Nu subestima niciodată puterea gesturilor mici. Ei pot face sau pot rupe o relație. Deci, dacă doriți să păstrați a ta, începeți să le implementați astăzi.
Schimbarea nu este un lucru ușor de făcut într-o relație, mai ales dacă ați fost împreună pe termen lung. Nu este neobișnuit ca cuplurile să se scufunde atât de adânc în obiceiuri și rutine, încât uită să pună efort în relația lor sau pur și simplu nu pot spune diferența dintre ceea ce funcționează și ceea ce nu mai are.
Odată ce apatia apare și neglijezi relația cea mai importantă din viața ta, te desparți și asta este când lucrurile încep să se deterioreze. Aceasta va afecta totul de modul în care vă simțiți în dimineața zilei.
Nu vreți ca un nor întunecos să atârne peste cap toată ziua, nu-i așa? Nu vrei să simți mirosul de frică de fiecare dată când mergi pe ușa din față acasă, nu? Nu vreți să vă gândiți cum va fi viața fără partenerul dvs., nu-i așa?
Ei bine, vestea bună este că poți schimba totul despre situația actuală și îți împuternici relația. Ea nici măcar nu face eforturi masive din partea dvs. Tot ce trebuie să faceți este să implementați cele mai mici modificări ale rutinei. și veți fi șocați de cât de mult va avea un impact pozitiv asupra relației și vieții voastre.
Schimbări minuscule pentru a influența pozitiv relația dumneavoastră
Cheia pentru a duce o viață fericită este să începeți să vă îmbunătățiți lucrurile acasă și nu există o relație mai bună pentru a aborda mai întâi decât cea pe care o împărțiți cu partenerul de viață. Iată cele 13 mici modificări pe care le puteți aduce pentru a influența pozitiv relația dvs. într-un mod uriaș. Nu este nevoie să le faceți pe rând. Începeți cu un cuplu și implementați-vă mai mult pe măsură ce mergeți.
# 1 Afișați aprecierea. Conform unui articol scris de Nathan Feiles și publicat pe PsychCentral, "Abilitatea de a arăta aprecierea oamenilor importanți din viața noastră este puternic subestimată. Când ne simțim subapreciate, poate începe să mănânce la relațiile noastre. "Feiles face un punct bun, deoarece multe cupluri divorțate se plânge că nu sunt suficient de apreciate, de aici unul dintre motivele pentru care relația lor sa desființat.
Ceva simplu, cum ar fi cumpărarea florilor soției pe drumul spre casă sau tratarea soțului tău la cina preferată de sashimi, contează ca gesturi apreciative. Atât de mică este această schimbare, ea va face o lume a diferenței în relația voastră. [Citește: 25 de moduri de a-ți face pe tipul tău să se simtă apreciat și îngrijit de]
# 2 Dați mulțumiri. De exemplu, dacă soția dvs. a făcut o prăjitură delicioasă pentru cină, nu o luați de la sine, ci spuneți-i: "Mulțumesc pentru cină, dragă. A fost uimitor! "Sau dacă soțul tău a terminat conturile lunare ale gospodăriei, ar trebui să spui:" Mulțumesc că ai făcut asta în ciuda cât de ocupat ești. "Indiferent de ceea ce făcea soțul tău, efortul.
# 3 Spune că te iubesc. Spunând aceste trei cuvinte vor însemna lumea partenerului tău, mai ales dacă nu o spui cât de des ar trebui. Fie că este vorba într-un text, printr-un apel telefonic sau în persoană, lăsați-i pe cel iubit să știe cât de mult înseamnă pentru tine. [Citește: 10 moduri de a spune "Te iubesc" pentru cineva special]
# 4 Ascultă mai degrabă decât să vorbești. Luptele sunt normale în fiecare relație, dar există un motiv pentru care cei cu adevărat răi au tendința de a ieși din mână până nu se mai întorc, și asta pentru că ambele părți vorbesc mai mult decât ascultă. [Citește: 10 moduri de a fi un ascultător mai bun]
De ce nu întoarceți lucrurile cu susul în jos ascultând mai mult decât vorbiți? Acest lucru va permite partenerului dvs. să știe că într-adevăr le auziți, și că indiferent de a cărui vină a fost, sunteți gata să ascultați, să firiți lucrurile și să lăsați-o să plece.
# 5 Faceți timp. Partenerul tău este cea mai importantă persoană din viața ta, așa că nu are nici un sens să renunți la cât mai puțin timp pentru ei. Munca tinde să mănânce majoritatea zilei, apoi vine chestii precum pregătirea cina, curățarea casei, luarea câinelui la o plimbare, plasarea copiilor în pat și așa mai departe.
Indiferent cât de ocupați sunteți, asigurați-vă că faceți timp pentru persoana iubită. Indiferent dacă este ciudat și are un chat în pat sau planifică o zi de distracție pe parcursul weekend-ului, asigurați-vă că ați dedica timp relației dvs.
# 6 Fii pozitiv. O altă schimbare mică, care poate influența pozitiv relația dvs., este poziția în sine. În loc să fiți îngrozitor și suliți, încercați să injectați o anumită pozitivitate în ziua dvs. Veți fi surprins de cât de multă dispoziție poate fi bună.
Cât de minunat este tatăl meu, el poate fi uneori îngrozitor și îmi amintesc de frații mei și de mers pe coji de ou de fiecare dată când era într-una din starea lui. Nu vă înșelați pe toți doar pentru că nu vă simțiți stelari și încercați să promovați o atmosferă plăcută cu cei din jurul vostru.
# 7 Nu aduceți stresul acasă. Fiți atenți la atitudinea dvs. și încercați să nu aduceți accidente externe acasă. S-ar putea să fi avut o zi proastă la birou, s-ar putea să fi fost blocat în trafic nepotrivit sau poate că ai fi spart un călcâi mare când te grăbeai în metrou. Indiferent de ce sa întâmplat, nu a fost vina partenerului dvs., așa că, în loc să fiți îngrozitor, împărtășiți ce sa întâmplat, permiteți-vă să vă simțiți mai bine, apoi continuați.
# 8 Mergi mai mult. Scopul este de a fi o versiune mai bună și mai sănătoasă a propriului dvs. curent. În loc să luați autobuzul pentru acele două blocuri, mergeți pe jos. În loc să parcați în locul cel mai apropiat de lift, alegeți unul care este cel mai îndepărtat și mergeți pe jos. Cu cât faceți mai multă plimbare, cu atât veți consuma mai multe calorii și cu atât creșteți rata de metabolizare.
Instalatorul sunteți, cu atât mai multă energie veți avea și cu atât mai bine vă veți simți și vă veți simți. În plus, veți fi mai mult psihiatți cu partenerul tău pentru discuții sexuale. Nimeni nu sa plâns de faptul că are o forță sexuală înaltă!
# 9 Acordați tehnologie la masă. Bucurați-vă de momentele de masă cum ar fi timpul sacru împreună. Asigurați-vă că puneți deoparte toate formele de tehnologie în timp ce mâncați sau, cel puțin, puneți-le în modul silențios. Nu permiteți unui text de intrare, unui e-mail de lucru sau ceva la fel de prostie ca o notificare Facebook să vă împiedică să vă luați masa cu cei dragi.
Răsfățați-vă cu conversația, aflați despre ziua lor și bucurați-vă de a fi în compania celorlalți. Implementați această schimbare atât acasă, cât și la restaurante. [Citește: 8 moduri în care mass-media socială îți ucide relația]
# 10 Atingeți mai multe. Atingeți-vă iubitul mai des și veți observa impactul pozitiv pe care îl va avea asupra relației dvs. Acționați ca adolescenți și răsfățați-vă în PDA fără a vă îngrijora de ceea ce vor gândi ceilalți. De asemenea, trebuie să vă îmbrățișați mai mult și să vă asigurați că vă dăruiți un sărut înainte de a ieși din ușă în fiecare dimineață. Faceți același lucru în momentul în care umblați la ușă la sfârșitul zilei. [Citește: 10 atingeri non-sexuale pentru a te simți conectat și iubit]
# 11 Comunică într-un mod afectuos. Ați văzut vreodată sitcom-ul de televiziune Cum am întâlnit-o pe mama ta? Adorabilul cuplu căsătorit, Lily și Marshall, și-au sunat unul pe altul Lily-pad și Marshmallow. Unii cercetători și antrenori de viață numesc acest lucru "cunoscând limbajul dragostei partenerului tău." Cuțitorul pe care îl comporți unul cu celălalt, cu atât va fi mai bine pentru relația ta. Nu încetați niciodată să utilizați nume de animale de companie, deoarece reafirmă legătura puternică și iubitoare pe care o împărțiți unul cu celălalt.
# 12 Să treacă lucrurile. În loc să fii un mic snob, învățați să lăsați lucrurile să meargă. Nu contează că soția dvs. a uitat să reaprovizioneze laptele de soia și cu siguranță nu contează că soțul dvs. tratează porțile ca un coș de rufe. Comunicați bine, iertați și uitați, și veți găsi că relația voastră va fi mai fericită și mai sănătoasă.
# 13 Dați-vă egoismul. Încearcă să nu fii atât de egoist tot timpul. Știu că lucrezi din greu pentru a oferi familiei tale și că, uneori, vrei doar să rămâi singur în propriile tale dispozitive. La fel de important ca și timpul singur, este de asemenea important să vă concentrați asupra a ceea ce dorește partenerul dvs. și să faceți lucruri pe care le interesează.
Încearcă să preiei rolul dătătorului mai mult decât receptorul. Partenerul dvs. va observa acest lucru și va începe să vă imite, nu pentru că se simte prost, ci pentru că te iubesc și doresc să fii și tu fericit. Prin urmare, atunci când aveți doi mari donatori într-o relație, toată lumea câștigă. [Citește: 12 semne că ești egoist în relația ta]
Schimbarea este foarte interesantă și poate influența foarte bine direcția pe care o are relația. Nu este întotdeauna schimbările mari care contează, ci mai degrabă cele mici, aproape imperceptibile. Aveți încredere în mine atunci când spun că se adaugă și duc mai multă greutate decât lucrurile mari.
