Realizat de absolvenții de la Chelsea, Binky Felstead a creat un refugiu de sănătate și fitness numit Trib Mummy pentru mamele cu copii în vârstă de trei până la 18 luni.
Pauzele de lux se bazează pe exerciții, atenție și cunoștințe pentru mame noi - toate idealurile excelente. Dar ei vă vor redă înapoi £ 795 - £ 1050 pentru două nopți, care pot fi doar puțin dincolo de buzunarul unor mame în concediu de maternitate.
Deci, puteți recrea experiența retragerii tribului Mumia acasă?
Binky Felstead Mumie Tribal retragere - cazare
Acest lucru nu se va întâmpla pentru noi pe versiunea bugetară, dacă nu se întâmplă să trăiți deja într-un hambar transformat în secolul al XIX-lea în Arundel.
În partea superioară, a face o retragere în propria dvs. locuință costă un buzunar prietenos £ 0 pentru cazare.
Binky Felstead's Mummy Tribe retragere - exercițiu
Participanții la trib Mummy pot participa, de asemenea, la cursuri de pilates și yoga pentru a îmbunătăți forța de bază, care sună mult mai mult pe alee.
NHS are un videoclip de yoga de 45 de minute care este potrivit pentru toate mamele noi, inclusiv femeile care au nascut cu sectiunea c. Nu aveți nevoie de experiență anterioară de yoga pentru această clasă, care se concentrează pe mușchii burții, spatelui, șoldurilor și brațelor, și este gratuit.
Ai putea să-ți dai drumul atunci când micuțul tău are un pui de somn lung și știm că ai 101 de lucruri de făcut în acele minute minuțioase, dar este nevoie de puțin timp pentru tine. Ai încredere în noi.
De asemenea, puteți să consultați ghidul nostru privind patru exerciții ușoare de făcut în timp ce bebelușul dumneavoastră este treaz. Sunt chiar distractivi. Și asigurați-vă că ați citit ideea genială a lui Davina McCall de a vă exercita ca mama ocupată.
Remedierea recomandată de Binky include, de asemenea, "drumeții ghidate prin orașul uimitor de Arundel" și spune că "veți avea posibilitatea de a aduce copilul în transportatorul lor".
Multe filiale NCT oferă plimbări săptămânale sau lunare în jurul parcurilor locale, cu o oprire discreționară pentru un tort și șansa de a vorbi cu alte mame. Sunt liberi și aveți opțiunea de a vă duce copilul în transportatorul lor. Sau căruciorul lor.
Binky Felstead's Mummy Tribul se retrage - relaxează-te
Tribul Mumie Tribure oferă cursuri de meditație dimineață, care sună absolut minunat.
Pentru a crea o aparență a acestui lucru la domiciliu, cum să descarci aplicația Headspace care oferă gratuit sesiuni de zece minute de zece minute? Mumia Tribul Retreat oferă, de asemenea, tratamente, inclusiv manichiură și un masaj corporal complet, la un cost suplimentar (adică, în plus față de £ 795 - £ 1050 pe care deja plătiți).
Acesta este un pic cam ciudat pentru a vă recrea la domiciliu, dar puteți cumpăra creioane de masaj pentru a-ți păcăli pe cel mic, pentru a vă masca pentru început.
Binge Felstead's Mummy Tribal retragere - pentru copii
De asemenea, acestea au activități pentru copilul dvs., inclusiv pentru copii, senzorială, clase de muzică și arte și meserii adecvate vârstei. Pentru a recrea acest lucru, nu acasă, dar, sperăm, la distanță de mers pe jos, vizitați centrele locale pentru copii. Acestea oferă sesiunile senzoriale ale copiilor și sejurul și jocurile de vârstă adecvate, de multe ori cu cântece, și sunt gratuit GRATUIT.
Binky Felstead Mumie Tribul retragere - ajutor profesional
Remedia Binky oferă șansa de a deveni parte a comunității tribului mumiei și de a se întâlni cu mamele asemănătoare, de a participa la discuții și ateliere de lucru pentru părinți, de a primi sfaturi de părinți, de a vă împărtăși experiențele maternității și de a crea relații de lungă durată pentru dvs. și copiii dumneavoastră . Ceea ce sună neprețuit în zilele singure ale unei noi maternități. Din păcate, se întâmplă la un preț. Pentru prețul dulce de zero, puteți să verificați aplicația Hoop care afișează o mulțime de activități gratuite, inclusiv dimineața de cafea și sesiunile de răceală și de chat, unde ați putea întâlni alte mame în timp ce bebelușul dvs. joacă. Dacă aveți nevoie de sfaturi privind alăptarea, puteți să vă aruncați într-o cafenea pentru bebeluși, care oferă sfaturi individuale (sau câte unul până la doi, dacă numărați bebelușul) sfaturi privind hrănirea celui mic. Acestea sunt conduse de o serie de personal, inclusiv profesioniști în domeniul sănătății, moașe, vizitatori de sănătate sau consultanți pentru lactație.
Și antrenorul pentru părinți și copii, care oferă cursuri la retragerea lui Binky, oferă multe sfaturi online.
Binge Felstead's Mummy Tribul retrage - mâncarea
Grub-ul de la Mummy Tribe pare luxuriant, dar un pic Spartan. Iată un exemplu de opțiuni de prânz: quinoa marocană cu avocado, creveți Thai de nucă de cocos și verde cu frunze, falafel super verde cu sos de tahini de turmeric și tabuli broccoli brute.
Am avea 100% un pachet multiplu de Kit Kats în bagajele noastre. Dar cum ai putut să recreezi astfel de delicatese ca un super-verde falafel cu sos de tahini de turmeric și tabuli de broccoli crud la domiciliu? LAUGH OUT LOUD. Știm cu toții că acest lucru nu se va întâmpla niciodată. Privind după sănătatea ta și ceea ce ai pus în corpul tău este foarte important, mai ales în zilele de somn lipsiți de noi maternități sau atunci când micuța ta aduce toate bug-urile acasă de pepinieră. Dacă aveți timp să biciuiți o fasole destul de nutritivă pe toast, faceți foarte bine. Și dacă aveți cu adevărat o frământare pentru super-verde falafel cu sos turmeric tahini și broccoli tabouli crud, sfatul nostru cel mai bun pe aceasta este de a obține un prieten pentru a face pentru tine. De fapt, adu-i să se uite la toate sfaturile noastre despre modalități de a fi amabil cu prietenul tău cu un nou-născut.
Asa? Atunci putem sugera:
