Simțiți-vă frustrat, dar nu puteți ignora pe cineva? Aflați aceste 12 modalități de a scăpa de un coleg enervant, de o frenemie sau de un leech fără a fi prea aspru.
Există unii oameni care sunt pur și simplu neplăcuți să fie în preajmă. Ei tind să fie negativi, bârfitori, critici și tot ceea ce ating ei devin urâți. Acești oameni sunt exact opusul fermecătorului. Cu toate acestea, nu le putem evita în totalitate deoarece sunt familia, șeful nostru, clientul nostru sau cel mai bun prieten al nostru. Atât cât vrem să scăpăm complet de ele, asta e imposibil; lucrăm în același birou cu ei sau împărtășim același cerc de prieteni.
Dacă nu există un motiv concret pentru tine de a urî pe cineva * au vorbit în spatele tău, nu au plătit banii pe care îi datorezi, etc. *, este doar un pic ciudat să ai o discuție stau jos cu ei pentru că, sunt șanse, este personalitatea lor pe care nu le place, nu ceva ce au făcut.
Cum să ignorați pe cineva care vă ruinează în mod greșit
Iată câteva modalități ușoare pe care le puteți evita sau ignora pe cineva care vă stresează mental.
# 1 Ascundeți-le din newsfeed-ul dvs. Să spunem că sunteți prieteni pe Facebook sau orice social media și postările lor vă ucid zilnic. Soluția este simplă: anulați-le! Este nevoie doar de 5 secunde pentru a face, și după aceea, vă veți simți ușurat că nu există în lumea dvs. online.
Ar fi drăguț dacă le-ai putea lăsa și în viața reală, dar să luăm lucrurile unul câte unul. Îndrăzniți toți oamenii enervanți și stresați în conturile dvs. de social media. Simplu. Dar o parte din voi ar dori să se actualizeze, nu? Vrei să știi cât de enervant pot obține? Nu merită! Îndeplinește-le acum, și dacă sunt momente când ești curios, doar vizitează pagina lor. [Citește: 5 lecții mari de care trebuie să înveți să te descurci cu oamenii judecătoși]
# 2 Păstrați răspunsurile scurte și simple. Dacă nu vă place cineva, nu vă implicați în conversații lungi! De ce ai? Nu trebuie! Acesta este un alt lucru simplu și simplu, dar unii oameni le este greu să facă pentru că … sunt oameni plăcuți; B: persoana pe care o urăsc este cineva puternic * șef, client etc. * sau C: ei sunt speriat că ar putea fi prea evident, și ei sunt speriat de confruntare.
Este bine sa fiti fals fata de sefii si clientii, dar daca sunteti falsificati pentru ca nu doriti ca oamenii sa creada ca nu sunteti frumosi, este timpul sa deveniti real si sa obtineti cateva bile. Păstrați conversațiile scurte și directe. Poți să pari ocupat, sau poți ieși și du-te la cabina ta pentru a lua un pui de somn bun. [Citește: 20 de semne că te simți plăcut și nu-ți dai seama]
Nu dați un zâmbet mare și cald. Nu este absolut necesar să faci un zâmbet. Nu-ți face griji: nu te face o regină de gheață. Zâmbind la o persoană care îți dă stres este ca și cum ai da mâncare unui câine nebun. Fă doar ceea ce faci și speră că te vor ignora și pe tine. Chiar și vorbe de mici dimensiuni ar putea afecta bunăstarea, așa că nu vă distrați acest lucru ridicând un zâmbet mare.
# 4 Răspunsurile de întârziere atâta timp cât poți. Fie prin mesaje e-mail, text, DM sau Skype, faceți un scop întotdeauna să întârzieți răspunsurile dvs. "dacă nu este pentru lucru. Fii calm și înțelegi că răspunsul târziu nu este ofensator. Acest "umăr plin" ar trebui să le trimită un mesaj pe care nu-l doriți să fiți aproape de ei. Ceea ce este atât de grozav în acest sens este că este eficient, dar nu vă pot face față. S-ar zgâria sau se vor bate dacă vă vor întreba de ce nu răspundeți repede.
# 5 Ascultați muzică pe setul cu cască. Ce modalitate minunată de a scăpa de lume fără a vă explica, nu? Este unul dintre cele mai populare dispozitive anti-sociale, pe care le puteți folosi cu ușurință atunci când doriți ca oamenii să vă lase singuri. Nu numai că vă va împiedica să vorbiți cu ei, ci și vă liniștește nervii. Faceți o listă de redare cu toată muzica potrivită, astfel încât atunci când vor veni marș spre voi, pur și simplu apăsați pe joacă pentru a contracara energia rău.
# 6 Limitați interacțiunea față-în-față. Dacă sunteți supărat cu un coleg, este dificil să le evitați pentru o perioadă foarte lungă de timp, deoarece vă va afecta munca. Ai putea fi concediat prin nerespectarea, doar pentru că ai ales să le eviți. Dar nu trebuie să vă torturați, văzându-le în fiecare zi. Dacă există o cale de a vă trimite munca prin e-mail sau de a vă consulta prin chat, faceți-o. Acest lucru va face viata mai usoara. Mai puțină interacțiune, mai puțin stres. [Citește: 13 lucruri fericite de care ai nevoie în jurul tău pentru o viață cu adevărat fericită]
# 7 Schimba-ți rutina. Dacă de obicei părăsiți biroul în jurul orei 17:00, poate ar trebui să plecați puțin mai devreme sau mai târziu. Dacă mâncați de obicei la McDonald's, încercați să mâncați în altă parte. Utilizați altă cale pentru a ajunge la lucru. Aceste mici schimbări în rutină vor modifica probabil modelul de interacțiune cu persoana care vă stresează.
# 8 Aflați rutina lor și stați departe de ea. Luați-vă timp pentru a observa rutina persoanei care accentuează dracului din voi și stați departe de el. Dacă acea persoană se întâmplă să fie vecinul tău, trebuie să ai grijă de programul sau astfel încât să nu te afli în același loc în același timp.Dacă coacă gazonul în fiecare sâmbătă dimineața, nu ai gratar în grădina ta în același timp.
# 9 Nu spuneți invitațiilor. Dacă vă invită la petreceri în Hamptons, totuși vă stresează cu adevărat, nu mergeți. Spune nu. Vino cu o scuză, așa că nu vei părea rău ", dar chiar și asta nu este o cerință. Pur și simplu spunând: "Mulțumesc, dar sunt prea obosit în ultima vreme și vreau doar să stau acasă și să dorm tot timpul" nu este prea șchiopătător. [Citiți: 10 sfaturi pentru a stabili limite în jurul persoanelor dificile]
# 10 Nu participă la petreceri la care participă. Dacă știți că participă la o anumită petrecere, nu mergeți acolo! Din nou, simplu și simplu în teorie, dar ar putea fi un pic dificil în viața reală - mai ales dacă aveți o mulțime de prieteni comuni. Limitați doar părțile la care participați și dacă participați la petreceri în care sunt prezenți, stați departe de ele fără să fiți prea evident.
# 11 Respirații adânci. Dacă ați făcut toate lucrurile menționate mai sus, totuși ele sunt încă în jur, poate că este timpul să începeți să trăiți cu faptul că ei vor fi întotdeauna în jur. Luați respirații lungi și profunde timp de cel puțin un minut și vă va ajuta să vă reîncărcați după ce ați fost expuși la energie negativă. De asemenea, vă împiedică să izbucni într-o formă. În acest fel, veți putea să vă protejați nucleul de negativitatea și funcția pe care ar trebui să o faceți. [Citește: 12 pași pentru a-ți schimba viața și a-ți umple viața cu fericirea]
# 12 Fii fericit până la punctul în care nu te mai vor mai afecta. Acest lucru poate părea ca un sfat de la Dr. Phil, dar este cea mai bună soluție pe această listă. Da, cel mai bun mod de a ignora pe cineva care vă stresează mental este faptul că sunteți atât de bucuros și exuberant, încât veți dori chiar să vă îmbrățișați pe vrăjmașii voștri.
Dacă dezvoltați astfel de atitudini, nu este absolut nimeni care să plouă în parada ta sau să te facă amară. E nevoie de o tona de muncă, totuși, deoarece trebuie să reînsufleți modul în care gândiți și simțiți. În afară de cultivarea unui "nu-i dau o atitudine blestemată", ar trebui să-ți dezvolți și puterea interioară pentru a te proteja de stresori.
A fi în contact constant cu persoane care sunt negative, critice și enervante pot fi emoțional, psihologic și fizic drenând. Le putem evita urmând trucurile menționate mai sus.
[Citește: 12 moduri simple de a trata calm persoane negative și dificile]
Cu toate acestea, dacă evitarea acestora este imposibilă, trebuie să învățăm cum să trăim cu ele cu grație; dacă nu le putem ignora, trebuie să le ucidem cu bunătate. Nu veți crede cum acest lucru vă poate transforma relațiile și modul dvs. de gândire.
