Meticuloși, îngrijiți și exagerați ", în timp ce aceste trăsături pot părea benefice într-un partener, ele pot indica și tendințe obsesiv-compulsive.
Când tu și partenerul tău ați hotărât că vă veți mișca împreună, ați observat că păstrează casa îngrijită și organizată ca o baracă de armată pregătită pentru inspecție. E un lucru bun, nu? Ai reușit să-ți găsești un portar.
Cu toate acestea, visele voastre strălucitoare pentru o casă viitoare fericită vor fi umbrite cu îndoială când partenerul vostru va strigat că vă mutați scaunul la câțiva centimetri de unde stă. Uh oh … partenerul tău ar putea prezenta tendințe obsesiv-compulsive.
A fi elegant și organizat este o trăsătură în general dorită într-o persoană. Vreau să spun, cine n-ar vrea cineva care să-și exercite efortul să țină lucrurile în ordine în ceas? O mulțime de oameni se plâng de partenerul lor dezordonat și neînfricat, care păstrează un spațiu de locuit care arată ca urmare a filmului Michael Bay. De ce să nu vă bucurați de faptul că aveți pe cineva care face toate curățenia pentru dvs.?
Cu toate acestea, există o mare diferență între o baracă bine pregătită Marine și un Sheldon Cooper rigid. Deși este adevărat că o persoană îngrijită, bine organizată este un plus într-un spațiu comun de locuit, un partener anal strict, fără compromisuri ar putea fi un coșmar pentru ambii.
Ce este tulburarea obsesiv-compulsiva?
Tulburarea obsesiv-compulsiva este un tip de tulburare mintala in care persoana afectata are ganduri recurente care trebuie actionate. Aceste gânduri se numesc obsesii. Observările sunt neîntrerupte și incontrolabile pentru persoana implicată, până la punctul în care aceasta provoacă anxietate și disconfort până când este eliberată, făcând ceva pentru ao atenua. Acțiunea ulterioară se numește constrângere.
De exemplu, o persoană care este obsedată de curățenie crede că podeaua este atât de plină de germeni încât sunt siguri că se îmbolnăvesc de acești germeni. Pentru a-și pierde teama de a se îmbolnăvi, persoana se simte nevoită să curățească și să curățeze podeaua de multe ori până când sunt mulțumiți.
TOC este o tulburare mentală gravă, care de multe ori necesită ajutor profesional. Este important, totuși, să stabiliți dacă partenerul dvs. prezintă în mod clar simptomele unei tulburări obsesiv-compulsive sau este într-adevăr organizat la domiciliu.
Semne ale unui partener cu TOC
Nu treceți la concluzii și presupuneți că curățenia este un semn al TOC! Iată semnele reale că partenerul dvs. poate avea tendințe obsesiv-compulsive.
# 1 Organizarea exigentă. Cel mai recunoscut dintre toate semnele este tendința lor aproape super-umană de a organiza lucrurile. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive își vor petrece timpul și efortul organizând lucrurile la cele mai minuțioase detalii. Ele pot merge mai departe prin organizarea de obiecte de uz casnic care, în mod normal, nu ar necesita o astfel de organizație dureroasă, cum ar fi scobitori, paiete, frunze uscate de gazon etc.
Deschiderea dulapului lor ar putea dezvălui un univers perfect: hainele sortate în funcție de tip, culoare și sezon, pantofi strălucitori de talpă și accesorii lustruite și păstrate în compartimente separate. În același mod, garajul va fi organizat astfel încât să fie demn de a fi afișat ca o sală de spectacole imobiliare. Totul este etichetat și colorat. Și nu vă surprindeți dacă coșul dvs. de gunoi este, de asemenea, sortat în categorii și subcategorii.
# 2 Aderența strictă la un program. La fel ca lucrurile lor, activitățile lor zilnice sunt toate sortate și programate. Luați Sheldon Cooper de la Teoria Big Bang, unde în fiecare zi are o activitate programată care nu poate fi spartă sau mutată într-o altă zi.
În același mod, vă așteptați să nu puteți invita partenerul dvs. pentru o activitate spontană și interesantă, deoarece joi seara este o noapte de spălare. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive urmează programele lor religioase și le va provoca un mare disconfort dacă nu o vor face.
# 3 Comportament ritualist. Persoanele cu tendințe obsesiv-compulsive tind să afișeze o cantitate de ritualism în activitățile lor zilnice. Acestea tratează anumite activități cum ar fi o rețetă strictă, în care ceapa ar trebui să meargă cu siguranță în tigaie înainte de usturoi.
Pentru ei, activitățile trebuie să urmeze un proces pas cu pas în care nu puteți amesteca pașii, chiar dacă este absolut inutil. Cumpărăturile sunt întotdeauna pantofi înainte de haine, apoi lenjerie de corp. Lenjerie intai, apoi restul? Inacceptabil. Dacă încercați să faceți ritualul lor "greșit", urmăriți-i să-și rupă părul în frustrare înainte de a vă împiedica, pentru ca ei să poată să-l facă singuri.
# 4 Totul ar trebui să fie pentru micrometru. Aceasta înseamnă că obiectele pe care le-au organizat sunt în locul lor exact și ar trebui lăsate singure în starea lor perfectă. Ei vor observa dacă ați așezat periuța de dinți verde în geamul din stânga în loc de dreapta sau dacă televizorul este la 15 grade în afara unghiului său normal. Ei petrec mult timp efectuând controale de rutină pentru a vedea dacă lucrurile din jurul casei sunt în ordine perfectă. Dacă nu, o vor face din nou încă de la început.
# 5 Rigiditate. Ca urmare a lucrurilor menționate mai sus, oamenii obsesiv-compulsivi vor apărea rigizi și constrânși de dăruirea lor pentru sortarea și organizarea lucrurilor. Ei vor avea puțin sau deloc timp pentru alte activități care iau calea programului.
Sarcinile simple durează adesea mai mult pentru a fi realizate deoarece sunt inflexibile și nu vor opta pentru căi mai convenabile, deoarece un alt mod nu se va alinia cu comportamentele lor obsesive. Pentru o persoană cu tendințe obsesiv-compulsive, nu există așa ceva, "Acest lucru ar trebui să fie bine". În schimb, totul trebuie să fie absolut perfect și nu există loc de compromis.
# 6 Iritabilitatea și îngrijorarea obsesivă. Partenerul dvs. este întotdeauna îngrijorat de lucruri simple pe care "normale" nu le pasă de oameni. Imaginați-vă că vă aflați în vacanță într-o stațiune de pe plajă și, în loc să vă bucurați de peisaj, partenerul dvs. este neliniștit, vă plimbă în permanență și vă întreabă lucruri acasă sau de lucru. Ei nu pot să se simtă în largul lor dacă nu se află pe lângă lucruri. Acest lucru deseori servește drept punct de aprindere pentru argumente.
# 7 Repetarea. Ca parte a ritualurilor lor, au tendința de a repeta anumite activități doar pentru satisfacția lor. Ușile mașinii sunt deschise și închise de mai multe ori, întrerupătoarele de lumină sunt pornite și deconectate de mai multe ori, blochează și deblochează uși și alte acțiuni similare. În plus, ele întotdeauna contorizează și redistribuie obiectele de uz casnic și bunurile lor pentru a se asigura că totul este echilibrat și simetric.
# 8 Conștiința de sine excesivă. Dacă credeți că comportamentul lor obsesiv-compulsiv acoperă numai obiectele materiale și activitățile personale, afectează și modul în care se ocupă de aspectul și purtarea lor. Adesea își ia mult timp și se asigură că aspectul lor este acceptabil pentru standardele lor, chiar dacă devine incomod și minuțios pentru ei.
Cum să vă ocupați de comportamentul obsesiv-compulsiv al partenerului dvs.
Odată ce ați observat că partenerul dvs. prezintă semne de comportament obsesiv-compulsiv, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și pe partenerul dvs. să facă față.
# 1 Discutați despre problemă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să discutați despre modul în care comportamentul partenerului dvs. vă afectează relația. Fii clară, dar atentă cu cuvintele tale, pentru a nu jigni sau a provoca primejdie imediată. Indicați exact lucrurile pe care le considerați problematice și explicați cum vă simțiți despre ceea ce face partenerul dvs. De asemenea, ascultați partenerul dvs. atunci când explică partea lor de lucruri.
# 2 Fiți susținători și înțelegători. Ca și alții semnificativi, trebuie să fii primul care să extinde empatia și înțelegerea comportamentului partenerului tău. Trebuie să insuflați ideea că sunteți acolo pentru ai sprijini, nu pentru a critica sau a judeca. [Citește: 15 reguli de a fi un mare partener într-o relație]
# 3 Încurajați îmbunătățirile. În discuția dvs., ați subliniat lucrurile pe care le considerați problematice. Asistați partenerul dvs., reamintindu-i că un comportament obsesiv-compulsiv pe care îl angajează este inutil și că alte opțiuni sunt disponibile pentru a le permite să abandoneze rutina rigidă. Lăudați îmbunătățirile și reasigurați-vă partenerul să-i încurajeze să se adapteze la starea lor.
# 4 Solicitați ajutor profesional. Chiar dacă ați citit și ați cercetat modalități de a vă ajuta partenerul în tratarea TOC, există situații în care asistența unui profesionist ar fi cea mai bună alegere. Este important să rețineți că, atunci când participați la terapie sau consiliere, ar trebui să faceți acest lucru ca un cuplu pentru a vă împărtăși înțelegerea condiției, precum și pentru a vă oferi sprijin.
[Citește: De ce trebuie să distrugem stigmatul bolilor mintale]
Obsessiv-compulsive comportament, chiar dacă superficial bun, ar putea provoca probleme pentru tine ca un cuplu, dacă este ignorat. Confruntarea cu aceasta necesită cunoștințe despre condiție, precum și suport și înțelegere emoțională pentru partenerul dvs.
