, mai ales actul sexual". Tipul de intimitate despre care vorbesc este aici permiteți-i pe cineva să vadă adevăratul dvs. pe un nivel emoțional.
Toți avem mai multe persoane în noi înșine. Există persoana pe care o arătăm lumii, iar apoi este cea pe care încercăm să o ascundem. Motivul pentru care ne păstrăm înapoi sau ascuns este că ne temem că dacă cineva ar cunoaște adevăratul nostru - cine suntem cu adevărat, ceea ce vrem cu adevărat, nebunul cu care suntem cu toții capabili - nu ne-ar accepta. La urma urmei, nu este ceea ce căutăm cu toții - dragostea și acceptarea? Este în ADN-ul nostru uman să nu ne dorim doar să ne placă, ci și să fim conectați și iubiți.
Problema apare atunci când doriți să formați o legătură intimă cu cineva, totuși nu sunteți în stare să renunțați la teama care vă împiedică pe ceilalți. Este greu să ai o relație intimă cu cineva care ține lucrurile de la tine. Păstrarea unor părți ale personalității dvs. ascunse de cineva cu care vă aflați într-o relație îi face să se simtă deconectați. De asemenea, le-ar putea da impresia că nu aveți încredere în ele suficient pentru a vă permite să vă prezentați propriul sine real.
Este această teamă de intimitate care ne poate împiedica să ne formăm o relație cu ceilalți. Dacă nu poți fi sinelui tău autentic și nu l-ai lăsa pe cineva să vadă toate laturile despre cine ești, atunci nu au o relație cu tine; ei au o relație cu cineva care nu ești. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează pe dvs. și relația dvs.]
De ce ne ținem înapoi
Există multe motive pentru care am putea să ne păstrăm o parte din noi înșine ascunse. Poate ne-am lăsat pe noi înșiși cu ceilalți în trecut, doar pentru a găsi că nu au acceptat cine suntem, sau poate că ne-am lăsat să fim reali, iar relația nu a funcționat din alte motive. Rezultatul fiecărei situații este deseori durere și durere.
Heartbreak este una dintre cele mai dificile emoții pe care le putem experimenta. Este o pierdere ca nimeni altul. Dar dacă permitem ca experiențele trecute să jadeze și să ne ghideze comportamentul viitor, poate deveni extrem de greu să cunoști frumusețea iubirii pe cineva cu tot ce ești tu.
Probabil nu este o persoană pe pământ care nu a fost respinsă în trecut. De aceea avem toți bagaje pe care le purtăm cu noi. Dar ținându-te înapoi, nu te vei opri de a fi rănit; ci numai pentru a vă împiedica să simțiți cea mai mare bucurie pe care o persoană o poate simți. Ca tot ce in viata, daca nu o incerci, ai esuat inainte de a incepe. [Citește: Se întâmplă anti-iubire răspunsul perfect la inima?]
Pași pentru a-ți depăși teama
Oricare ar fi că te-a adus la punctul de teamă de intimitate, cheia este să renunți la experiența ta și să înveți să o lași în trecut. Lucrurile pe care le-ați experimentat deja nu vă pot mai răni decât dacă le permiteți. De fapt, dacă nu puteți rezolva răni vechi, le permiteți doar să se așeze și să se rătăcească.
Doar pentru că ați fost răniți în trecut nu înseamnă că se va întâmpla din nou în viitor. Dacă ați fost respins pentru a fi cine ați fost într-o relație anterioară, nu a fost că nu ați fost suficient de bun sau că nu ați fost o persoană bună. Pur și simplu înseamnă că este posibil să nu fi fost persoana "potrivită" pentru cea cu care erați.
Fiecare experiență de învățare pe care o avem în viață vine atât cu un bun cât și cu un rău.Dacă nu ați primit o promovare la locul de muncă, nu v-ar ajuta să reușiți în viitor dacă tocmai ați încetat să încercați cu totul, nu? Același lucru se aplică relațiilor. Dacă nu a reușit o singură dată, învățați pur și simplu din greșelile dvs., reglați bine ceea ce sa întâmplat greșit și apropiați-l pe cel care a urmat cu o mai bună înțelegere. Probabilitatea de succes va fi mult mai puternică. [Citește: Cum să te îndrăgostești din nou după o pauză]
Teama de intimitate nu este doar problema ta
Când nu lăsați pe cineva să vadă pe adevăratul dvs., îi spuneți că nu sunt destul de bune sau că nu aveți încredere în ele suficient pentru a arăta cine sunteți cu adevărat. Dacă nu vă deschideți vreodată și nu vă puneți acolo, vă înșivăți relația de la început. Nimeni nu poate trăi cu cineva care nu este sinelui lor autentic. Dacă nu începeți să le permiteți să vă deschideți și să vă încredeți, veți pierde multe relații bune de-a lungul drumului.
Sunt încă momente când mă simt prea apropiat de relația mea actuală și există o voce în spatele capului care transmite un semnal de avertizare. În acele momente când reacționez exagerat - găsesc lucruri greșite în relația mea și mă retrag pentru a mă proteja. Vulnerabilitatea și realizarea faptului că nimic nu poate dura pentru totdeauna sunt concepte mentale grele de manevrat.
Adevarul este ca a trai o viata singura si a nu avea niciodata ocazia de a gasi dragostea din nou ca si cum am pierdut este mai rau decat iubirea si pierderea din nou. Dacă doriți să iubiți, trebuie să lăsați pe cineva în suficient pentru a ști cine sunteți și să vă iubească. [Citiți: Cum să știți dacă sunteți cu adevărat îndrăgostiți]
Mai presus de toate, dacă faceți o greșeală, așa cum facem cu toții, dragostea este despre iertare. Mai degrabă decât să aveți teama de intimitate, luați pașii pentru bebeluși, lăsați pe cineva încet și încercați să fiți deschisi și cinstiți cu voi și cu ei. Cu cât aveți mai multe experiențe pozitive, cu atât mai intim va deveni relația dvs. și cu atât mai multă bucurie veți găsi. Trebuie doar să începi undeva.
